フランス料理のレシピ集48選

鮭の和風テリーヌ

• 20分
• 241kcal
• 1.5g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

カラフル白だしテリーヌ

• 20分+
• 60kcal
• 2.6g

• 大根
• にんじん
• パプリカ
• キャベツ
• えび
• 副菜
• 20分以内

ほんのり和風のキャロットラペ

• 10分
• 73kcal
• 1.1g

• にんじん
• 副菜
• 10分以内

キャロットサラダ

• 10分+
• 107kcal
• 0.6g

• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

簡単ラタトゥイユ【たっぷり野菜とトマトソースで大人気】

• 20分
• 160kcal
• 1.1g

• ズッキーニ
• 玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

簡単ラタトゥイユ【ズッキーニ・玉ねぎ・なすの３素材だけ】

• 20分
• 173kcal
• 2.0g

• ズッキーニ
• 玉ねぎ
• なす
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

冷たいラタトゥイユ

• 25分+
• 213kcal
• 1.2g

• なす
• 玉ねぎ
• ピーマン
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

彩り鮮やか！夏野菜の和風ラタトゥイユ

• 15分
• 151kcal
• 0.6g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 野菜1/2日分

おだしラタトゥイユ

• 15分
• 110kcal
• 1.0g

• なす
• ズッキーニ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

おかずラタトゥイユ

• 20分
• 397kcal
• 2.6g

• ベーコン
• なす
• ズッキーニ
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

たっぷりなすのごちそうラタトゥイユポーク

• 15分
• 292kcal
• 1.8g

• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

卵とベーコンのおかずガレット【そば粉で簡単】

• 20分+
• 367kcal
• 1.3g

• ベーコン
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

チーズがカリッと香ばしい！にんじんのガレット

• 15分
• 109kcal
• 0.6g

• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

まるごとにんじんのガレット

• 15分
• 107kcal
• 0.3g

• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩

カリカリ！新じゃがガレット

• 15分
• 169kcal
• 0.2g

• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

じゃがいものガレット

• 15分
• 141kcal
• 0.3g

• じゃがいも
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 食物繊維不足分

豆乳ヨーグルトデザート

• 15分+
• 165kcal
• 0.3g

• デザート・菓子
• 20分以内

コーンポタージュスープ

• 20分
• 239kcal
• 1.7g

• 牛乳
• 汁物・スープ
• 20分以内

ほうれん草のポタージュスープ

• 20分
• 140kcal
• 1.6g

• ほうれん草
• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

ブロッコリーのポタージュスープ

• 20分
• 69kcal
• 1.0g

• ブロッコリー
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

変わりきのこのポタージュ

• 15分
• 163kcal
• 1.1g

• 生しいたけ
• マッシュルーム
• 汁物・スープ
• 20分以内

カリフラワーのポタージュ

• 20分
• 106kcal
• 1.4g

• カリフラワー
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 20分以内

鶏もも肉のポトフ【キャベツ、じゃがいもetc.野菜たっぷりで人気】

• 35分
• 596kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• かぶ
• キャベツ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

牛肉と野菜の和風ポトフ【じっくり煮て絶品のごちそう】

• 10分+
• 537kcal
• 1.9g

• 牛肉
• キャベツ
• ねぎ
• かぶ
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分
• 野菜1/2日分

たっぷり野菜のとろとろポトフ

• 25分
• 167kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• じゃがいも
• にんじん
• 汁物・スープ

リコピンたっぷり！トマトのポトフ（たいめいけん三代目茂出木シェフ監修）

• 30分
• 345kcal
• 2.0g

• ベーコン
• ウインナーソーセージ
• じゃがいも
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

豚肉と丸ごと野菜、半熟卵のポトフ（山本ゆりさん）

• 35分
• 640kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• じゃがいも
• キャベツ
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

フライパンで簡単！トマトポトフ

• 20分
• 189kcal
• 1.9g

• ウインナーソーセージ
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

鶏のコンフィ【オーブンで意外と簡単・皮パリパリ】

• 60分+
• 536kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

豚肉のだしコンフィ

• 50分+
• 537kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏肉の赤ワイン煮（手軽につくる本格味）

• 20分
• 454kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• しめじ
• ワイン(赤)
• 主菜
• 20分以内

牛バラ肉の赤ワイン煮

• 60分
• 607kcal
• 1.3g

• 牛肉
• 玉ねぎ
• セロリ
• ワイン(赤)
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

鶏肉の豆乳フリカッセ風

• 20分
• 418kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ミートローフ

• 60分
• 274kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 卵
• 主菜

簡単和風ミートローフ

• 25分
• 364kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 主菜

バターしょうゆソース香る！鮭のムニエル

• 20分
• 203kcal
• 1.6g

• 鮭
• 主菜
• 20分以内

あじのムニエル

• 20分
• 157kcal
• 2.1g

• あじ
• 主菜
• 20分以内

鮭のムニエル　アボカドのタルタル風ソース

• 20分
• 402kcal
• 1.2g

• 鮭
• アボカド
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

鮭のムニエル

• 40分
• 225kcal
• 0.5g

• 鮭
• じゃがいも
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

たらのムニエルアーモンドソース

• 20分
• 374kcal
• 1.0g

• たら
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

鮭のムニエル【バターしょうゆソースで】

• 20分
• 313kcal
• 1.7g

• 鮭
• ほうれん草
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

フルーツタルトレット

• 50分+
• 346kcal
• 0.0g

• 卵
• 生クリーム
• デザート・菓子

栗のタルト

• 50分+
• 295kcal
• 0.3g

• クリームチーズ
• チーズ
• くり
• デザート・菓子

かぼちゃのタルト

• 15分+
• 156kcal
• 0.4g

• かぼちゃ
• 牛乳
• デザート・菓子
• 20分以内
• 電子レンジ

みりんでつくるいちご生チョコタルト

• 80分+
• 505kcal
• 0.1g

• 小麦粉
• デザート・菓子

シュークリーム

• 120分
• 156kcal
• 0.2g

• 卵
• 小麦粉
• デザート・菓子

チョコレートクリームのマカロン【人気のスイーツ】

• 30分
• 220kcal
• 0.2g

• 卵
• デザート・菓子

チョコの豆乳ブリュレ風

• 20分+
• 265kcal
• 0.4g

• 卵
• デザート・菓子
• 20分以内