ぶりの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ぶりのてり焼き

• 10分
• 331kcal
• 1.3g

• しし唐辛子
• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのまろやか漬け照焼き

• 10分+
• 359kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ブリのおろし照り焼き

• 20分
• 353kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりとれんこんの香ばしステーキ

• 15分
• 350kcal
• 1.9g

• ぶり
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

煮魚　ぶり

• 25分
• 307kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜

超生姜ぶり焼き

• 10分
• 283kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内

ぶりの炙りステーキ

• 10分
• 216kcal
• 1.4g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの焼き漬け

• 15分
• 260kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりとうす切り大根の鍋（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 424kcal
• 2.0g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶりのおろししゃぶしゃぶ（昆布だししょうゆ使用）

• 15分
• 406kcal
• 2.1g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶり大根

• 20分
• 242kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてり焼き【シンプルレシピですっきり甘辛味】

• 20分
• 274kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

簡単！ぶり大根

• 30分
• 179kcal
• 0.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ぶりと大根の香り焼き

• 15分
• 271kcal
• 1.7g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりのねぎまおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 366kcal
• 3.6g

• ぶり
• ねぎ
• 大根
• ちくわ
• 主菜

揚げぶりの甘辛だれ

• 30分
• 336kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ぶりの柚香蒸し

• 10分
• 209kcal
• 1.3g

• ぶり
• ブロッコリー
• しめじ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

あんかけ焼きぶり大根（トロトロ減塩法）

• 15分
• 275kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのてりやき（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 291kcal
• 1.2g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

焼きぶり大根

• 15分
• 261kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

塩ぶりのお雑煮

• 15分+
• 252kcal
• 1.9g

• ぶり
• 餅
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

ぶりのお好みすき焼き

• 20分
• 338kcal
• 1.9g

• ぶり
• トマト・ミニトマト
• 春菊
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ぶりのしゃぶしゃぶ

• 15分
• 460kcal
• 1.8g

• ぶり
• ねぎ
• 豆腐
• 水菜
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

ぶりとごぼうの煮物　カレー風味

• 25分
• 258kcal
• 1.3g

• ぶり
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ぶりの照り焼き【簡単レシピ・人気の定番和食】

• 10分
• 323kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶり大根【みりんと砂糖でしっかりした甘み】

• 20分
• 332kcal
• 2.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶり大根【しょうゆとみりんだけで甘味とコク】

• 25分
• 264kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりのてり焼き【しっかり味の定番】

• 20分
• 266kcal
• 2.4g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！ぶり大根（基本のおかずつゆ使用）

• 10分
• 249kcal
• 2.8g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

ぶりの竜田揚げ（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 356kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

ぶりのガーリックてり焼き（塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ使用）

• 15分
• 365kcal
• 1.6g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりのガーリックてり焼き（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 364kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりの濃いだしたまねぎてり焼き（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 316kcal
• 2.1g

• ぶり
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

ぶり大根【簡単につくる時短アレンジ】

• 25分
• 247kcal
• 1.7g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ぶりのねぎみそかけ

• 20分
• 264kcal
• 1.6g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ぶりのあら炊き【簡単ふっくら！人気の煮魚】

• 60分
• 374kcal
• 3.9g

• ぶり
• しょうが
• 主菜

簡単ぶり大根

• 25分
• 293kcal
• 2.2g

• 大根
• ぶり
• 主菜

ヘルシーな一品 ぶりとまいたけ（舞茸）の炒め煮

• 20分
• 349kcal
• 2.1g

• ぶり
• まいたけ
• 主菜
• 20分以内

ぶりの豆鼓蒸し

• 30分
• 220kcal
• 2.3g

• ぶり
• しめじ
• 主菜

ぶり大根（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 45分+
• 372kcal
• 3.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜

ピリ辛で人気！ぶり（鰤）とねぎの豆板醤炒め

• 15分
• 363kcal
• 1.7g

• ぶり
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

フライパンで簡単！ぶりの煮つけ

• 25分
• 308kcal
• 1.6g

• ぶり
• 主菜

ぶりのてり焼き（こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用）

• 10分
• 320kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶりのだし照り焼き【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 10分
• 262kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

計量なし！ぶりのてりやき

• 15分
• 325kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

すき焼きのたれで！簡単ぶりの照り焼き

• 20分
• 295kcal
• 1.8g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内

１：１黄金比のぶりのてり焼き（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 320kcal
• 0.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

ぶりの照り焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 333kcal
• 1.3g

• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ぶり大根（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 271kcal
• 2.8g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりのてりやき（基本のおかずつゆ使用）

• 10分
• 300kcal
• 1.9g

• ぶり
• 主菜
• 10分以内