トマト・ミニトマトの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ツナの薬味和えとトマト梅和え冷やかけそうめん（賛否両論笠原氏）

• 15分
• 412kcal
• 5.1g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内

豚バラトマたまうどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 555kcal
• 4.2g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

だしトマトペペロンうどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 475kcal
• 3.1g

• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

トマトののり和え

• 15分
• 96kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• のり
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

鯛とトマトのバターしょうゆソテー

• 15分
• 349kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

おうちで楽しく！彩り野菜の串巻き（わが家は焼肉屋さん使用）

• 30分
• 383kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• トマト・ミニトマト

簡単ナチョス【電子レンジですぐでき！】

• 20分
• 599kcal
• 2.5g

• ひき肉
• アボカド
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 20分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！さっぱりトマトのよだれ鶏風（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 236kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

なすとトマトのコクうま炒め

• 15分
• 214kcal
• 1.2g

• なす
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

アボカドとトマトの冷製カッペリーニ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 434kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• アボカド
• ツナ缶
• 20分以内

トマトのまるっと漬け（賛否両論笠原氏）【トマトのうまみをまるごといただく浅漬け】

• 5分+
• 38kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

トマトたっぷり！リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

• 5分
• 306kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内

卵とトマトの中華スープ

• 10分
• 112kcal
• 2.5g

• トマト・ミニトマト
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

生ハムとベビーリーフのとろたまサラダ麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 463kcal
• 4.4g

• 生ハム
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 20分以内

豚しゃぶごまだれトマト和え麺（大豆麺細麺使用)

• 15分
• 807kcal
• 5.0g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 20分以内

さっぱりトマトカレー麺（大豆麺細麺使用)

• 15分
• 438kcal
• 2.9g

• トマト・ミニトマト
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 20分以内
• 野菜1/2日分

贅沢果実だれのさっぱりトマトサラダ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 5分
• 32kcal
• 0.8g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 190kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• なす
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

トマトの冷製カッペリーニ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 398kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 20分以内

チーズとろける！トマトパスタ風（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 568kcal
• 3.6g

• トマト・ミニトマト
• ベーコン
• 20分以内

青じそ香るトマトとオクラのサラダ麺（大豆麺細麺使用）

• 10分
• 281kcal
• 2.6g

• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 10分以内
• 電子レンジ

生しょうゆ漬け鶏チャーシュー　夏野菜ソース

• 10分+
• 173kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

くし切りトマトのジュワッと焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 5分
• 52kcal
• 1.2g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内

焦がし生しょうゆ香る！トマトと豚バラ肉のガリバタジュワッと焼き

• 10分
• 420kcal
• 1.9g

• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

焦がし生しょうゆ香る！ジャーマンポテトトマト

• 10分
• 170kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• じゃがいも
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

焦がし生しょうゆ香る！トマトとズッキーニのガーリックジュワッと焼き

• 10分
• 78kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• ズッキーニ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

焦がし生しょうゆ香る！トマトと豚バラの香ばしチャンプルー

• 15分
• 225kcal
• 1.3g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

トマトのおじや

• 15分
• 268kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• 米
• 20分以内

アンチョビドレッシングのボリュームサラダ

• 15分
• 335kcal
• 1.2g

• レタス類
• トマト・ミニトマト
• じゃがいも
• 卵
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜
• 食物繊維不足分

のりとトマトの即席スープ【簡単汁もの】

• 5分
• 50kcal
• 1.0g

• トマト・ミニトマト
• のり
• 汁物・スープ
• 10分以内

さば缶とトマトのチーズ焼き

• 10分
• 280kcal
• 1.6g

• さば缶
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

シャキシャキれんこん入りトマト煮込みハンバーグ【簡単ごちそう洋食】

• 30分
• 577kcal
• 2.8g

• れんこん
• トマト・ミニトマト
• ひき肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

彩り鮮やか！夏野菜の和風ラタトゥイユ

• 15分
• 151kcal
• 0.6g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 野菜1/2日分

トマトとおくらのだしマリネ

• 10分
• 42kcal
• 0.7g

• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

冷しゃぶサラダ【ぽんずで簡単・野菜たっぷり】

• 15分
• 173kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 水菜
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 20分以内

トマトのファルシ（ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用）

• 45分
• 278kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• ひき肉
• 主菜
• 野菜1/2日分

ぽんずで簡単！大根サラダ

• 10分
• 24kcal
• 0.6g

• 大根
• にんじん
• トマト・ミニトマト
• わかめ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

まぐろのトマト和え

• 10分
• 164kcal
• 0.9g

• まぐろ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

数の子ときゅうりのミニトマト和え

• 10分
• 91kcal
• 1.4g

• きゅうり
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内

トマトジュースでお手軽！トマトづくしのカレーライス（北本トマトカレーの会公認）

• 20分+
• 564kcal
• 2.2g

• 米
• ひき肉
• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトライスで食べるトマトカレー（北本トマトカレーの会公認）

• 20分+
• 550kcal
• 2.2g

• 米
• ひき肉
• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

コーンとハムの冷製トマトスープ（山本ゆりさん）

• 5分
• 234kcal
• 1.6g

• トマト・ミニトマト
• ハム
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

レンジで１発！ツナとチーズのダブルトマトパスタ（山本ゆりさん）

• 15分
• 625kcal
• 2.1g

• トマト・ミニトマト
• クリームチーズ
• チーズ
• ツナ缶
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

レモンと白だし香る♪豚こまとトマトと豆苗の簡単マリネ

• 15分+
• 331kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 豆苗
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

丸ごとトマトのチキンカレー

• 15分
• 568kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚肉と玉ねぎのトマト酢豚【野菜たっぷり人気の中華主菜】

• 20分
• 506kcal
• 2.9g

• トマト・ミニトマト
• 玉ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

うま味たっぷり！トマト肉じゃが【人気のヘルシーアレンジ】

• 20分
• 372kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

わけぎとトマトの牛すき煮（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 322kcal
• 3.7g

• 牛肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

Ｗトマトのミネストローネ

• 20分
• 141kcal
• 1.2g

• ベーコン
• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

Wトマトとモッツァレラのパスタ

• 15分
• 718kcal
• 2.5g

• トマト・ミニトマト
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 野菜1/2日分