焼き肉サンド

焼き肉サンド

オイスターソースと豆板醤でコクのある味わい

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調理時間
15分
エネルギー
302kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
13.1g
脂質
20.8g
食物繊維
1.7g
糖質
16.2g
野菜量
24.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 食パン(サンドイッチ用)
    4枚
  • 牛肉(薄切り)
    120g
  • レタス
    2枚
  • ごま油
    小さじ1
  • バター
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    フライパンにごま油を温め、牛肉を炒め、(A)を加えて味を絡める。

  2. 2

    レタスは洗って水気をしっかりと拭く。

  3. 3

    食パンの片面にバターをぬり、(1)と(2)を挟む。軽く押さえてなじませ、食べやい大きさに切る。

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  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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