豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 371kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

回鍋肉（ホイコーロー）【人気の定番中華】

• 20分
• 352kcal
• 1.6g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.5g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

旨だれ豚バラもやし

• 15分
• 301kcal
• 1.3g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】

• 10分
• 223kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 346kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

キムチで簡単！あさりのスンドゥブ【コチュジャン無しでも美味】

• 15分+
• 381kcal
• 4.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• あさり
• 白菜キムチ
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

本つゆ（めんつゆ）で！キムチ鍋

• 20分
• 275kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

豚しゃぶキムチやっこ

• 10分
• 259kcal
• 1.1g

• 豆腐
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 副菜
• 10分以内

寒い日に食べたい！本つゆであったかキムチうどん

• 10分
• 589kcal
• 7.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 10分以内

ホットプレートで！七夕えびロールサムギョプサル

• 15分
• 305kcal
• 2.2g

• えび
• 豚肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

とろとろチーズの豆腐チヂミ【韓国風人気メニューのヘルシーアレンジ】

• 15分
• 372kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

うまみ満点！トマト豚バラキムチ【人気のヘルシー主菜】

• 10分
• 443kcal
• 1.5g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

ホットプレートで！サムギョプサル

• 15分
• 489kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

豚しゃぶとキムチの冷麺風トマトそうめん

• 15分+
• 425kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 20分以内

にらとキムチのトマトチゲ鍋（食塩無添加トマトジュース使用）

• 20分
• 283kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

にらとキムチのトマトチゲ鍋（食塩無添加野菜ジュース使用）

• 20分
• 284kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

豚しゃぶキムチそうめん

• 15分
• 393kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 20分以内

豚キムチＴＥＭＡＫＩ

• 25分
• 355kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ほうれん草
• にんじん

超絶品！焦がしねぎ油そば

• 15分
• 743kcal
• 5.7g

• ねぎ
• 豚肉
• 20分以内

冷やし豚キムチそうめん（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 519kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 20分以内

豚キムチ温玉冷やしうどん

• 15分
• 542kcal
• 4.2g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 卵
• 20分以内

キムチ入りギョウザ

• 20分
• 509kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

豆腐とキムチのチゲ風

• 15分
• 274kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

ねぎ入り豚キムチ炒め【豚バラ肉で人気のコクうま味】

• 15分
• 358kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

スペアリブと大根のキムチ煮

• 40分
• 400kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 大根
• 白菜キムチ
• 主菜

豚肉とあさりのキムチ煮

• 20分
• 217kcal
• 1.9g

• 豚肉
• あさり
• 豆腐
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

豚キムチ春巻き

• 35分
• 487kcal
• 1.3g

• 豚肉
• たけのこ
• 白菜キムチ
• 春巻きの皮
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶり

• 40分
• 627kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 米

リコピンリッチなポークカレー

• 20分
• 558kcal
• 2.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 米
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ワンパン麻婆豆腐【包丁・まな板不要】

• 15分
• 370kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

冷やし油そば風うどん

• 10分
• 498kcal
• 3.8g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

ビビンバ風炒め丼（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 642kcal
• 2.1g

• 豚肉
• ほうれん草
• 10分以内

ピーマンとじゃがいもと豚のピリ辛ケチャップ炒め

• 15分
• 356kcal
• 1.0g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

ピーマンの肉詰めない炒め【人気メニューを簡単アレンジ】

• 20分
• 222kcal
• 1.0g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

きのこの豆乳スープ

• 10分
• 157kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• えのきたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

きのことアスパラの肉巻き

• 15分
• 401kcal
• 1.2g

• 豚肉
• アスパラガス（グリーン）
• えのきたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉ともずくのスープもち

• 15分
• 470kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 餅
• 汁物・スープ
• 20分以内

にんじんしりしり（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 324kcal
• 1.3g

• 豚肉
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

レバかつ

• 20分
• 312kcal
• 2.0g

• レバー
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

おろしたっぷりカラフル冷しゃぶサラダ

• 10分
• 217kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 水菜
• 赤玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げ豚のぽんず和え

• 15分
• 295kcal
• 1.8g

• 豚肉
• かぼちゃ
• 赤玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豆乳担々麺（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 30分
• 576kcal
• 3.8g

• ひき肉
• 豚肉

ルーローハン風せいろご飯

• 20分
• 561kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 卵
• 20分以内

冷製豆乳担々うどん【豆乳×本つゆ（めんつゆ）で簡単】

• 15分+
• 435kcal
• 3.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 20分以内

豚と彩り野菜のコロコロ丼

• 15分
• 672kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 豚肉
• なす
• パプリカ
• 米
• 20分以内

白菜と豚バラの旨みそ炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 325kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

たっぷりきのこと豚肉の麻辣湯

• 20分
• 403kcal
• 3.0g

• 豚肉
• 春雨
• 20分以内

甘辛！パリパリピーマンの肉そぼろ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 105kcal
• 0.8g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】

• 15分
• 398kcal
• 3.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 白菜
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

豆腐と豚肉のピリ辛炒め【２素材で簡単レシピ】

• 10分
• 463kcal
• 1.2g

• 豆腐
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれでつくる　根菜のコクうまスタミナスープ

• 20分
• 305kcal
• 3.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• れんこん
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラれんこん（蓮根）【ごま油香る甘辛しょうゆ味の人気おかず】

• 15分
• 375kcal
• 1.7g

• れんこん
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉のしょうが焼き（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 330kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラとかぼちゃのしょうが焼き

• 15分
• 507kcal
• 1.3g

• 豚肉
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

簡単おかず！マーボーもやし【ご飯のすすむ人気の味】

• 10分
• 202kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩