クレソンの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

クレソンとベーコンの和風パスタ【人気の組み合わせ】

• 15分
• 455kcal
• 2.9g

• スパゲッティ・パスタ
• クレソン
• ベーコン
• 20分以内

いかのチーズ和え

• 10分
• 157kcal
• 0.9g

• いか
• クレソン
• クリームチーズ
• チーズ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

クレソンとポテトのサラダ

• 10分
• 149kcal
• 0.8g

• ツナ缶
• クレソン
• じゃがいも
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

ダブルトマトとクレソンのリコピンリッチ鍋

• 15分
• 360kcal
• 3.6g

• 豚肉
• クレソン
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

クレソンと豆腐のごま和え【カルシウムが摂れるサプリ副菜】

• 5分
• 141kcal
• 0.7g

• クレソン
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

うどのサラダ

• 10分
• 51kcal
• 0.5g

• うど
• クレソン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

クレソンの白和え

• 10分
• 124kcal
• 0.9g

• クレソン
• こんにゃく類
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

クレソンのグリーンサラダ【しょうゆドレッシングでおつまみにも人気】

• 10分
• 70kcal
• 0.8g

• クレソン
• レタス類
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

クレソンと生ハムの和えそば

• 10分
• 363kcal
• 2.4g

• クレソン
• 生ハム
• 10分以内

電子レンジで簡単！春野菜と蒸し鶏のサラダ

• 15分+
• 173kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• クレソン
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

トマトとクレソンの冷やかけそば

• 10分+
• 318kcal
• 1.5g

• トマト・ミニトマト
• クレソン
• 10分以内

クレソンと卵の和風チャーハン

• 10分
• 405kcal
• 1.4g

• クレソン
• 卵
• 米
• 10分以内

クレソンの和風卵とじスープ

• 10分
• 119kcal
• 1.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• クレソン
• 卵
• 汁物・スープ
• 10分以内

クレソンのわさび和え

• 10分
• 11kcal
• 0.5g

• クレソン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

クレソンの牛肉ロール焼き

• 15分
• 473kcal
• 1.4g

• 牛肉
• クレソン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

あおやぎのぬた風サラダ

• 10分
• 114kcal
• 2.1g

• セロリ
• きゅうり
• クレソン
• 副菜
• 10分以内

サーモンのひと口ソテー

• 15分
• 256kcal
• 1.5g

• 鮭
• じゃがいも
• クレソン
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

ハーブとパルミジャーノのサラダ

• 10分
• 121kcal
• 0.6g

• レタス類
• クレソン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ささ身のカリカリ揚げサラダ仕立て

• 25分
• 255kcal
• 1.5g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• レタス類
• クレソン
• きゅうり
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 野菜100g副菜

鯛のカルパッチョ

• 10分
• 136kcal
• 0.7g

• レタス類
• クレソン
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

クレソンとさつまいもの豚肉巻き焼き

• 20分
• 224kcal
• 1.3g

• 豚肉
• クレソン
• さつまいも
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

クレソンとじゃがいものスープ

• 25分
• 131kcal
• 0.9g

• じゃがいも
• クレソン
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ

鮭と長いものクレソンご飯

• 20分+
• 382kcal
• 2.2g

• 鮭
• 長芋・山芋
• クレソン
• 20分以内

クレソンと牛肉のステーキサラダ

• 10分+
• 245kcal
• 1.1g

• 牛肉
• クレソン
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩