鮭の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

鮭のレモンバターしょうゆホイル焼き【フライパンで簡単】

• 15分
• 195kcal
• 1.7g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

きのこと鮭のバターしょうゆ炒め【切り身魚で人気のおかず】（ゆる減塩レシピ）

• 15分
• 255kcal
• 1.5g

• 鮭
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！鮭とキャベツの旨だし蒸し【だししょうゆで人気味】

• 15分
• 134kcal
• 1.9g

• 鮭
• キャベツ
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

超簡単！鮭のチャーハン

• 20分
• 411kcal
• 1.2g

• 米
• 鮭
• 卵
• 20分以内

フライパンで！鮭のチーズ焼き きのこ添え【人気のアレンジ】

• 15分
• 239kcal
• 1.9g

• まいたけ
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

鮭ゴマ照り焼き

• 15分
• 240kcal
• 1.5g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

秋の香り！鮭ときのこの炊き込みご飯

• 10分+
• 354kcal
• 2.0g

• 米
• 鮭
• 10分以内

鮭のだしバタームニエル【フライパンで！めんつゆで簡単味付け】

• 15分
• 202kcal
• 1.4g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭とほうれん草の豆乳クリーム煮（だし重ね本つゆ使用）

• 15分
• 242kcal
• 1.4g

• 鮭
• ほうれん草
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

サーモンのレモンバターしょうゆパスタ（ｃｏｔｏさん）

• 15分
• 661kcal
• 4.1g

• 鮭
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

白菜たっぷり！鮭のトマト甘酢あんかけ

• 15分
• 174kcal
• 1.5g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭の濃厚ホイル焼き

• 20分
• 169kcal
• 0.9g

• 鮭
• キャベツ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

白だし鮭茶漬け

• 5分
• 257kcal
• 1.6g

• 鮭
• 米
• 10分以内

サーモンだし茶漬け（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 610kcal
• 3.0g

• 鮭
• 米
• 10分以内

ごまの風味が香ばしい！鮭のちゃんちゃん焼き（うちのごはん使用）

• 15分
• 256kcal
• 2.8g

• 鮭
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

鮭とキャベツのちゃんちゃん焼き（うちのごはん使用）

• 20分
• 242kcal
• 2.8g

• 鮭
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

きのことサーモンのクリームパスタ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 519kcal
• 3.8g

• 鮭
• しめじ
• 牛乳
• 20分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 250kcal
• 2.5g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け丼【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分+
• 701kcal
• 2.5g

• アボカド
• 鮭
• 米
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け　～ちらしずし～

• 20分+
• 435kcal
• 2.6g

• アボカド
• 鮭
• 20分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け　～恵方巻き～

• 20分+
• 564kcal
• 3.5g

• アボカド
• 鮭
• 米
• 20分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬けおつまみやっこ

• 10分+
• 210kcal
• 1.2g

• アボカド
• 鮭
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け冷製パスタ

• 10分+
• 638kcal
• 3.3g

• アボカド
• 鮭
• スパゲッティ・パスタ
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬けサラダ

• 10分+
• 173kcal
• 1.6g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け　中華風サラダ

• 10分+
• 209kcal
• 1.6g

• アボカド
• 鮭
• 副菜
• 10分以内

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け　手巻き

• 10分+
• 569kcal
• 3.5g

• アボカド
• 鮭
• 米
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！鮭と長ねぎのジュワッと焼き

• 10分
• 148kcal
• 1.3g

• 鮭
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

焦がし生しょうゆ香る！鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き

• 15分
• 161kcal
• 1.6g

• 鮭
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！じゃがいもブロッコリーと鮭のジュワッと焼き

• 15分
• 198kcal
• 1.6g

• じゃがいも
• 鮭
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！鮭と白菜のジュワッと焼き

• 15分
• 161kcal
• 1.8g

• 白菜
• 鮭
• 主菜
• 20分以内

鮭の焼漬（ごはん同盟しらいのりこさん）【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

• 20分+
• 122kcal
• 1.4g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

北海道風鮭といくらの雑煮

• 30分
• 368kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 鮭
• 餅
• 汁物・スープ

鮭とキャベツの目玉焼きのっけご飯

• 15分
• 457kcal
• 1.9g

• キャベツ
• 鮭
• 卵
• 20分以内

天の川の海鮮ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 526kcal
• 2.4g

• まぐろ
• 鮭
• 20分以内

花束ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 258kcal
• 1.1g

• まぐろ
• 鮭
• 10分以内

欲望のこぼれ海鮮丼（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 726kcal
• 1.6g

• まぐろ
• 鮭
• ぶり
• 米
• 20分以内

鮭と白菜のクリーム煮

• 20分
• 478kcal
• 1.8g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鮭のトマト南蛮漬け【フライパンで簡単！】

• 20分
• 193kcal
• 1.2g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

スモークサーモンといくらの簡単すし

• 15分+
• 282kcal
• 1.6g

• 米
• 鮭
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

鮭の和風テリーヌ

• 20分
• 241kcal
• 1.5g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭の南蛮漬け

• 20分
• 278kcal
• 0.9g

• 鮭
• 玉ねぎ
• セロリ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン

• 20分
• 321kcal
• 1.7g

• 鮭
• じゃがいも
• しめじ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

鮭と白菜のとろとろクリームコーン煮

• 20分
• 178kcal
• 1.3g

• 鮭
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ

• 15分
• 540kcal
• 2.3g

• 鮭
• エリンギ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜と鮭のしょうが煮

• 20分
• 178kcal
• 2.4g

• 白菜
• 鮭
• しょうが
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

石狩鍋

• 20分
• 196kcal
• 2.7g

• 鮭
• 白菜
• 春菊
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

まぐろとサーモンの赤ちらし寿司（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 20分
• 356kcal
• 1.8g

• まぐろ
• 鮭
• 米
• 20分以内

鮭ときのこの混ぜご飯

• 15分+
• 354kcal
• 1.3g

• 鮭
• まいたけ
• 20分以内

鮭とさつまいもの炊き込みご飯

• 15分+
• 418kcal
• 1.7g

• さつまいも
• 鮭
• 20分以内

秋鮭とれんこんのふっくらしょうが焼き

• 15分
• 230kcal
• 1.5g

• 鮭
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鮭の和風ジャーマンポテト

• 20分
• 287kcal
• 1.4g

• 鮭
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

鮭フライの高菜タルタルソース

• 25分+
• 468kcal
• 2.0g

• 鮭
• 主菜

鮭の和風アクアパッツァ

• 30分+
• 299kcal
• 1.8g

• 鮭
• あさり
• 主菜

ブロッコリーとサーモンの和風サラダ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 209kcal
• 1.3g

• 鮭
• ブロッコリー
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 栄養素2項目副菜

豆腐とサーモンとサラダ菜の白和え風【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 174kcal
• 2.2g

• 鮭
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内

秋鮭の焼き浸し

• 15分+
• 254kcal
• 2.0g

• 鮭
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

炊飯器で一気に３品！和風プレート【きのこの炊き込みごはん・鮭の漬け焼き・ごぼうサラダ】

• 15分+
• 645kcal
• 4.3g

• 米
• ごぼう
• 鮭
• 20分以内

鮭の豆乳鍋【本つゆ（めんつゆ）でお手軽】

• 15分
• 231kcal
• 3.1g

• 鮭
• 白菜
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内