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鮭の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
鮭のトマト南蛮漬け
10分+
234kcal
2.6g
鮭
エリンギ
主菜
10分以内
鮭と大根のだししみおでん
30分
192kcal
2.6g
鮭
大根
主菜
秋鮭の炊き込みごはん
10分+
313kcal
1.9g
米
鮭
10分以内
まぐろとサーモンのチタタプ風
10分
137kcal
1.9g
まぐろ
鮭
主菜
10分以内
鮭とじゃがいものバターソテー
15分
205kcal
1.6g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
鮭とポテトのチーズ焼き
20分
338kcal
1.8g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
鮭のケチャップてり焼き
15分
162kcal
1.5g
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭と豚ひき肉の皮なしシュウマイ【肉と魚のヘルシーコラボが人気】
20分+
297kcal
1.4g
鮭
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
サーモンと長芋のわさび和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
121kcal
1.4g
鮭
長芋・山芋
副菜
10分以内
塩鮭そぼろ【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
82kcal
0.9g
鮭
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
鮭とじゃがいものトマトクリームグラタン
20分
321kcal
1.7g
鮭
じゃがいも
しめじ
主菜
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き
15分
161kcal
1.7g
鮭
まいたけ
主菜
20分以内
鮭とまいたけのだしこみご飯(簡単炊き込みご飯)(山本ゆりさんお墨付き)
15分+
340kcal
1.9g
鮭
まいたけ
20分以内
酒蒸し風!鮭ときのこの無水鍋
25分
187kcal
3.0g
鮭
白菜
まいたけ
主菜
焦がし生しょうゆ香る!じゃがいもブロッコリーと鮭のジュワッと焼き
15分
198kcal
1.7g
じゃがいも
鮭
主菜
20分以内
簡単に味しみ!生鮭と根菜の煮物
25分
181kcal
1.3g
鮭
大根
にんじん
主菜
バターじょうゆ香る!鮭じゃが
20分
266kcal
1.8g
鮭
じゃがいも
主菜
20分以内
ちらし寿司風!だししょうゆ漬け混ぜご飯
15分
377kcal
3.1g
鮭
まぐろ
20分以内
手まり寿司【だししょうゆ香る華やか寿司】
15分
291kcal
3.4g
鮭
えび
20分以内
焦がし生しょうゆ香る!鮭と白菜のジュワッと焼き
15分
161kcal
1.9g
白菜
鮭
主菜
20分以内
ごちそう!すき焼き海鮮ちらしずし(すき焼きのたれ使用)
20分
553kcal
2.0g
鮭
牛肉
20分以内
鮭と白ねぎのグラタン
15分
389kcal
2.4g
鮭
ねぎ
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
鮭ゴマ照り焼き
15分
240kcal
1.5g
鮭
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭の照り煮(森野熊八さん)
20分
370kcal
1.7g
鮭
主菜
20分以内
サーモンとかぶと春菊の中華風サラダ
10分
119kcal
0.9g
鮭
かぶ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
塩鮭のみりん漬け焼き
10分+
270kcal
1.8g
鮭
主菜
10分以内
鮭ごまフレーク
15分
91kcal
0.9g
鮭
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
きのこと鮭のバターしょうゆ炒め
15分
262kcal
1.5g
鮭
しめじ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鮭ときのこのホイル蒸し(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
15分
202kcal
2.0g
鮭
えのきたけ
しめじ
主菜
20分以内
フライパンで簡単!鮭とキャベツの旨だし蒸し【だししょうゆで人気味】
15分
134kcal
1.9g
鮭
キャベツ
まいたけ
主菜
20分以内
大さじ1の油で! 鮭の揚げ焼き ねぎしょうゆ甘酢だれ
20分
314kcal
2.0g
鮭
主菜
20分以内
鮭ときのこのバターしょうゆソテー
20分
242kcal
1.5g
鮭
しめじ
まいたけ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
秋の香り!鮭ときのこの炊き込みご飯
10分+
354kcal
2.0g
米
鮭
10分以内
バターしょうゆソース香る!鮭のムニエル
20分
203kcal
1.6g
鮭
主菜
20分以内
鮭と青じその混ぜご飯 (旨み広がるだししょうゆ使用)
5分
325kcal
2.1g
鮭
米
10分以内
鮭のレモンバターしょうゆホイル焼き【フライパンで簡単】
15分
195kcal
1.7g
鮭
主菜
20分以内
アボカドとサーモンの無敵漬け 手巻き
10分+
569kcal
3.6g
アボカド
鮭
米
10分以内
アボカドとサーモンの無敵漬け 中華風サラダ
10分+
209kcal
1.7g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの無敵漬けサラダ
10分+
173kcal
1.7g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
アボカドとサーモンの無敵漬け冷製パスタ
10分+
638kcal
3.4g
アボカド
鮭
スパゲッティ・パスタ
10分以内
アボカドとサーモンの無敵漬けおつまみやっこ
10分+
210kcal
1.3g
アボカド
鮭
副菜
10分以内
鮭と野菜の照り焼き炒め(基本のおかずつゆ使用)
15分
213kcal
2.8g
鮭
キャベツ
主菜
20分以内
だししょうゆでうまみ引き立つ!鮭ときのこのだしごはん
15分+
340kcal
1.9g
鮭
しめじ
20分以内
アボカドとサーモンの無敵漬け ~ちらしずし~
20分+
435kcal
2.7g
アボカド
鮭
20分以内
アボカドとサーモンの無敵漬け ~恵方巻き~
20分+
563kcal
3.5g
アボカド
鮭
米
20分以内
サーモンとクリームチーズの生ぽん漬け
10分+
133kcal
1.1g
鮭
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
すし酢いらず!生ぽんサーモンちらし
15分+
342kcal
1.4g
鮭
米
20分以内
サーモンみりんしょうゆ漬けフライ
15分+
437kcal
2.0g
鮭
主菜
20分以内
鮭とコーンの炊き込みだしごはん
10分+
348kcal
1.7g
米
鮭
10分以内
鮭ときのこのおこわ風
10分+
360kcal
1.9g
米
鮭
餅
10分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
生鮭は焼き物、フライ、炒め物など幅広く利用できます
鮭について
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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