豚こま切れ肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

レンジで簡単！肉じゃが

• 10分
• 197kcal
• 2.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

白だしで簡単！豚こまのねぎ塩炒め

• 10分
• 266kcal
• 0.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

なすとれんこんと豚肉の甘酢炒め【野菜たっぷりの人気主菜】

• 20分
• 550kcal
• 2.7g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

• 15分
• 299kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚こま肉となすと小松菜のふんわり卵炒め【デイリー人気おかず】

• 10分
• 297kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• なす
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】

• 15分
• 398kcal
• 3.7g

• 豆腐
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

コクうま肉じゃが【調味料黄金比＆彩り良し】

• 30分
• 213kcal
• 1.7g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜

電子レンジでトマトハヤシライス

• 15分
• 552kcal
• 2.7g

• 玉ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

リコピンリッチなポークカレー

• 20分
• 560kcal
• 2.4g

• 玉ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚肉とたっぷりトマトのワンパンスパゲッティ

• 15分
• 587kcal
• 2.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚こまと小松菜ともやしのガーリックペッパー炒め【人気の野菜がとれる主菜】

• 10分
• 269kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• にんにく
• もやし
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ベジカレー

• 30分
• 488kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 野菜1/2日分

なすのジューシートマトカレー

• 30分
• 545kcal
• 2.2g

• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 野菜1/2日分

豚こまとほうれん草と卵のケチャップ炒め

• 20分
• 290kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ほうれん草
• 卵
• 主菜
• 20分以内

豚なすピーマンの甘辛みそ炒め【いつもの材料で人気おかず】

• 15分
• 333kcal
• 2.0g

• なす
• ピーマン
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

だし香る！豚肉となすのみぞれ煮【味付け簡単】

• 15分
• 478kcal
• 3.2g

• 大根
• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

なすと豚肉のトマト炒め（パットマ！トマトおかずソース使用）

• 10分
• 322kcal
• 2.2g

• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】

• 20分
• 379kcal
• 1.9g

• ズッキーニ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

ちゃんぽん風大豆麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 643kcal
• 7.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

豚こま肉で！巻きす不要！お手軽キンパ（山本ゆりさん）

• 20分
• 419kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内
• 電子レンジ

本格！ポークビリヤニ【炊飯器で簡単】

• 10分+
• 451kcal
• 1.6g

• 米
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内

豚こまボールで簡単！揚げない酢豚【ケチャップなし！じゃがいも･玉ねぎ･にんじんの常備野菜で】

• 20分
• 474kcal
• 3.8g

• じゃがいも
• にんじん
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚こまとじゃがいものナポリタン炒め【じゃがいも･玉ねぎ･にんじんの常備野菜で】

• 15分
• 296kcal
• 1.8g

• じゃがいも
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• にんじん
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

だししっかり芋煮うどん

• 10分
• 429kcal
• 4.6g

• 里芋
• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内

大豆麺で！焼きうどん風　 (大豆麺平麺使用）

• 15分
• 486kcal
• 2.9g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

豚こまキャベツのやみつき炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 315kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

大豆麺で！焼きうどん風　 (大豆麺細麺使用）

• 15分
• 486kcal
• 2.9g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

じゃがいもと豚こまの香ばしだししょうゆ炒め（山本ゆりさん）

• 15分
• 360kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

野菜たっぷり タンメン風にゅうめん

• 15分
• 317kcal
• 2.9g

• キャベツ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

豚こま紅しょうがとんかつ

• 15分
• 548kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

青菜と豚こまの和風パスタ

• 15分
• 484kcal
• 1.2g

• スパゲッティ・パスタ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 小松菜
• 20分以内

野菜たっぷり！ しょうゆマヨしょうが焼き

• 10分+
• 375kcal
• 2.0g

• 玉ねぎ
• 小松菜
• パプリカ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 10分以内

豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば

• 15分
• 591kcal
• 3.6g

• 小松菜
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

厚揚げと小松菜の甘辛ガーリック炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 427kcal
• 2.1g

• 厚揚げ
• 小松菜
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

牛だし香る具だくさん天津飯風（うちのごはん使用）

• 15分
• 530kcal
• 2.4g

• 白菜
• 小松菜
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

レンジで簡単！なすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】

• 15分
• 303kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

麻辣湯風辛旨春雨スープ（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 115kcal
• 2.1g

• ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 春雨
• 汁物・スープ
• 20分以内

厚揚げと豚肉のみぞれ炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 264kcal
• 1.1g

• 厚揚げ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまのカリカリ竜田揚げ

• 20分
• 324kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！きのこと豚こまのしょうがおかず鍋（山本ゆりさん）

• 10分
• 419kcal
• 3.5g

• しめじ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

豚こま丼（山本ゆりさん）

• 25分
• 750kcal
• 3.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 米

ふわとろ卵豚丼（山本ゆりさん）

• 10分
• 744kcal
• 3.0g

• 卵
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

タイ風焼きそば

• 15分
• 624kcal
• 2.8g

• 厚揚げ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

揚げ豚の南蛮だれ

• 15分
• 450kcal
• 3.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚こまの角煮風

• 25分
• 649kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

じゅわっと広がる！ちぎりきつねの豚たま丼

• 15分
• 648kcal
• 3.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 油揚げ
• 米
• 20分以内

ヤンニョムチーズの豚こまボール

• 20分
• 494kcal
• 2.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！豚こまと大豆のトマト煮

• 10分
• 276kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 大豆
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 栄養素2項目副菜

キムチで簡単！あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

• 15分+
• 381kcal
• 4.9g

• あさり
• 白菜キムチ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

おうちでスープを手づくり！しょうゆラーメン【人気の定番】

• 20分
• 590kcal
• 4.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内