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ひき肉の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
ミートソースでお手軽タコス(パットマ!トマトおかずソース使用)
20分
328kcal
3.3g
パン
ひき肉
玉ねぎ
20分以内
餃子の皮で!パリパリタコス(パットマ!トマトおかずソース使用)
20分
162kcal
1.8g
ひき肉
玉ねぎ
20分以内
ミートソースで!お手軽タコライス(パットマ!トマトおかずソース使用)
20分
663kcal
3.2g
米
ひき肉
玉ねぎ
20分以内
焼肉のたれで!なすのガパオ風ライス
20分
603kcal
3.1g
なす
ひき肉
鶏肉
20分以内
焼肉のたれで!なすのコクうまボロネーゼ
20分
707kcal
3.1g
ひき肉
なす
スパゲッティ・パスタ
20分以内
焼肉のたれで!鶏そぼろ丼
15分
545kcal
2.5g
米
ひき肉
鶏肉
ねぎ
主菜
20分以内
トースターでつくる!チーズとナッツの松風焼き【簡単おせちアレンジ】
25分
261kcal
1.2g
ひき肉
鶏肉
副菜
父の日に!ビールデコのタコライス
25分
698kcal
3.3g
ひき肉
レタス類
焼肉のたれで!簡単汁なし坦々麺風(大豆麺細麺使用)
15分
498kcal
2.9g
ひき肉
豚肉
卵
20分以内
焼肉のたれで!たけのこの肉みそ炒め
10分
178kcal
1.2g
たけのこ
ひき肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ワンパン麻婆豆腐【包丁・まな板不要】
15分
370kcal
1.8g
ひき肉
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
焼肉のたれで!甘辛トマトハンバーグ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)
20分
168kcal
1.7g
ひき肉
主菜
20分以内
簡単シークカバブ【焼肉のたれとカレー粉で】
15分
316kcal
2.1g
ひき肉
主菜
20分以内
中華風鶏つくね
20分
384kcal
1.9g
豆腐
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
焼肉のたれで簡単!じゃがいものボロネーゼ
20分
299kcal
1.0g
じゃがいも
ひき肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でしっかり減塩
ワンパン麻婆はるさめ【包丁・まな板不要】
15分
223kcal
1.6g
春雨
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
簡単ナチョス【電子レンジですぐでき!】
20分
599kcal
2.5g
ひき肉
アボカド
トマト・ミニトマト
副菜
20分以内
電子レンジ
なすとトマトのコクうま炒め
15分
214kcal
1.2g
なす
ピーマン
トマト・ミニトマト
ひき肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
しょうが風味の豆腐ハンバーグ 香味しょうゆダレ
30分
333kcal
1.4g
豆腐
ひき肉
鶏肉
主菜
主菜でゆる減塩
ケチャップで簡単!なすのミートソーススパゲッティ(リコピンリッチトマトケチャップ使用)
20分
702kcal
3.6g
なす
玉ねぎ
ひき肉
20分以内
冷やし担々麺風(大豆麺細麺使用)
15分
513kcal
4.1g
ひき肉
豚肉
豆乳・豆乳飲料
20分以内
レンチンで簡単!台湾風まぜそば(大豆麺細麺使用)
15分
515kcal
2.7g
ひき肉
鶏肉
にら・黄にら
20分以内
電子レンジ
豆乳担々サラダつけ麺(大豆麺細麺使用)
15分+
804kcal
10.2g
レタス類
ひき肉
豚肉
20分以内
ピリ辛ひき肉の混ぜそば(大豆麺細麺使用)
15分
599kcal
2.6g
ひき肉
20分以内
冷やしごまみそ担々麺【野菜もしっかりとれる一品】(大豆麺細麺使用)
10分+
580kcal
4.6g
ひき肉
豚肉
10分以内
とろとろチーズカレー麺(大豆麺細麺使用)
15分
558kcal
4.8g
ひき肉
なす
20分以内
ごま豆乳担々麺(基礎調味料レシピ・大豆麺細麺使用)
15分
614kcal
5.2g
ひき肉
豚肉
20分以内
なすのミートソース風(大豆麺平麺使用)
15分
582kcal
4.8g
なす
ひき肉
20分以内
具だくさん肉みそのノンオイルジャージャー麺(大豆麺細麺使用)
15分
521kcal
4.2g
ひき肉
豚肉
れんこん
20分以内
麻婆麺(大豆麺細麺使用)【長芋でさっぱり食べやすい!】
20分
548kcal
5.5g
長芋・山芋
ひき肉
20分以内
電子レンジ
大豆麺で!エスニック風和え麺(山本ゆりさん 大豆麺細麺使用)
15分
471kcal
4.9g
パプリカ
ひき肉
鶏肉
20分以内
チーズたっぷりミートソース風(大豆麺細麺使用)
15分
563kcal
4.7g
ひき肉
玉ねぎ
20分以内
かんたんボロネーゼ(大豆麺細麺使用)
15分
681kcal
5.3g
ひき肉
20分以内
チーズたっぷりなすのミートソース風(大豆麺使用細麺使用)
15分
576kcal
4.8g
なす
ひき肉
20分以内
めんつゆで簡単!豆乳担々麺風(大豆麺細麺使用)
15分
518kcal
4.9g
ひき肉
豚肉
20分以内
パリパリピーマンの肉そぼろのせ(基本のおかずつゆ使用)
10分
191kcal
1.3g
ピーマン
ひき肉
豚肉
副菜
10分以内
お好みおかゆ
40分+
463kcal
2.7g
米
ひき肉
豚肉
ねぎ
梅干し
肉団子の沢煮椀風
25分
216kcal
1.4g
にんじん
ひき肉
豚肉
汁物・スープ
こいのぼり棒ギョウザ(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)
30分
302kcal
0.8g
ひき肉
豚肉
キャベツ
主菜
主菜でしっかり減塩
オムキャベツ【野菜たっぷり!オムライスならぬヘルシーアレンジ】
15分
344kcal
2.1g
キャベツ
玉ねぎ
ひき肉
主菜
20分以内
ほうれん草のミートグラタン(パットマ!トマトおかずソース使用)
20分
406kcal
3.3g
ほうれん草
スパゲッティ・パスタ
ひき肉
20分以内
トマトジュースで濃厚キーマカレー(spicy curry 魯珈 齋藤シェフ)
20分
517kcal
2.7g
玉ねぎ
しめじ
ひき肉
主菜
20分以内
野菜1/2日分
レンチンガパオライス【調味料3つで!クタクタでもつくれる♪】
10分
483kcal
2.0g
ひき肉
鶏肉
米
主菜
10分以内
電子レンジ
キャベツの肉みそだれ(cotoさん)
10分
280kcal
1.9g
キャベツ
ひき肉
豚肉
主菜
10分以内
もやしとひき肉と厚揚げのスパイシー炒め
10分
310kcal
2.0g
厚揚げ
ひき肉
豚肉
主菜
10分以内
豆腐を加えてふわふわ れんこんハンバーグ
20分
297kcal
2.4g
れんこん
豆腐
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
ふわふわ豆腐ハンバーグ きのこあん【鶏ひき肉で簡単】
20分
351kcal
1.3g
ひき肉
鶏肉
豆腐
しめじ
エリンギ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
トマトソースの煮込みチーズハンバーグ
40分
462kcal
2.8g
玉ねぎ
ひき肉
主菜
シャキシャキれんこん入りトマト煮込みハンバーグ【簡単ごちそう洋食】
30分
577kcal
2.8g
れんこん
トマト・ミニトマト
ひき肉
主菜
たんぱく質1/2日分
野菜1/2日分
冷凍可!つくり置きにも☆デミ風ミニハンバーグ
30分
309kcal
1.3g
玉ねぎ
にんじん
ひき肉
主菜
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
和風には鶏、洋風には牛か合びき、中華風には豚が向きます。ハンバーグは、牛ひき肉だけだと固くなりやすいので、豚ひき肉を加え、牛対豚が7対3か、6対4がふっくらおいしい配合に
ひき肉について
万能!肉そぼろの簡単レシピ☆アレンジ自在の便利メニュー
絶品そぼろと鶏肉の照り焼きが簡単! お弁当にも! 野本やすゆきさんの どんぶりレシピ
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
ひらたけ
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
万願寺唐辛子
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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