やさしい甘み!幸せのみりんスイートポテト

たっぷりバターとみりんの上品な甘みで思わず笑顔になるおいしさ!
30分+
123kcal
0g
たんぱく質
1.4g
脂質
4.4g
食物繊維
0.8g
糖質
19.1g
野菜量
0g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※調理時間に粗熱を取る時間、冷やす時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。当レシピにはアルコールが残存する可能性があります。お子様やアルコールに弱い方はご注意ください。栄養計算値は黒ごまを1g使用した場合の値です。
材料(7個分)
つくり方
-
1
さつまいもは1cm角に切って耐熱ボウルに入れる。みりん40gを加え、ラップをして電子レンジ(600W)で6分加熱する。卵は割りほぐしておく。
-
2
さつまいもをフォークなどでなめらかになるまで潰し、(A)を加えてゴムべらなどで混ぜる。
-
3
溶き卵の半量を加えてなじむまでしっかりと混ぜ、ラップを生地の表面に密着させるようにして包み、冷蔵庫で約30分冷やす。
-
4
オーブンを180℃に予熱する。生地を7等分(約45gずつ)にして俵形に成形する。
-
5
天板にオーブンシートを敷き、(4)を並べる。残りの溶き卵をはけでうすく表面に塗り、中央に黒ごまをのせる。
-
6
180℃のオーブンで15〜20分焼き、取り出して粗熱を取り、アルミカップに入れる。別の耐熱ボウルにみりん20gを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。スイートポテトの表面にはけで塗ってつやを出す。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。





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