鮭の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

炊飯器で一気に３品！和風プレート【きのこの炊き込みごはん・鮭の漬け焼き・ごぼうサラダ】

• 15分+
• 645kcal
• 4.3g

• 米
• ごぼう
• 鮭
• 20分以内

鮭の豆乳鍋【本つゆ（めんつゆ）でお手軽】

• 15分
• 231kcal
• 3.1g

• 鮭
• 白菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内

鮭の白だし豆乳鍋

• 15分
• 225kcal
• 2.6g

• 鮭
• キャベツ
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内

スモークサーモンのメープルドレッシングサラダ

• 15分
• 287kcal
• 2.2g

• 鮭
• 副菜
• 20分以内

鮭と白菜のとろとろクリームコーン煮

• 20分
• 178kcal
• 1.3g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ワンパン卓ドン！鮭のちゃんちゃん焼き風【包丁・まな板不要】

• 15分
• 153kcal
• 1.7g

• 鮭
• キャベツ
• もやし
• 主菜
• 20分以内

鮭と大根の炊き込みご飯（八代目儀兵衛）

• 10分+
• 364kcal
• 2.4g

• 米
• 鮭
• 10分以内

わけぎたっぷり海鮮ちらし寿司

• 20分+
• 278kcal
• 1.6g

• えび
• まぐろ
• 鮭
• 米
• 20分以内

ごまの風味が香ばしい！鮭のちゃんちゃん焼き（うちのごはん使用）

• 15分
• 258kcal
• 2.7g

• 鮭
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

手まり寿司【だししょうゆ香る華やか寿司】

• 15分
• 291kcal
• 3.4g

• 鮭
• えび
• 20分以内

ちらし寿司風！だししょうゆ漬け混ぜご飯

• 15分
• 377kcal
• 3.1g

• 鮭
• まぐろ
• 20分以内

鮭と青じその混ぜご飯 （旨み広がるだししょうゆ使用）

• 5分
• 325kcal
• 2.1g

• 鮭
• 米
• 10分以内

だししょうゆ漬けの海鮮ちらし寿司ケーキ

• 30分+
• 284kcal
• 2.0g

• 米
• まぐろ
• 鮭

オニオンサーモン手巻き（山本ゆりさんおすすめ！）

• 10分
• 208kcal
• 1.0g

• 鮭
• 米
• 10分以内

特別な日につくりたい！ブーケ手巻き

• 10分
• 193kcal
• 1.4g

• レタス類
• 鮭
• 10分以内

鮭とまいたけのだしこみご飯（簡単炊き込みご飯）（山本ゆりさんお墨付き）

• 15分+
• 340kcal
• 1.9g

• 鮭
• まいたけ
• 20分以内

酒蒸し風！鮭ときのこの無水鍋

• 25分
• 187kcal
• 3.0g

• 鮭
• 白菜
• まいたけ
• 主菜

フライパンで簡単！鮭とキャベツの旨だし蒸し【だししょうゆで人気味】

• 15分
• 134kcal
• 1.9g

• 鮭
• キャベツ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

だししょうゆでうまみ引き立つ！鮭ときのこのだしごはん

• 15分+
• 340kcal
• 1.9g

• 鮭
• しめじ
• 20分以内

アボカドサーモンのっけそうめん

• 15分
• 495kcal
• 4.6g

• アボカド
• 鮭
• 20分以内

ごちそうちらしそうめん

• 15分
• 468kcal
• 2.3g

• えび
• まぐろ
• 鮭
• いか
• 20分以内

きのことサーモンのクリームパスタ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 520kcal
• 3.8g

• しめじ
• 鮭
• 牛乳
• 20分以内

鮭ときのこのオニオン＆ガーリックバターホイル焼き

• 15分
• 205kcal
• 1.7g

• 鮭
• えのきたけ
• しめじ
• 主菜
• 20分以内

鮭と素揚げ野菜の南蛮漬け【ご飯のすすむ野菜たっぷり人気主菜】

• 20分
• 408kcal
• 3.2g

• 鮭
• かぼちゃ
• ごぼう
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

ごま油香る！ふわとろ海鮮納豆丼【簡単ヘルシーどんぶり】

• 10分
• 489kcal
• 1.7g

• 鮭
• 納豆
• 小松菜
• 10分以内
• 栄養素3項目主食

まぐろの手巻き寿司とサーモン生春巻き

• 20分
• 662kcal
• 2.7g

• 米
• まぐろ
• 鮭
• 卵
• きゅうり
• 20分以内

鮭と夏野菜の照り焼き

• 15分
• 290kcal
• 2.0g

• 鮭
• ズッキーニ
• なす
• 主菜
• 20分以内

鮭ときのこの炊き込みごはん

• 10分+
• 349kcal
• 1.6g

• 米
• 鮭
• しめじ
• 10分以内

鮭ととろろのグラタン

• 30分
• 310kcal
• 1.3g

• 鮭
• 長芋・山芋
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ

• 15分
• 540kcal
• 2.3g

• 鮭
• エリンギ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

バターしょうゆソース香る！鮭のムニエル

• 20分
• 203kcal
• 1.6g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

アボカドサーモンココット

• 15分
• 128kcal
• 0.4g

• アボカド
• 鮭
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

鮭の照り煮（森野熊八さん）

• 20分
• 370kcal
• 1.7g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

塩もみ白菜と鮭フレークのサラダ

• 10分
• 93kcal
• 1.2g

• 白菜
• 鮭
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

秋鮭とれんこんのふっくらしょうが焼き

• 15分
• 230kcal
• 1.5g

• 鮭
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭ごまフレーク

• 15分
• 91kcal
• 0.9g

• 鮭
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

鮭の白だしゆずこしょう焼き

• 10分+
• 209kcal
• 1.9g

• 鮭
• エリンギ
• 主菜
• 10分以内

鮭のケチャマヨフリット

• 15分+
• 363kcal
• 1.8g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

サーモンユッケやっこ

• 10分+
• 212kcal
• 0.1g

• 豆腐
• 鮭
• 卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

サーモンと長芋のわさび和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 121kcal
• 1.4g

• 鮭
• 長芋・山芋
• 副菜
• 10分以内

塩鮭そぼろ【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 82kcal
• 0.9g

• 鮭
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鮭と長いものクレソンご飯

• 20分+
• 382kcal
• 2.2g

• 鮭
• 長芋・山芋
• クレソン
• 20分以内

漬け焼き鮭といくらの親子丼【だし贅沢めんみ使用】

• 15分+
• 622kcal
• 2.3g

• 鮭
• 20分以内

サーモンの昆布しょうゆ漬け丼（北海道産真昆布しょうゆ使用）

• 15分
• 509kcal
• 1.3g

• 鮭
• 米
• 20分以内

昆布のうま味たっぷり鮭大根

• 25分
• 246kcal
• 2.4g

• 鮭
• 大根
• 主菜

きのこと鮭のバターしょうゆ炒め【切り身魚で人気のおかず】（ゆる減塩レシピ）

• 15分
• 255kcal
• 1.5g

• 鮭
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭フレーク（八代目儀兵衛）（基本のおかずつゆ使用）

• 25分
• 79kcal
• 1.0g

• 鮭
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

鮭と野菜の照り焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 213kcal
• 2.8g

• 鮭
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

鮭の和風フライパングラタン

• 30分
• 393kcal
• 1.8g

• 鮭
• スパゲッティ・パスタ
• 豆乳・豆乳飲料

サーモンとアボカドののっけちらし

• 10分
• 587kcal
• 1.9g

• 鮭
• アボカド
• 10分以内
• 栄養素3項目主食