パンの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

ボリューム満点！てり焼きチキン＆たまごサンド【定番の人気パン】

• 20分
• 842kcal
• 4.7g

• 鶏肉
• 卵
• パン
• 20分以内

キャベツとハムチーズのフライパンホットサンド

• 10分
• 534kcal
• 3.6g

• パン
• ハム
• 10分以内

レンジで簡単！だし巻きたまごサンド

• 15分
• 315kcal
• 2g

• 卵
• パン
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

のりトースト

• 10分
• 184kcal
• 1.6g

• パン
• のり
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

おうちで再現！お店のテリヤキバーガー

• 30分
• 680kcal
• 4.1g

• パン
• ひき肉
• 牛肉

ケチャップで簡単！ミートソーストースト

• 10分
• 519kcal
• 2g

• ひき肉
• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

ちくわパン風サンド【人気のパンのおうちアレンジ】

• 15分
• 708kcal
• 6.7g

• ツナ缶
• ちくわ
• パン
• 20分以内

缶詰で簡単！さばサンド

• 10分
• 434kcal
• 2.1g

• さば
• パン
• 10分以内

トマトグラタンスープ

• 5分
• 246kcal
• 1.0g

• パン
• チーズ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

アボカドとベーコンのオープンサンド（山本ゆりさん）

• 10分
• 729kcal
• 1.9g

• ベーコン
• アボカド
• パン
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 栄養素3項目主食
• 主食でゆる減塩

オニオントマトスープ

• 10分
• 268kcal
• 2.0g

• パン
• 玉ねぎ
• 汁物・スープ
• 10分以内
• 野菜1/2日分

ピタパン

• 20分
• 546kcal
• 1.9g

• パン
• ひき肉
• 牛肉
• 玉ねぎ
• アボカド
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 栄養素3項目主食
• 主食でゆる減塩

しらすとねぎの和風ガーリックトースト

• 10分
• 136kcal
• 0.9g

• パン
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

チーズステーキサンドイッチ（CHEESESTEAK SANDWICH）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 30分
• 680kcal
• 2.6g

• パン
• 牛肉

豆乳フレンチトースト

• 15分
• 252kcal
• 0.7g

• パン
• 卵
• デザート・菓子
• 20分以内

焼き肉サンド

• 15分
• 302kcal
• 1.2g

• パン
• 牛肉
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

ドライカレーチーズ卵トースト（洋ごはんつくろ使用）

• 10分
• 350kcal
• 4.9g

• パン
• 卵
• 10分以内

タコスミートサンド（うちのごはん使用）

• 10分
• 271kcal
• 1.7g

• パン
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主食でゆる減塩

オニオンガーリックチーズトースト（サクサクしょうゆ使用）

• 5分
• 333kcal
• 1.8g

• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

レンジで簡単！のりバターじゃがチキンサンド（うちのごはん使用）

• 20分
• 381kcal
• 1.9g

• パン
• 鶏肉
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

食パンでつくる まんまるココア豆乳フレンチトースト【たこ焼き器で】

• 20分+
• 239kcal
• 0.9g

• パン
• デザート・菓子
• 20分以内
• ホットプレート

ホットピーチトースト

• 10分
• 317kcal
• 0.8g

• パン
• デザート・菓子
• 10分以内

アップルパイ風サンド【みりんでおいしい人気のパン】

• 15分
• 593kcal
• 1.7g

• パン
• りんご
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

はちみつしょうゆトースト

• 5分
• 261kcal
• 1g

• パン
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

しぼ生で！バターしょうゆトースト

• 10分+
• 296kcal
• 1.7g

• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

甘辛ポークの本格バインミー【具材も簡単！ベトナム風サンドイッチ】

• 20分
• 599kcal
• 4.6g

• パン
• 豚肉
• 20分以内

シャカシャカパンツァネッラ【パン入りサラダ】

• 10分
• 170kcal
• 1.3g

• パン
• サラダ菜
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

シャカシャカおやつかりんとう

• 10分
• 304kcal
• 1g

• パン
• デザート・菓子
• 10分以内

チーズとろける♪ワンパンオムレツサンド（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 10分
• 342kcal
• 2.1g

• パン
• 卵
• 10分以内

フライパンで簡単！おしょうゆラスク

• 15分
• 177kcal
• 1.1g

• パン
• デザート・菓子
• 20分以内

鶏むねのてりうまトルティーヤ（うちのごはん使用）

• 15分
• 400kcal
• 2.4g

• パン
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

ぶどうとベリーのパンプディング【冬におすすめ！あったかスイーツ】

• 20分+
• 187kcal
• 0.5g

• パン
• 卵
• デザート・菓子
• 20分以内

パッタイラップ（PAD THAI WRAP）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 20分
• 436kcal
• 3.2g

• パン
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

きのこしょうゆホワイトソースのパングラタン

• 25分
• 612kcal
• 3g

• パン
• しめじ
• 生しいたけ

とろけるデミチーズトースト（洋食おまかせ デミグラスソース使用）

• 10分
• 415kcal
• 2.6g

• パン
• 10分以内

トルティーヤで！コーンとベーコンのデミチーズピザ

• 10分
• 161kcal
• 1.2g

• パン
• ベーコン
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

ポークジンジャーマフィン（生姜焼のたれ使用）

• 10分
• 402kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 卵
• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

ロールパンで！てりやきチキンサンド（てりやきのたれ使用）

• 10分
• 462kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• パン
• 10分以内

ミートソーストースト（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 20分
• 237kcal
• 1.6g

• パン
• ひき肉
• 玉ねぎ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

ピザトースト（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 20分
• 272kcal
• 2g

• パン
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

ミートソースでお手軽タコス（洋食おまかせ トマトソース使用）

• 20分
• 360kcal
• 3.2g

• パン
• ひき肉
• 玉ねぎ
• 20分以内

レンジで簡単！てりたまチキンサンド（うちのごはん使用）

• 15分
• 579kcal
• 3.8g

• 鶏肉
• パン
• 20分以内
• 電子レンジ

エッグトーストとトマトスープのワンプレート

• 15分
• 635kcal
• 3.4g

• 卵
• パン
• ブロッコリー
• 20分以内

ツナとアスパラのエッグトースト

• 10分
• 508kcal
• 2g

• ツナ缶
• パン
• 卵
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

スティックオープンサンド

• 5分
• 372kcal
• 1.4g

• パン
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• アボカド
• ハム
• カマンベールチーズ
• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

スモークサーモンとポテトのカナッペ

• 10分
• 230kcal
• 1.7g

• スモークサーモン
• じゃがいも
• パン
• 副菜
• 10分以内

リコたまスクランブルロールパンサンド

• 5分
• 443kcal
• 2.3g

• パン
• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

長期保存パンで！豆乳フレンチトースト【ローリングストック活用レシピ】

• 15分+
• 330kcal
• 0.7g

• パン
• 卵
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

トマトたっぷり！リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

• 5分
• 306kcal
• 1.4g

• トマト・ミニトマト
• パン
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

• 5分
• 294kcal
• 1.4g

• パン
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

アスパラガスのリコたまスティックオープンサンド

• 20分
• 260kcal
• 1.4g

• 卵
• パン
• 20分以内
• 主食でしっかり減塩

コーンエッグトースト（うちのごはん使用）

• 5分
• 244kcal
• 1.8g

• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

レンジで簡単！香味ねぎだれのふっくらチキンサンド（うちのごはん使用）

• 15分
• 671kcal
• 3.4g

• 鶏肉
• パン
• 20分以内
• 電子レンジ

明太チーズトースト（具麺使用）

• 5分
• 223kcal
• 1.9g

• パン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

白だしで！ほうれん草のキッシュ風トースト

• 15分
• 322kcal
• 2.3g

• ほうれん草
• 卵
• パン
• 20分以内

ポテチ添えTERIYAKIハンバーガー

• 20分
• 643kcal
• 2.8g

• ひき肉
• 牛肉
• パン
• 20分以内

お家で簡単！ハンバーガー

• 20分
• 422kcal
• 1.8g

• パン
• ひき肉
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

クリーミーパングラタン

• 20分
• 620kcal
• 3.9g

• パン
• 鶏肉
• 20分以内