酒蒸し風!鮭ときのこの無水鍋

鮭はふっくら香りよく、野菜のうま味はぎゅっと濃縮されます!
25分
189kcal
2.9g
たんぱく質
20.8g
脂質
3.3g
食物繊維
3.7g
糖質
13.9g
野菜量
120g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※当レシピにはアルコールが残存する可能性があります。お子様やアルコールに弱い方はご注意ください。栄養計算値は4人分とし、塩を1.5g使用、生しょうゆを一人当たり大さじ1使用した場合の値です。キッコーマンいつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆを使用してもおいしくいただけます。
材料(3~4人分)
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生鮭(切り身)3切れ
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塩適量
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こしょう少々
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白菜300g
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ねぎ1本(正味100g)
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生しいたけ1/2パック
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まいたけ1/2パック
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しめじ1/2パック
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水菜1/2束
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200ml
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適量
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レモン(絞り汁)適宜
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適宜
つくり方
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1
生鮭は3等分に切って塩、こしょうをふる。
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2
白菜はざく切り、ねぎは斜め薄切りにする。しめじ、まいたけは石づきを切って小房に分ける。しいたけは石づきを切って薄切りにする。水菜は4~5cm長さに切る。
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3
土鍋に(2)の水菜以外の野菜、(1)を盛り、酒を注いでふたをして中火にかける。15分程加熱し、具材に火を通す。仕上げに水菜を加えてふたをし、中火で1~2分蒸す。
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4
器に取り分け、生しょうゆとレモン汁(またはだししょうゆ)をかけて食べる。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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