みりん香る!キューブスイートポテト

みりん香る!キューブスイートポテト

煮切ったみりんと隠し味のしょうゆがさつまいものやさしい甘みを引き立てます。おやつやデザート、お弁当にもぴったりの一口サイズ!

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調理時間
20分
エネルギー
129kcal
塩分
0.2g
たんぱく質
1.3g
脂質
2.1g
食物繊維
1.2g
糖質
25.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とし、卵黄を3g使用した場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。当レシピにはアルコールが残存する可能性があります。お子様やアルコールに弱い方はご注意ください。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、5分ほど水にさらす。

  2. 2

    耐熱容器にみりんを入れて、ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分30秒~3分、半量程度になるまで加熱し、牛乳を加えて混ぜる。

  3. 3

    別の耐熱容器に(1)のさつまいもを入れ、ぬらしたキッチンペーパーをかぶせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で竹串がスッと通るまで3分30秒~4分加熱する。

  4. 4

    温かいうちにマッシャーなどでなめらかになるまでつぶし、バター、しょうゆ、(2)のみりんを加えてよく混ぜる。

  5. 5

    ラップで(4)を包み、9×9cmほどの正方形に成形し、ラップを外し、包丁で9等分に切る。

  6. 6

    アルミホイルに油(分量外)を薄く塗り、(5)を軽く成形して並べる。卵黄を溶いて表面に薄く塗り、好みで黒ごまをのせる。

  7. 7

    オーブントースターで表面にこんがりと焼き色がつくまで5分ほど焼く。

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