トマトたっぷり!リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

トマトたっぷり!リコたまトースト【朝食にぴったりな目玉焼きのっけトースト】

こんがり焼けたケチャップとミニトマトに、とろ~り半熟目玉焼きがたまらない!

調理時間
5分
エネルギー
306kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
12.6g
脂質
11.6g
食物繊維
3.7g
糖質
36.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ミニトマトは4等分の厚さに切る。

  2. 2

    食パンにケチャップ大さじ1を塗り、ミニトマトを並べ、トースターで2~3分焼く。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れ、半熟状の目玉焼きをつくる。

  4. 4

    器に(2)の食パンを盛り、(3)の目玉焼きをのせ、残りのケチャップをかける。好みでパセリをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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