豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

黒酢酢豚（うちのごはん使用）

• 15分
• 357kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

薄切り肉で手軽に！ルーローハン風（山本ゆりさん）

• 10分
• 875kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 10分以内

レンジで簡単肉みそ！沖縄そばでまぜめん

• 10分
• 478kcal
• 3.4g

• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内

レンジで簡単！とんかつ用肉で濃厚デミチーズ（うちのごはん使用）

• 15分
• 440kcal
• 2.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

しょうが焼き弁当

• 20分
• 365kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

トマトと豚肉のしょうが焼き

• 10分
• 371kcal
• 1.9g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• しめじ
• 主菜
• 10分以内

しぼ生で楽しむ！たっぷりキャベツのしょうが焼き

• 15分
• 337kcal
• 1.2g

• キャベツ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉のしょうが焼き（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 305kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.5g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

やわらか！ 厚切りロースでボリュームしょうが焼き【はちみつでコクアップ】

• 15分+
• 364kcal
• 1.9g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛きのこだれのしょうが焼き【えのきとしめじで具材感アップ】

• 15分+
• 401kcal
• 2.1g

• 豚肉
• えのきたけ
• しめじ
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キリっとさわやか！豚こま切れ肉のしょうが焼き

• 10分+
• 314kcal
• 1.9g

• 玉ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 10分以内

野菜たっぷり！ しょうゆマヨしょうが焼き

• 10分+
• 375kcal
• 2.0g

• 玉ねぎ
• 小松菜
• パプリカ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 10分以内

豚薄切り肉のがっつりしょうが焼き【しょうがをダブル使い】

• 15分
• 417kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ひらひらしょうが焼き【トマトとサラダ菜で野菜たっぷり】

• 15分
• 383kcal
• 2.5g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

定番！豚肉のしょうが焼き（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 339kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

豚バラとかぼちゃのしょうが焼き

• 15分
• 507kcal
• 1.3g

• かぼちゃ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！爆速おかず 黒こしょう香るしょうが焼き

• 7分
• 322kcal
• 1.7g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

豚肉のしょうが焼き（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 10分
• 330kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

こく旨リッチな豚肉のしょうが焼き（こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用）

• 20分
• 315kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

あると気が楽！下味冷凍　豚のしょうが焼き（山本ゆりさん）

• 15分+
• 334kcal
• 2.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

定番・豚肉のしょうが焼き【黄金比率の味つけ】

• 20分
• 339kcal
• 1.3g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉のしょうが焼き（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 20分
• 440kcal
• 2.6g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

ごちタレdeジューシーポークソテー

• 20分
• 367kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ポークソテーしょうが（生姜）ソース

• 15分
• 451kcal
• 1.8g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

ポークソテー　しょうゆバルサミコソースがけ

• 20分
• 408kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ポークソテー　カラフルピーマンのとろみあん

• 20分
• 221kcal
• 1.2g

• 豚肉
• ピーマン
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ラタトゥイユ　ポークソテー

• 30分
• 386kcal
• 1.6g

• 玉ねぎ
• ズッキーニ
• 豚肉
• 主菜

汁なし担々麵風焼きそば（大豆麺使用）

• 15分
• 538kcal
• 3.3g

• 豚肉
• 20分以内

リコピンリッチ　濃厚ポークソテー（たいめいけん三代目茂出木シェフ）

• 10分
• 827kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

下味冷凍でやわらか！ポークソテー（たいめいけん三代目茂出木シェフ監修）

• 30分+
• 581kcal
• 3.0g

• 豚肉
• 主菜

ポークソテー　みりんマスタードソース

• 20分
• 538kcal
• 3.0g

• カリフラワー
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

トマトソースで食べるポークソテー

• 15分
• 585kcal
• 1.6g

• 豚肉
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

ポークソテーパイナップルソース

• 15分
• 381kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

カリッとポークソテーのまろやかオーロラソース

• 15分
• 525kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ポークソテー　バーベキュー味

• 20分
• 400kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

人気の中華！麻婆豆腐（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 194kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

お手軽調味料で！麻婆豆腐（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 387kcal
• 2.7g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

焼肉のたれで簡単！旨辛黒麻婆豆腐

• 15分
• 287kcal
• 2.2g

• 豆腐
• ねぎ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

わけぎたっぷり麻婆豆腐

• 20分
• 198kcal
• 1.4g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ワンパン麻婆豆腐【包丁・まな板不要】

• 15分
• 372kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 豚肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！旨辛麻婆豆腐（山本ゆりさん）

• 15分
• 271kcal
• 2.6g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

電子レンジでトマトハヤシライス

• 15分
• 552kcal
• 2.7g

• 玉ねぎ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

なすのひき肉詰めフライ

• 20分
• 457kcal
• 1.9g

• なす
• 玉ねぎ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

うま味豊か！和風ピーマンの肉詰め

• 15分
• 281kcal
• 2.2g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ゴーヤの肉詰め焼き

• 20分
• 283kcal
• 2.0g

• にがうり（ゴーヤ）
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

甘辛味がおいしい！基本のピーマンの肉詰め

• 15分
• 302kcal
• 1.9g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ピーマンの肉詰めない炒め【人気メニューを簡単アレンジ】

• 20分
• 223kcal
• 1.2g

• ピーマン
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで一発！豚バラもやしの油そば風

• 10分
• 586kcal
• 3.5g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジでつくる！汁なし担々うどん

• 10分
• 609kcal
• 4.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ