BLTうどん

BLTうどん

オイルとぽんずは相性抜群!柑橘の香りでさわやかに

調理時間
8分
エネルギー
573kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
12.7g
脂質
30.4g
食物繊維
2.6g
糖質
57.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • ベーコン(スライス)
    80g
  • レタス
    6枚
  • トマト
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 少々
  • 黒こしょう
    適宜
  • パセリ(みじん切り)
    適宜
  • 大さじ3

つくり方

  1. 1

    うどんはゆでて、冷水でしめる。ベーコンは1cm幅に切る。レタスはせん切りにする。トマトは薄めのくし切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱し、ベーコンをカリッと炒める。

  3. 3

    ボウルに(2)、レタスを入れ、オリーブオイル、塩、黒こしょうで和える。

  4. 4

    器にうどんを盛りつけ、(3)をのせ、トマトを放射線状にのせ、黒こしょう、パセリ、生ぽんずをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ベーコンを使ったそのほかのレシピ

レタス類を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信