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ひじきの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
ひき肉とひじきの炊き込みご飯(山本ゆりさん・旨み広がるだししょうゆ使用)
10分+
346kcal
1.9g
米
ひじき
ひき肉
鶏肉
10分以内
香る炊き込みだしごはん ひじき
15分+
306kcal
1.5g
米
ひじき
油揚げ
たけのこ
20分以内
ひじきとツナの炒め物
10分+
78kcal
0.8g
ひじき
にんじん
ツナ缶
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ツナと長芋とオクラのめんつゆ和え
15分
260kcal
1.4g
ひじき
長芋・山芋
オクラ
ツナ缶
副菜
20分以内
栄養素2項目副菜
ひじきのかきたまスープ
10分+
58kcal
1.1g
ひじき
オクラ
卵
汁物・スープ
10分以内
ベーコンと野菜とひじきのきんぴら
20分
169kcal
1.4g
ひじき
ベーコン
副菜
20分以内
コクうま!のりとひじきのバターしょうゆ煮
15分
58kcal
1.4g
ひじき
副菜
20分以内
梅ひじき
15分
42kcal
1.4g
ひじき
梅干し
副菜
20分以内
高野豆腐とひじきの炒め煮
25分+
94kcal
1.2g
高野豆腐
ひじき
さやえんどう
副菜
ひじきの煮物【不変の人気!定番常備菜】
20分
157kcal
1.8g
ひじき
にんじん
れんこん
大豆
副菜
20分以内
ジューシー炊き込みごはん
10分+
371kcal
2.4g
米
豚肉
にんじん
生しいたけ
ひじき
10分以内
高野豆腐とひじきの彩り炒め
10分+
193kcal
1.4g
高野豆腐
ひじき
副菜
10分以内
ひじきとツナの炒め物
10分+
84kcal
1.9g
ひじき
にんじん
副菜
10分以内
ジューシー(沖縄県のご当地メニュー)
15分+
515kcal
1.7g
米
豚肉
ひじき
20分以内
ひじきの和風オムレツ(うちのごはん使用)
5分+
312kcal
1.7g
ひじき
卵
副菜
10分以内
ひき肉ひじきの生春巻き(TEMAKI)
20分
209kcal
1.3g
ひじき
ひき肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ひき肉とひじきの炊き込みご飯(山本ゆりさん 削りたてかつお節香るだししょうゆ使用)
10分+
347kcal
1.8g
米
ひじき
ひき肉
鶏肉
10分以内
ひじきときのこのサラダ
15分
109kcal
1.7g
ひじき
しめじ
まいたけ
エリンギ
副菜
20分以内
ひじきご飯
20分
321kcal
1.0g
ひじき
ひき肉
鶏肉
20分以内
ひじきのさっぱり和え
10分
35kcal
1.0g
ひじき
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ひじきとお豆のサラダ
20分
85kcal
0.8g
ひじき
枝豆
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
味つけひじきのサラダ
10分+
84kcal
1.4g
にんじん
きゅうり
ひじき
コーン紙パック
副菜
10分以内
食物繊維不足分
ひじきの彩り炒め煮
20分+
73kcal
1.5g
ひじき
小松菜
副菜
20分以内
しっかり味しみ!ひじきと油揚げの煮物
10分+
79kcal
1.4g
ひじき
油揚げ
副菜
10分以内
ひじきのツナサラダ
15分
175kcal
1.3g
ひじき
にんじん
玉ねぎ
ツナ缶
副菜
20分以内
ひじきとツナの混ぜご飯
15分+
373kcal
2.0g
ひじき
ツナ缶
にんじん
20分以内
ひじきとれんこん、ハムの酢の物
10分
79kcal
1.6g
ひじき
れんこん
ハム
副菜
10分以内
ひじきずし
100分
402kcal
2.2g
米
ひじき
さやえんどう
ひじきと糸寒天のマリネ
15分
158kcal
2.0g
ひじき
副菜
20分以内
ひじきと枝豆の煮物
15分
67kcal
1.2g
ひじき
枝豆
にんじん
副菜
20分以内
だしいらずで簡単!鶏肉とひじきの炊き込みご飯
30分+
359kcal
1.2g
米
鶏肉
ひじき
スナップえんどうとひじきの和え物
15分+
148kcal
2.0g
スナップえんどう
ひじき
副菜
20分以内
ひじきチャーハン
20分+
329kcal
2.0g
ひじき
油揚げ
しらす干し・ちりめんじゃこ
米
20分以内
彩りいなりずし
20分+
387kcal
1.7g
米
油揚げ
ひじき
20分以内
ひじき入りシャキシャキそぼろサラダ
15分
171kcal
1.1g
ピーマン
玉ねぎ
ひじき
ひき肉
牛肉
副菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
乾物は水でもどして使います。煮物やサラダ、和え物、炊き込みご飯などにも
ひじきについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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