豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

フライパンでお手軽！　豚すき焼き

• 20分
• 553kcal
• 3.5g

• 豆腐
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

上州豚のすきやき

• 20分
• 492kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

韓国風海鮮ちゃんぽん風（大豆麺細麺使用)

• 25分
• 569kcal
• 6.3g

• 豚肉

ちゃんぽん風大豆麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 643kcal
• 7.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

にらだれのやみつき冷しゃぶまぜうどん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 492kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 20分以内

さっぱり塩だれのチョレギ風冷しゃぶサラダ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 176kcal
• 1.0g

• 豚肉
• レタス類
• 副菜
• 20分以内

ピリ辛冷しゃぶそうめん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 531kcal
• 3.8g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

さっぱりねぎだれの冷しゃぶサラダ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 251kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛にらだれの冷しゃぶ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 257kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

肉吸い風豆腐鍋

• 15分
• 576kcal
• 3.3g

• 豆腐
• 豚肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内

プルドポーク

• 60分
• 394kcal
• 1.3g

• 豚肉

うま味豊か！和風ピーマンの肉詰め

• 15分
• 270kcal
• 1.4g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

枝豆の豚ひき肉のこしょう炒め【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 240kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 枝豆
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ねぎと豚バラのガーリックバター醤油炒め（クセになる　ガーリックバター醤油だれ使用）

• 10分
• 298kcal
• 1.3g

• ねぎ
• 豚肉
• 10分以内

肉だしつけそうめん【豚バラ肉とねぎの温かいつけ汁は人気の味】

• 15分
• 531kcal
• 4.2g

• 豚肉
• 20分以内

なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 393kcal
• 2.5g

• なす
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

キャベツとにんじんの旨とろ白湯スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 410kcal
• 2.5g

• キャベツ
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラ白菜としいたけのうま煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 264kcal
• 1.8g

• 白菜
• 生しいたけ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

撃龍槍肉巻き竹輪（モンスターハンターコラボ）

• 10分
• 527kcal
• 3.8g

• アスパラガス（グリーン）
• ちくわ
• 豚肉
• 10分以内

もやしとねぎのにんにく醤油炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 289kcal
• 1.4g

• もやし
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

大根とほうれん草の旨辛煮（うちのごはん使用）

• 15分
• 290kcal
• 1.4g

• 大根
• ほうれん草
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

大根とねぎの旨辛煮（うちのごはん使用）

• 10分
• 294kcal
• 1.4g

• 大根
• ねぎ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

もやしとレタスのにんにく醤油炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 281kcal
• 1.4g

• もやし
• レタス類
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

もやしとしいたけのにんにく醤油炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 285kcal
• 1.4g

• もやし
• 生しいたけ
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豆乳キムチ鍋【本つゆ（めんつゆ）でつくるマイルドな辛さの豆乳鍋】

• 20分
• 367kcal
• 2.9g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

ワンパンで！豚バラ白菜の即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味付け簡単！もやしたっぷり】

• 15分
• 368kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 白菜
• にんにく
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで味が決まる！豚にらのチーズチヂミ

• 15分
• 489kcal
• 2.6g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内

ユッケジャンクッパ（山本ゆりさん）

• 8分
• 586kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 豆腐
• 米
• 汁物・スープ
• 10分以内

豚こま肉で！巻きす不要！お手軽キンパ（山本ゆりさん）

• 20分
• 419kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内
• 電子レンジ

豚肉と豆もやしのプルコギ丼【にんじんとニラで野菜たっぷり】

• 10分+
• 583kcal
• 1.8g

• 豚肉
• もやし
• にら・黄にら
• 10分以内
• 栄養素3項目主食

春菊の韓国風サラダ

• 10分
• 154kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 春菊
• ねぎ
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

豚バラとにらのチヂミ【人気の韓国メニュー】

• 15分
• 363kcal
• 1.0g

• にら・黄にら
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

花椒肉みそ

• 10分
• 212kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ねぎ入り豚キムチ炒め【豚バラ肉で人気のコクうま味】

• 15分
• 361kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

野菜たっぷり！ピリ辛チゲ鍋【人気の一人鍋】

• 15分
• 693kcal
• 2.9g

• 豚肉
• 白菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

辛旨！ドラゴンサムギョプサル（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 413kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ポークとセージのパイ

• 35分
• 305kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

豚肉のだしコンフィ

• 50分+
• 537kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

ワンパンで！豚バラ白菜の鶏だしおかず鍋

• 15分
• 333kcal
• 2.8g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

アスパラとひき肉のピリ辛炒め

• 10分
• 183kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 豚肉
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 10分以内

担々そうめん

• 20分
• 551kcal
• 2.5g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

豚肉でヘルシーに！ゆで豚のごまだれ

• 15分
• 263kcal
• 1.6g

• きゅうり
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

オクラ入り簡単和風麻婆豆腐

• 20分
• 265kcal
• 1.9g

• オクラ
• パプリカ
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで簡単！麻婆なす

• 20分
• 483kcal
• 2.4g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ケチャップ麻婆茄子

• 20分
• 321kcal
• 1.8g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

担々麺風ピリ辛うどん

• 15分
• 401kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• ねぎ
• 20分以内

肉巻きれんこんのピリ辛照り焼き

• 20分
• 435kcal
• 1.5g

• れんこん
• さやいんげん
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

リコピンリッチな酸辣スープ（リコピンリッチトマトケチャップ使用）

• 10分
• 143kcal
• 2.0g

• 生しいたけ
• トマト・ミニトマト
• 卵
• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

マーボーラーメン

• 10分
• 244kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内

人気の中華！麻婆豆腐（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 192kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩