ミートソーストースト(洋食おまかせ トマトソース使用)

ミートソーストースト(洋食おまかせ トマトソース使用)

朝食にぴったりのお手軽トースト

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調理時間
20分
エネルギー
237kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.1g
脂質
9.2g
食物繊維
2.7g
糖質
27.3g
野菜量
15g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※画像は1人分です。お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(4人分)

  • 食パン(6枚切り)
    4枚
  • スライスチーズ
    4枚
  • グリーンカール
    適宜
(A)ミートソース

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんは皮をむいてみじん切りにする。

  2. 2

    (A)でミートソースをつくる。フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらトマトソースを加え、煮立ったら火を止める。

  3. 3

    食パン1枚につき(2)のミートソースの1/4量を全体に広げてのせ、スライスチーズをのせる。トースターで焼き目がつくまで2~3分焼く。器に盛り、好みでグリーンカールを添える。

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