酒蒸し風!鮭ときのこの無水鍋

酒蒸し風!鮭ときのこの無水鍋

鮭はふっくら香りよく、野菜のうま味はぎゅっと濃縮されます!

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調理時間
25分
エネルギー
189kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
20.8g
脂質
3.3g
食物繊維
3.7g
糖質
13.9g
野菜量
120g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※当レシピにはアルコールが残存する可能性があります。お子様やアルコールに弱い方はご注意ください。栄養計算値は4人分とし、塩を1.5g使用、生しょうゆを一人当たり大さじ1使用した場合の値です。キッコーマンいつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆを使用してもおいしくいただけます。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    生鮭は3等分に切って塩、こしょうをふる。

  2. 2

    白菜はざく切り、ねぎは斜め薄切りにする。しめじ、まいたけは石づきを切って小房に分ける。しいたけは石づきを切って薄切りにする。水菜は4~5cm長さに切る。

  3. 3

    土鍋に(2)の水菜以外の野菜、(1)を盛り、酒を注いでふたをして中火にかける。15分程加熱し、具材に火を通す。仕上げに水菜を加えてふたをし、中火で1~2分蒸す。

  4. 4

    器に取り分け、生しょうゆとレモン汁(またはだししょうゆ)をかけて食べる。

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