鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ

鮭ときのこのトマトソーススパゲッティ

濃厚なトマトソースが主役!

調理時間
15分
エネルギー
540kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
35.3g
脂質
13.5g
食物繊維
7.2g
糖質
67.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。また、鮭の下味の塩を1gとし、(5)の工程で使用する塩を2.5gとしたときの値です。

材料(2人分)

  • 生鮭(切り身)
    2切れ
  • 適量
  • エリンギ
    1/2パック
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • スパゲッティ(乾)
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 1パック
  • ひとつまみ
  • イタリアンパセリ
    適宜

つくり方

  1. 1

    生鮭はひと口大に切り、塩で下味をつける。

  2. 2

    エリンギは石づきを取り、長さを半分にし、くし切りにする。玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。ゆで汁を150ml取っておく。

  4. 4

    鍋にオリーブオイルを中火で熱し、(1)を皮目から両面焼く。火が通ったら(2)を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    トマトソース、(3)のゆで汁、塩を加えて煮立て、5分程煮る。

  6. 6

    (3)を加え、手早く和えて器に盛りつけ、好みでイタリアンパセリを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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