ぶりの南蛮漬け【おせち料理におすすめ】

ぶりの南蛮漬け【おせち料理におすすめ】

揚げたぶりを南蛮酢でさっぱりと!出生魚の代表格で、おせち料理にもおすすめです

調理時間
30分+
エネルギー
148kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
7.8g
脂質
7.4g
食物繊維
0.5g
糖質
12.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません、栄養計算値は6人分とした場合です。写真の盛りつけは4切れ分です。

材料(4~6人分)

  • ぶり
    300g
  • ねぎ
    1本
  • 揚げ油
    適量
  • 薄力粉
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    ぶりは1cm厚さのそぎ切り(1切れ45~50g程度)にする。ねぎは4cm長さに切る。(A)の赤唐辛子は種を取る

  2. 2

    鍋に(A)を合わせ、ひと煮立ちさせて、バットまたは保存容器に入れる。

  3. 3

    揚げ鍋に油を170℃に熱し、ぶりに薄力粉をまぶして2~3分ほど揚げて火を通し、熱いうちに(2)に漬ける。

  4. 4

    ねぎはフライパンで焼いて焼き目をつけ、一緒に漬ける。半日からひと晩置き、しっかりと味がしみたら、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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