豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 368kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 483kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

豚バラとキャベツの蒸ししゃぶ【フライパンで簡単】

• 15分
• 213kcal
• 2.6g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 353kcal
• 1.9g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 363kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

薄切り肉でできた！やわらかチャーシュー

• 15分+
• 421kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かたまり肉でごちそう！簡単煮豚【豚肩ロースかたまり肉の人気料理】

• 70分+
• 196kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜

豚肩ロースのソテー【人気のごちそうステーキ】

• 20分
• 500kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

担々そうめん【濃厚で甘辛なたれにごまの風味】

• 20分
• 551kcal
• 2.4g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 20分以内

豚肉と水菜、きのこの豆乳鍋

• 10分
• 230kcal
• 2.3g

• 豚肉
• 水菜
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/3日分

豚バラとゴーヤのシャカシャカチャンプルー

• 10分+
• 354kcal
• 1.8g

• 豚肉
• ゴーヤ（にがうり）
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

1人分で！シャカシャカレンチンハッシュドポーク

• 10分
• 739kcal
• 3.2g

• 豚肉
• エリンギ
• 10分以内
• 電子レンジ

豚しゃぶと彩り野菜の濃厚ごまだれご飯プレート

• 10分
• 653kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 米
• 主菜
• 10分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

ジューシー小籠包【餃子の皮で簡単に包める！】

• 30分
• 522kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜

ブロッコリーと豚肉の彩りサラダ（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 339kcal
• 0.7g

• 豚肉
• ブロッコリー
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

豚肉と夏野菜のレンチンしょうが焼き【妊娠中期向け】

• 20分
• 398kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

わけぎたっぷり麻婆豆腐

• 20分
• 196kcal
• 1.4g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

人気の中華！麻婆豆腐（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 192kcal
• 0.9g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

レンジで簡単！にら入り麻婆厚揚げ【包丁いらずの人気レシピ】

• 10分
• 165kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

まろやか野菜そぼろ　ユッケ丼風アレンジ

• 20分
• 455kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

赤い酸辣スープ

• 15分
• 69kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚肉のピリ辛焼き

• 15分
• 136kcal
• 0.9g

• 豚肉
• ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

豚肉とピーマン、パプリカのエスニック炒め

• 20分
• 285kcal
• 2.3g

• 豚肉
• ピーマン
• パプリカ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚ひき肉とにんじんの高菜炒め

• 20分
• 224kcal
• 1.7g

• にんじん
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛八宝菜

• 20分
• 291kcal
• 2.1g

• えび
• 豚肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚肉とたけのこのピリ辛炒め

• 20分
• 200kcal
• 1.7g

• 豚肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと豚肉のオイスター炒め

• 30分
• 357kcal
• 1.5g

• キャベツ
• 豚肉
• 干ししいたけ
• にんじん
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚肉と厚揚げのエスニック炒め

• 10分
• 301kcal
• 2g

• 豚肉
• 厚揚げ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内

かぼちゃの辛味炒め

• 20分
• 249kcal
• 1.3g

• かぼちゃ
• 豚肉
• にんにくの芽
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とかぼちゃの中華風炒め

• 20分
• 241kcal
• 1.5g

• 豚肉
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ズッキーニの中華風炒め物

• 20分
• 198kcal
• 0.8g

• ズッキーニ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

カレー肉じゃが【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 30分
• 260kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

ゴーヤと豚しゃぶの梅おかか和え

• 10分+
• 338kcal
• 1.2g

• 豚肉
• ゴーヤ（にがうり）
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ごま香る豆乳トマト鍋

• 20分
• 308kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

味しみ大根と豚バラのカレーミルフィーユ鍋

• 30分
• 499kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 野菜1/2日分

とろとろ白菜と厚揚げのそぼろあんかけ

• 15分
• 251kcal
• 1.3g

• 厚揚げ
• 白菜
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラと大根のだしバタ煮

• 70分
• 417kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 大根
• 主菜

たっぷり玉ねぎの和風ハッシュドポーク

• 30分
• 301kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜

ひよこ豆入り肉だんごのカレーヨーグルト煮

• 25分
• 510kcal
• 1.4g

• アボカド
• ひよこ豆
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

餃子の皮で！あんかけ焼きそば風【人気のアイデアレシピ】

• 15分
• 563kcal
• 3.9g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内

白菜と小松菜のそぼろあんかけ【野菜たっぷり体温め人気の煮込み】

• 15分
• 194kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚肉と野菜のさっぱりカレー煮【スパイシー＆ヘルシーで人気】

• 30分+
• 389kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

フライパンミルフィーユ餃子

• 45分
• 385kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜

UFO餃子

• 30分
• 242kcal
• 0.6g

• ひき肉
• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

なすの和風餃子

• 20分
• 225kcal
• 0.7g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ひき肉とキャベツの焼き餃子

• 20分
• 566kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キムチ入り餃子

• 20分
• 509kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

野菜の蒸し餃子

• 20分
• 165kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

焼き餃子

• 20分
• 243kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

包まないえびにら餃子

• 30分+
• 295kcal
• 1.5g

• えび
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ごぼうとえのきの和風キーマカレー

• 15分
• 499kcal
• 1.7g

• ひき肉
• 豚肉
• ごぼう
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

回鍋肉【減塩のコツいっぱい】

• 20分+
• 337kcal
• 1.5g

• 豚肉
• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ピーマンの肉詰め【減塩のコツいっぱい】

• 25分
• 329kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれで！ れんこんのはさみ焼き（わが家は焼肉屋さん使用）

• 20分
• 311kcal
• 1.5g

• れんこん
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

• 15分
• 318kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

ワンパンで！豚バラ白菜の即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味つけ簡単！もやしたっぷり】

• 15分
• 367kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

お手軽調味料で！麻婆なす

• 15分
• 303kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内