かぶの松前サラダ

• 10分
• 43kcal
• 3.8g

• かぶ
• 昆布
• 副菜
• 10分以内

水菜の和風サラダ

• 10分
• 133kcal
• 1.2g

• 水菜
• ブロッコリー
• かぶ
• 副菜
• 10分以内

かぶの即席漬け【昆布といっしょに漬けてうま味よく】

• 10分+
• 18kcal
• 0.6g

• かぶ
• 昆布
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

カリフラワーとかぶのゆずピクルス

• 10分+
• 47kcal
• 0.2g

• カリフラワー
• かぶ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

ベーコン風味の和風ポトフ

• 30分
• 112kcal
• 1.9g

• ベーコン
• 里芋
• かぶ
• 大根
• セロリ
• 主菜

ヘルシーで人気！かぶのすまし豚汁【ごぼう・にんじんも】

• 20分
• 136kcal
• 1.2g

• かぶ
• 豚肉
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

かぶとスモークサーモンのパスタ

• 15分
• 501kcal
• 3.2g

• かぶ
• 鮭
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

ミートボールとかぶのトマト煮

• 30分
• 382kcal
• 2.0g

• かぶ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜

かぶのえびそぼろ煮

• 15分
• 164kcal
• 1.5g

• かぶ
• えび
• しめじ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

焼きかぶサラダ

• 10分
• 127kcal
• 1.3g

• かぶ
• れんこん
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

里芋と鶏肉のコロコロ煮

• 25分
• 228kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 里芋
• かぶ
• 副菜

かぶとえびのクリーム煮

• 20分
• 358kcal
• 1.9g

• かぶ
• ベーコン
• えび
• コーン紙パック
• 牛乳
• 主菜
• 20分以内

バーニャカウダ【おもてなしの定番・こだわり簡単ソース】

• 30分
• 236kcal
• 1.6g

• じゃがいも
• アスパラガス（グリーン）
• にんじん
• かぶ
• アンチョビー
• 生クリーム
• 副菜

かぶときゅうりの和え物

• 10分
• 62kcal
• 1.7g

• きゅうり
• かぶ
• 副菜
• 10分以内

うなぎとえびのかぶら蒸し

• 60分
• 205kcal
• 2.0g

• うなぎ
• えび
• きくらげ
• かぶ
• 主菜

かぶとブロッコリーのたらこドレッシング

• 10分
• 127kcal
• 1.0g

• かぶ
• ブロッコリー
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

かぶとかにの簡単煮物

• 20分
• 86kcal
• 1.6g

• かぶ
• かに
• 副菜
• 20分以内

かぶとりんご、くるみのサラダ

• 10分
• 197kcal
• 0.4g

• りんご
• かぶ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

かぶときゅうりの甘酢とろろ昆布和え

• 15分
• 55kcal
• 0.9g

• かぶ
• きゅうり
• 昆布
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

かぶと豚肉の煮込み

• 30分
• 294kcal
• 1.9g

• 豚肉
• かぶ
• 主菜

牛肉と野菜の和風ポトフ【じっくり煮て絶品のごちそう】

• 10分+
• 537kcal
• 1.9g

• 牛肉
• キャベツ
• ねぎ
• かぶ
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

かぶと鶏団子の煮物

• 20分
• 205kcal
• 1.6g

• かぶ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

とろとろやわらか かぶとえびのくず煮

• 20分
• 63kcal
• 1.5g

• かぶ
• えび
• 副菜
• 20分以内

生麩が活躍 じぶ煮（治部煮）

• 20分
• 197kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• かぶ
• 春菊
• 副菜
• 20分以内

鶏もも肉のポトフ【キャベツ、じゃがいもetc.野菜たっぷりで人気】

• 35分
• 596kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• かぶ
• キャベツ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• たんぱく質1/2日分

とろみが魅力　かぶと鶏肉のあんかけ

• 25分
• 332kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• かぶ
• ねぎ
• 主菜

かぶとにんじんのサラダ

• 10分+
• 159kcal
• 1.5g

• にんじん
• かぶ
• わかめ
• 副菜
• 10分以内

かぶのサラダ

• 10分
• 82kcal
• 1.3g

• かぶ
• えび
• 副菜
• 10分以内

海老とかぶの豆乳茶碗蒸し（タサン志麻さん）

• 20分
• 131kcal
• 1.2g

• かぶ
• えび
• 卵
• 副菜
• 20分以内

かぶの和風パスタ

• 20分
• 326kcal
• 3.1g

• スパゲッティ・パスタ
• かぶ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 20分以内

かぶと厚揚げの含め煮（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 137kcal
• 2.3g

• かぶ
• 厚揚げ
• 副菜
• 20分以内

かぶとかぶの葉の無敵漬け

• 5分+
• 31kcal
• 1.2g

• かぶ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜100g副菜

かぶのそぼろあんかけ

• 20分
• 135kcal
• 1.0g

• かぶ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

かぶの簡単マリネ

• 10分
• 81kcal
• 1.6g

• かぶ
• 生ハム
• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内

かぶの梅和え

• 10分
• 20kcal
• 1.0g

• かぶ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

白だしおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 221kcal
• 3.9g

• かぶ
• 里芋
• はんぺん
• 主菜

だし香るカンタンおでん（賛否両論　笠原氏）

• 40分
• 279kcal
• 4.9g

• じゃがいも
• かぶ
• 主菜

かぶとトマトのだししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 313kcal
• 4.7g

• かぶ
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

冬のあったか根菜ステーキ

• 15分
• 586kcal
• 2.1g

• 牛肉
• れんこん
• かぶ
• 主菜
• 20分以内

かぶの葉じゃこおにぎり

• 10分
• 261kcal
• 0.5g

• 米
• かぶ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内

かぶの葉じゃこ炒め【人気の無駄なく使いきり！】

• 10分
• 27kcal
• 0.5g

• かぶ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

豚かぶら鍋

• 20分
• 302kcal
• 2g

• かぶ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

とろろ昆布でうま味をプラス！かぶの即席漬け

• 5分
• 23kcal
• 1.4g

• かぶ
• 昆布
• 副菜
• 10分以内

かぶと豚バラ肉のさっと煮【人気の和風甘辛味煮込み】

• 20分
• 343kcal
• 1.4g

• 豚肉
• かぶ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

根菜スープカレー

• 20分
• 187kcal
• 1.6g

• かぶ
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

かぶのソテー【シンプル副菜・バターとしょうゆで】

• 15分
• 72kcal
• 1.1g

• かぶ
• 副菜
• 20分以内

鮭と秋野菜　おろししょうゆソース

• 15分
• 162kcal
• 0.1g

• 鮭
• しめじ
• かぶ
• 主菜
• 20分以内

豚肉とかぶのトマト煮込み

• 25分
• 481kcal
• 3.1g

• 豚肉
• かぶ
• 主菜

根菜たっぷり白だしスープ

• 15分
• 144kcal
• 2.3g

• さつまいも
• れんこん
• かぶ
• 汁物・スープ
• 20分以内

サーモンとかぶのサラダ

• 10分
• 106kcal
• 1.2g

• 鮭
• かぶ
• 副菜
• 10分以内