ケチャップで簡単!なすのミートソーススパゲッティ(リコピンリッチトマトケチャップ使用)

ケチャップで簡単!なすのミートソーススパゲッティ(リコピンリッチトマトケチャップ使用)

トマトの濃厚な甘みとお肉のうまみがぎゅっとつまったミートソースです

調理時間
20分
エネルギー
702kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
31.8g
脂質
26.4g
食物繊維
7.6g
糖質
79.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • なす
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • にんじん
    25g
  • にんにく
    1かけ(5g)
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 合いびき肉
    200g
  • スパゲッティ
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • 黒こしょう(粗びき)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを取り、小さめの乱切りにする。玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、なすを炒める。焼き色がついたら一度取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにオリーブオイル大さじ1/2とにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら玉ねぎ、にんじんを加えて炒め、中火にして5分ほど炒める。

  4. 4

    ひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったら(A)を加える。中火のまま5~6分煮て、(2)のなすを戻し入れ、黒こしょうで味をととのえて火を止める。

  5. 5

    鍋に湯を沸かして塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水けをきる。

  6. 6

    (4)のフライパンを再び中火で温め、スパゲッティを入れて全体に絡める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

玉ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信