彩り鮮やか!夏野菜の和風ラタトゥイユ

彩り鮮やか!夏野菜の和風ラタトゥイユ

味の決め手は追いトマト!野菜の甘み・酸味がたまりません。

調理時間
15分
エネルギー
151kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
2.6g
脂質
9.4g
食物繊維
3.1g
糖質
12.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • なす
    2本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • パプリカ(黄)
    50g
  • トマト
    大1個
  • 青じそ
    3枚
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • にんにく(みじん切り)
    1片分
  • 大さじ1
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    なす、ズッキーニは1.5cm幅の輪切りにし、パプリカは乱切りにする。トマト1個はくし切りにし、(A)のトマト1個は小さめの角切りにする。青じそはざく切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらなす、ズッキーニ、パプリカを入れて中火で炒める。全体に油が回ったら(A)を加えて混ぜ、弱火にして7~8分程煮て火を通す。

  3. 3

    仕上げにくし切りにしたトマト、酢、こしょうを加えてひと煮立ちさせ、器に盛り、青じそをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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