さつまいもの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

さつまいもの甘煮【簡単シンプル、やさしい味】

• 15分
• 153kcal
• 0.3g

• さつまいも
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

白だしで簡単！さつまいもご飯

• 10分+
• 335kcal
• 2.3g

• 米
• さつまいも
• 10分以内

さつまいものバターきんぴら【人気の副菜】

• 10分
• 211kcal
• 1.0g

• さつまいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

さつまいもとれんこんのごまみりん焼き【調味料2つで簡単！秋おかず】

• 10分+
• 401kcal
• 1.3g

• さつまいも
• れんこん
• 副菜
• 10分以内

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

• 30分
• 391kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜

大学芋

• 20分
• 198kcal
• 0.0g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

鶏むねとさつまいもの甘酢炒め

• 15分
• 445kcal
• 2.8g

• さつまいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

かぼちゃとさつまいもと鶏肉のほったらかし焼き

• 25分
• 334kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• さつまいも
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

さつまいものレモンしょうゆ【ビタミンＣが摂れるサプリ副菜】

• 15分+
• 187kcal
• 0.4g

• さつまいも
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

焼肉のたれでおいしい！さつまいもボート

• 20分
• 281kcal
• 1.2g

• さつまいも
• 副菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！さつまいものジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 202kcal
• 0.8g

• さつまいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

さつまいもきんとん【甘さ控えめ 食材３つで手軽にできる！】

• 25分
• 328kcal
• 1.0g

• さつまいも
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

栗きんとん【てりつやしっかり】

• 50分
• 446kcal
• 0.1g

• さつまいも
• くり
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

さつまいものきんとん

• 15分
• 255kcal
• 0.4g

• さつまいも
• りんご
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

簡単　黒豆茶巾

• 20分+
• 87kcal
• 0.1g

• さつまいも
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

レンジでつくる栗きんとん　レモン風味

• 10分
• 203kcal
• 0.2g

• さつまいも
• くり
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

栗きんとん（電子レンジおせち）

• 10分+
• 256kcal
• 0.4g

• さつまいも
• くり
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

栗きんとん【定番のつくり方】

• 40分
• 326kcal
• 0.4g

• さつまいも
• くり
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

秋野菜たっぷり煮込みハンバーグ

• 20分
• 357kcal
• 2.0g

• さつまいも
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

秋野菜の揚げびたし【なす、れんこん、さつまいも、まいたけ】

• 15分
• 175kcal
• 1.6g

• なす
• れんこん
• さつまいも
• 副菜
• 20分以内

さつまいもとベーコンのだししょうゆバター炊き込みご飯

• 15分+
• 458kcal
• 1.4g

• さつまいも
• ベーコン
• 20分以内

鮭とさつまいもの炊き込みご飯

• 15分+
• 418kcal
• 1.7g

• さつまいも
• 鮭
• 20分以内

さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒め

• 10分
• 463kcal
• 1.3g

• さつまいも
• 牛肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

だししょうゆでつくる♪和風スイートポテト

• 30分
• 261kcal
• 1.6g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 電子レンジ

さつまいもと豚肉のピリ辛煮

• 25分
• 377kcal
• 0.8g

• さつまいも
• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

さつまいもと鶏のそぼろ煮

• 20分
• 318kcal
• 1.3g

• さつまいも
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

さつまいものはちみつバター風味

• 10分
• 183kcal
• 0.5g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 10分以内

さつまいもとかぼちゃのはちみつアーモンドサラダ

• 15分
• 234kcal
• 0.4g

• さつまいも
• かぼちゃ
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

さつまいもとかぼちゃのリゾット

• 20分+
• 546kcal
• 1.8g

• 米
• かぼちゃ
• さつまいも
• 20分以内

さつまいもとりんごのサラダ

• 15分
• 264kcal
• 1.3g

• さつまいも
• りんご
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内

おかず大学いも

• 10分
• 210kcal
• 0.6g

• さつまいも
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でゆる減塩

根菜たっぷり白だしスープ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 144kcal
• 2.3g

• さつまいも
• れんこん
• かぶ
• 汁物・スープ
• 20分以内

芋ようかん

• 20分+
• 138kcal
• 0.1g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

おいもプリン

• 25分+
• 199kcal
• 0.3g

• さつまいも
• 卵
• デザート・菓子

しょうゆ味のいもけんぴ

• 20分
• 97kcal
• 0.6g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

揚げずにつくれる♪本みりんでらくちん大学芋

• 20分
• 319kcal
• 0.4g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

抹茶きんとん

• 15分
• 182kcal
• 0.0g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

さつまいもとれんこんのきんぴら

• 10分
• 246kcal
• 1.3g

• さつまいも
• れんこん
• 副菜
• 10分以内

スイートポテト

• 80分
• 148kcal
• 0.1g

• さつまいも
• 卵
• デザート・菓子

やさしい甘み！幸せのみりんスイートポテト

• 30分+
• 124kcal
• 0.0g

• さつまいも
• デザート・菓子

クリーミースイートポテト

• 20分
• 137kcal
• 0.1g

• さつまいも
• 生クリーム
• デザート・菓子
• 20分以内

みたらしポテト

• 20分
• 220kcal
• 0.8g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

おさつ団子

• 20分
• 101kcal
• 0.4g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

さつまいもと豆乳のチャウダー

• 20分
• 331kcal
• 1.8g

• さつまいも
• 汁物・スープ
• 20分以内

簡単スイートポテト

• 20分
• 399kcal
• 1.2g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 20分以内

さつまいもと豚バラの豆乳鍋

• 30分
• 456kcal
• 1.6g

• 豚肉
• さつまいも
• 白菜
• 主菜

さつまいものコロッケ

• 30分
• 359kcal
• 1.1g

• さつまいも
• ベーコン
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

長崎風天ぷら

• 35分
• 604kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• さつまいも
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

変わり天ぷら

• 25分
• 460kcal
• 1.0g

• さつまいも
• にんじん
• さやいんげん
• 玉ねぎ
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

さつまいもとじゃこのかき揚げ

• 10分
• 218kcal
• 1.4g

• さつまいも
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内

栗きんとん（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 60分+
• 456kcal
• 0.3g

• さつまいも
• くり
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

りんご入りきんとん（賛否両論 笠原氏）

• 20分+
• 397kcal
• 0.8g

• さつまいも
• りんご
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

野菜の天ぷら【なす・さつまいも・れんこん・まいたけ】（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 433kcal
• 1.7g

• なす
• さつまいも
• れんこん
• まいたけ
• 主菜

さつまいもご飯【しょうゆとみりんで定番の味つけ】

• 20分+
• 442kcal
• 1.2g

• 米
• さつまいも
• 20分以内

さつまいものレンチン甘煮【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】

• 20分
• 169kcal
• 1.2g

• さつまいも
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

さつまいもみりんプリン

• 55分
• 244kcal
• 0.1g

• さつまいも
• デザート・菓子

さつまいもの甘煮 （基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分+
• 319kcal
• 2.5g

• さつまいも
• 副菜

レンジで簡単！コロコロ塩キャラメルポテト

• 10分
• 265kcal
• 0.1g

• さつまいも
• デザート・菓子
• 10分以内