いかのチーズ和え

いかのチーズ和え

クレソン、パプリカで彩りを

調理時間
10分
エネルギー
157kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
12.4g
脂質
11.0g
食物繊維
0.9g
糖質
3.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    いかは酒を加えた湯でさっとゆでてざるに上げ、オリーブオイルをまぶす。

  2. 2

    クレソンは葉をつみ、軸は斜めに切る。パプリカもせん切りにする。

  3. 3

    クリームチーズは角切りにする。

  4. 4

    (1)、(2)、(3)を器に盛りつけ、しょうゆをかける。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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