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たけのこの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
たけのこと鶏肉の親子丼風【野菜たっぷりで定番の味】
15分
286kcal
1.8g
鶏肉
たけのこ
卵
主菜
20分以内
野菜1/2日分
たけのこのナムルと牛肉のピビンパ風
10分
651kcal
1.4g
たけのこ
牛肉
米
10分以内
たけのこごはん(基本の和食、おうちの和ごはん)
20分+
416kcal
1.9g
たけのこ
米
20分以内
酸辣湯(サンラータン)
20分
140kcal
1.2g
鶏ささ身
鶏肉
たけのこ
卵
汁物・スープ
20分以内
鶏レバーとゆでたけのこの甘辛煮【亜鉛が摂れるサプリ副菜】
30分
142kcal
2.6g
鶏肉
たけのこ
副菜
電子レンジ
しぼ生で楽しむ!たけのこと牛肉の香味しょうゆ炒め
15分
226kcal
1.3g
たけのこ
牛肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
たけのこと鶏ひき肉の炊き込みご飯(山本ゆりさん・旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用)
5分+
357kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
焦がし生しょうゆ香る!まるごとたけのこのジュワッと焼き
15分
123kcal
1.8g
たけのこ
副菜
20分以内
たけのこと鶏つくねのてり焼き
20分
259kcal
1.6g
たけのこ
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
たけのこ入りつくね(園児のお弁当用)
15分
168kcal
1.8g
ひき肉
鶏肉
たけのこ
主菜
20分以内
たけのこと牛肉の香ばししょうゆ炒め
15分
278kcal
1.1g
たけのこ
牛肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
酢豚
20分
572kcal
3.4g
豚肉
玉ねぎ
たけのこ
主菜
20分以内
ひき肉の香り炒めと卵の玄米ご飯のせ
20分
615kcal
1.8g
たけのこ
しめじ
ひき肉
豚肉
さやえんどう
はんぺん
20分以内
たけのこごはん(基本のおかずつゆ使用)
10分+
306kcal
2.0g
米
たけのこ
10分以内
たけのこご飯
10分+
309kcal
1.9g
米
たけのこ
10分以内
テンペでつくる!揚げない酢豚風
20分
334kcal
2.5g
たけのこ
主菜
20分以内
豚バラ肉で!ルーローハン風
20分
806kcal
2.6g
豚肉
たけのこ
玉ねぎ
米
20分以内
鶏むね肉で!簡単チンジャオロース
15分
199kcal
1.6g
鶏肉
ピーマン
たけのこ
主菜
20分以内
豚バラとたけのこのおかず炊き込み
10分+
619kcal
3.4g
豚肉
たけのこ
10分以内
焼きたけのこと菜の花のおろししょうゆ炒め
10分
133kcal
1.5g
たけのこ
菜の花
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焼肉のたれで!チンジャオロース
10分+
296kcal
1.5g
牛肉
ピーマン
たけのこ
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
たけのこの香り椀
10分
38kcal
0.8g
たけのこ
スナップえんどう
キャベツ
汁物・スープ
10分以内
お煮しめ
60分
149kcal
2.5g
里芋
たけのこ
れんこん
主菜
3色ピーマンの棒餃子TEMAKI
30分
231kcal
1.7g
ピーマン
パプリカ
たけのこ
主菜
たけのこ(筍)の土佐煮【だし汁不要の簡単副菜】
10分
84kcal
1.3g
たけのこ
副菜
10分以内
たけのこと油揚げのあまうまだしごはん
10分+
298kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
春野菜の豚肉炒め
20分
260kcal
1.6g
豚肉
たけのこ
菜の花
主菜
20分以内
香る炊き込みだしごはん ひじき
15分+
307kcal
1.6g
米
ひじき
油揚げ
たけのこ
20分以内
たけのこと新じゃがの煮びたし(賛否両論 笠原氏)
15分+
75kcal
0.8g
たけのこ
じゃがいも
さやいんげん
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
たけのこの混ぜご飯
20分
432kcal
1.4g
たけのこ
油揚げ
ひき肉
鶏肉
20分以内
海鮮オイスター焼きそば
20分
523kcal
3.5g
えび
いか
たけのこ
20分以内
炊きおこわのおにぎり
30分
335kcal
1.1g
豚肉
たけのこ
米
若竹肉うどん
15分
415kcal
3.6g
たけのこ
豚こま切れ肉
豚肉
わかめ
20分以内
たけのこの佃煮
10分
83kcal
1.8g
たけのこ
副菜
10分以内
しぼ生で楽しむ!たけのことわかめの香り炒め
10分
97kcal
1.7g
たけのこ
わかめ
副菜
10分以内
筑前煮【本つゆ(めんつゆ)で味付け簡単】
40分
205kcal
0.2g
鶏肉
たけのこ
にんじん
れんこん
里芋
こんにゃく類
ごぼう
主菜
主菜でしっかり減塩
鯛とたけのことうすいえんどうの煮物
25分
165kcal
1.8g
たけのこ
えんどう豆
主菜
野菜のうすいろお煮しめ
20分+
158kcal
2.2g
里芋
たけのこ
副菜
20分以内
たけのことそら豆の炊き込みご飯
10分+
316kcal
1.9g
米
たけのこ
そら豆
10分以内
たけのこのバターしょうゆ焼き【人気メニュー・水煮でも】
10分
106kcal
1.3g
たけのこ
副菜
10分以内
野菜100g副菜
たけのこあさりご飯
40分
307kcal
1.9g
米
あさり
たけのこ
たけのこと鶏ひき肉の炊き込みご飯(山本ゆりさん・旨み広がるだししょうゆ使用)
5分+
357kcal
1.8g
米
たけのこ
10分以内
だしを効かせたたけのこご飯
30分+
298kcal
0.9g
米
たけのこ
炒り鶏
20分
342kcal
2.6g
鶏肉
たけのこ
にんじん
主菜
20分以内
簡単!たけのこの土佐煮
20分
36kcal
1.0g
たけのこ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
香る炊き込みだしごはん たけのこ
10分+
301kcal
1.3g
米
たけのこ
油揚げ
10分以内
たけのこの香りチャンプル
15分
353kcal
2.0g
豚肉
たけのこ
卵
主菜
20分以内
たけのこ入りタイ風カレー
20分
275kcal
2.9g
たけのこ
えび
鶏肉
主菜
20分以内
揚げない酢豚
15分
379kcal
1.8g
豚肉
ピーマン
たけのこ
主菜
20分以内
山菜おこわ
20分+
284kcal
1.3g
米
たけのこ
ふき
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
柔らかい穂先は和え物、汁物に。中央は煮物、炊き込みご飯に。内側の柔らかい姫皮は、吸い物の実に。
たけのこについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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