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クレソンの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
いかのチーズ和え
10分
157kcal
0.9g
いか
クレソン
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
クレソンと豆腐のごま和え【カルシウムが摂れるサプリ副菜】
5分
141kcal
0.7g
クレソン
豆腐
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
鮭と長いものクレソンご飯
20分+
382kcal
2.2g
鮭
長芋・山芋
クレソン
20分以内
クレソンと牛肉のステーキサラダ
10分+
245kcal
1.1g
牛肉
クレソン
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
電子レンジで簡単!春野菜と蒸し鶏のサラダ
15分+
173kcal
1.2g
鶏肉
クレソン
マッシュルーム
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
クレソンとベーコンの和風パスタ【人気の組み合わせ】
15分
455kcal
2.9g
スパゲッティ・パスタ
クレソン
ベーコン
20分以内
クレソンとポテトのサラダ
10分
149kcal
0.8g
ツナ缶
クレソン
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
うどのサラダ
10分
51kcal
0.5g
うど
クレソン
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
クレソンの白和え
10分
124kcal
0.9g
クレソン
こんにゃく類
豆腐
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
クレソンのグリーンサラダ【しょうゆドレッシングでおつまみにも人気】
10分
70kcal
0.8g
クレソン
レタス類
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
クレソンと生ハムの和えそば
10分
363kcal
2.4g
クレソン
生ハム
10分以内
トマトとクレソンの冷やかけそば
10分+
318kcal
1.5g
トマト・ミニトマト
クレソン
10分以内
クレソンと卵の和風チャーハン
10分
405kcal
1.4g
クレソン
卵
米
10分以内
クレソンの和風卵とじスープ
10分
119kcal
1.4g
ひき肉
鶏肉
クレソン
卵
汁物・スープ
10分以内
クレソンのわさび和え
10分
11kcal
0.5g
クレソン
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
クレソンの牛肉ロール焼き
15分
473kcal
1.4g
牛肉
クレソン
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
あおやぎのぬた風サラダ
10分
114kcal
2.1g
セロリ
きゅうり
クレソン
副菜
10分以内
サーモンのひと口ソテー
15分
256kcal
1.5g
鮭
じゃがいも
クレソン
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
ハーブとパルミジャーノのサラダ
10分
121kcal
0.6g
レタス類
クレソン
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ささ身のカリカリ揚げサラダ仕立て
25分
255kcal
1.5g
鶏ささ身
鶏肉
レタス類
クレソン
きゅうり
トマト・ミニトマト
副菜
野菜100g副菜
鯛のカルパッチョ
10分
136kcal
0.7g
レタス類
クレソン
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
クレソンとさつまいもの豚肉巻き焼き
20分
224kcal
1.3g
豚肉
クレソン
さつまいも
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
クレソンとじゃがいものスープ
25分
131kcal
0.9g
じゃがいも
クレソン
玉ねぎ
汁物・スープ
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
サラダやスープはもちろん、炒め物、おひたしや和え物にも。
クレソンについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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