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鮭の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
白だし鮭茶漬け
5分
257kcal
1.6g
鮭
米
10分以内
サーモンだし茶漬け(賛否両論 笠原氏)
10分
610kcal
3.0g
鮭
米
10分以内
ごまの風味が香ばしい!鮭のちゃんちゃん焼き(うちのごはん使用)
15分
256kcal
2.8g
鮭
キャベツ
主菜
20分以内
鮭とキャベツのちゃんちゃん焼き(うちのごはん使用)
20分
242kcal
2.8g
鮭
キャベツ
主菜
20分以内
きのことサーモンのクリームパスタ風(大豆麺細麺使用)
15分
519kcal
3.8g
鮭
しめじ
牛乳
20分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け【味つけは生しょうゆだけ】
10分+
250kcal
2.5g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け丼【味つけは生しょうゆだけ】
10分+
701kcal
2.5g
アボカド
鮭
米
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け ~ちらしずし~
20分+
435kcal
2.6g
アボカド
鮭
20分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け ~恵方巻き~
20分+
564kcal
3.5g
アボカド
鮭
米
20分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬けおつまみやっこ
10分+
210kcal
1.2g
アボカド
鮭
豆腐
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け冷製パスタ
10分+
638kcal
3.3g
アボカド
鮭
スパゲッティ・パスタ
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬けサラダ
10分+
173kcal
1.6g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け 中華風サラダ
10分+
209kcal
1.6g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け 手巻き
10分+
569kcal
3.5g
アボカド
鮭
米
10分以内
焦がし生しょうゆ香る!鮭と長ねぎのジュワッと焼き
10分
148kcal
1.3g
鮭
ねぎ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焦がし生しょうゆ香る!鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き
15分
161kcal
1.6g
鮭
れんこん
主菜
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!じゃがいもブロッコリーと鮭のジュワッと焼き
15分
198kcal
1.6g
じゃがいも
鮭
主菜
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!鮭と白菜のジュワッと焼き
15分
161kcal
1.8g
白菜
鮭
主菜
20分以内
鮭の焼漬(ごはん同盟しらいのりこさん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】
20分+
122kcal
1.4g
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
北海道風鮭といくらの雑煮
30分
368kcal
2.8g
鶏肉
鮭
餅
汁物・スープ
鮭とキャベツの目玉焼きのっけご飯
15分
457kcal
1.9g
キャベツ
鮭
卵
20分以内
天の川の海鮮ちらし寿司(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
20分
526kcal
2.4g
まぐろ
鮭
20分以内
花束ちらし寿司(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
10分
258kcal
1.1g
まぐろ
鮭
10分以内
欲望のこぼれ海鮮丼(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
20分
726kcal
1.6g
まぐろ
鮭
ぶり
米
20分以内
鮭と白菜のクリーム煮
20分
478kcal
1.8g
鮭
白菜
主菜
20分以内
鮭のトマト南蛮漬け【フライパンで簡単!】
20分
193kcal
1.2g
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
スモークサーモンといくらの簡単すし
15分+
282kcal
1.6g
米
鮭
クリームチーズ
チーズ
20分以内
鮭の和風テリーヌ
20分
241kcal
1.5g
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭の南蛮漬け
20分
278kcal
0.9g
鮭
玉ねぎ
セロリ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン
20分
321kcal
1.7g
鮭
じゃがいも
しめじ
主菜
20分以内
野菜1/2日分
鮭と白菜のとろとろクリームコーン煮
20分
178kcal
1.3g
鮭
白菜
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ
15分
540kcal
2.3g
鮭
エリンギ
スパゲッティ・パスタ
20分以内
野菜1/2日分
白菜と鮭のしょうが煮
20分
178kcal
2.4g
白菜
鮭
しょうが
主菜
20分以内
野菜1/2日分
石狩鍋
20分
196kcal
2.7g
鮭
白菜
春菊
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
野菜1/2日分
まぐろとサーモンの赤ちらし寿司(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
20分
356kcal
1.8g
まぐろ
鮭
米
20分以内
鮭ときのこの混ぜご飯
15分+
354kcal
1.3g
鮭
まいたけ
20分以内
鮭とさつまいもの炊き込みご飯
15分+
418kcal
1.7g
さつまいも
鮭
20分以内
秋鮭とれんこんのふっくらしょうが焼き
15分
230kcal
1.5g
鮭
れんこん
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭の和風ジャーマンポテト
20分
287kcal
1.4g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
鮭フライの高菜タルタルソース
25分+
468kcal
2.0g
鮭
主菜
鮭の和風アクアパッツァ
30分+
299kcal
1.8g
鮭
あさり
主菜
ブロッコリーとサーモンの和風サラダ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】
10分
209kcal
1.3g
鮭
ブロッコリー
副菜
10分以内
野菜100g副菜
栄養素2項目副菜
豆腐とサーモンとサラダ菜の白和え風【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】
10分
174kcal
2.2g
鮭
豆腐
副菜
10分以内
秋鮭の焼き浸し
15分+
254kcal
2.0g
鮭
玉ねぎ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
炊飯器で一気に3品!和風プレート【きのこの炊き込みごはん・鮭の漬け焼き・ごぼうサラダ】
15分+
645kcal
4.3g
米
ごぼう
鮭
20分以内
鮭の豆乳鍋【本つゆ(めんつゆ)でお手軽】
15分
231kcal
3.1g
鮭
白菜
豆乳・豆乳飲料
主菜
20分以内
鮭の白だし豆乳鍋
15分
225kcal
2.6g
鮭
キャベツ
豆乳・豆乳飲料
主菜
20分以内
ワンパン卓ドン!鮭のちゃんちゃん焼き風【包丁・まな板不要】
15分
153kcal
1.7g
鮭
キャベツ
もやし
主菜
20分以内
鮭と大根の炊き込みご飯(八代目儀兵衛)
10分+
364kcal
2.4g
米
鮭
10分以内
わけぎたっぷり海鮮ちらし寿司
20分+
278kcal
1.6g
えび
まぐろ
鮭
米
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
生鮭は焼き物、フライ、炒め物など幅広く利用できます
鮭について
鮭の焼き方を解説!フライパン、グリルでおいしく焼くコツ。下ごしらえも!
森野熊八さんの鮭の照り煮&鶏むねのソテーレシピ★しょうゆの味わい再発見イベントレポ
「鮭」で吉田愛さんのおつまみおかずレシピ★和洋折衷が新しい!
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
ひらたけ
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
万願寺唐辛子
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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