塩もみきゅうりの豚キムチ炒め

塩もみきゅうりの豚キムチ炒め

大人気の豚キムチにきゅうりをプラスすれば、パリッと食感がやみつきの炒め物が完成。きゅうりを炒めることで、新たなバリエーションが広がります!

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調理時間
10分+
エネルギー
250kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
17.7g
脂質
18.1g
食物繊維
1.7g
糖質
4.2g
野菜量
123.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にきゅうりに塩をふっておく時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • きゅうり
    3本(約300g)
  • 豚肉(こま切れ)
    250g
  • 白菜キムチ
    70g
  • 小さじ1/3
  • サラダ油
    大さじ1
  • 白ごま
    小さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    きゅうりは5㎜厚さの斜め薄切りにする。ボウルに入れ、塩をふって全体によくまぶし、10分ほどおいて水けをしっかりと絞る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、豚肉を炒める。半分ほど色が変わったらキムチを加えて炒める。

  3. 3

    肉の色がほぼ変わったら(1)のきゅうりを加えて1分ほど炒め、(A)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、ごまをふる。※冷蔵庫で2~3日保存可能

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  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 深川あさり
  • 撮影 鈴木泰介
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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