豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 368kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】

• 10分
• 221kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 346kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉とにら、もやしのプルコギ風炒め

• 20分
• 206kcal
• 1.4g

• 豚肉
• にら・黄にら
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

もやしたっぷり担々麺【糖質控えめ】

• 15分
• 465kcal
• 3.7g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 20分以内

プロ直伝！皮から手づくりの本格焼き餃子（餃子の肉太郎 東山広樹さん）

• 60分+
• 612kcal
• 1.9g

• 小麦粉
• ひき肉
• 豚肉
• にら・黄にら
• 主菜

春野菜のだししょうが焼き

• 15分
• 326kcal
• 2.0g

• 豚肉
• アスパラガス（グリーン）
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内

豚バラとひらたけのバターしょうゆ炒め

• 15分
• 443kcal
• 2.1g

• 豚肉
• ひらたけ
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

ゆで豚の韓国風サラダ菜包み

• 15分
• 176kcal
• 1.7g

• 豚肉
• サラダ菜
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

ひらひらしょうが焼き【トマトとサラダ菜で野菜たっぷり】

• 15分
• 382kcal
• 2.4g

• 豚肉
• サラダ菜
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

麻婆なす風おかずつけそば

• 15分
• 577kcal
• 3.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

焼きしゃぶ（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 15分
• 331kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 豆苗
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

たっぷりキャベツのしょうが焼き

• 15分
• 350kcal
• 1.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

1：1の黄金比でつくる！肉じゃが

• 30分
• 204kcal
• 1.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜

酸辣湯【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 139kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 卵
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚汁【減塩のコツいっぱい】

• 30分
• 254kcal
• 1.4g

• 豚肉
• 大根
• 汁物・スープ

ペンネナポリタン【減塩のコツいっぱい】

• 20分
• 443kcal
• 1.2g

• スパゲッティ・パスタ
• 豚肉
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 主食でしっかり減塩

肉じゃが【減塩のコツいっぱい】

• 30分
• 317kcal
• 1.2g

• じゃがいも
• 豚肉
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

麻婆豆腐【減塩のコツいっぱい】

• 20分
• 320kcal
• 1.2g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚の角煮風【減塩のコツいっぱい】

• 20分
• 352kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 麩
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉のしょうが焼き【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 330kcal
• 1.3g

• 豚肉
• サラダ菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉野菜炒め【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 321kcal
• 1.1g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまの豆乳クリーム煮【フライパンで簡単煮込み】

• 15分
• 365kcal
• 1.7g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• しめじ
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

豚こまと厚揚げの塩昆布あんかけ丼

• 10分
• 515kcal
• 1.5g

• 厚揚げ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

長芋とひき肉の重ね蒸し【フライパンで簡単】

• 15分
• 391kcal
• 1.5g

• 長芋・山芋
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

なすと豚バラの重ね蒸し 担々風だれ【フライパンで簡単】

• 20分
• 435kcal
• 2.2g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

れんこんと豚バラの中華蒸し【フライパンで簡単】

• 20分
• 532kcal
• 2.1g

• れんこん
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！たけのこの肉みそ炒め

• 10分
• 178kcal
• 1.2g

• たけのこ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまの旨辛にらもやし炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 214kcal
• 1.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれで！回鍋肉【豚肉とキャベツで人気のアレンジ】

• 15分
• 254kcal
• 1.7g

• 豚肉
• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内

豚肉と野菜たっぷりプルコギ丼（減塩レシピ）

• 10分+
• 783kcal
• 1.6g

• 豚肉
• もやし
• にら・黄にら
• 米
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 主食でゆる減塩

パラパラに仕上がる！基本の炒飯

• 15分
• 478kcal
• 2.3g

• 米
• 豚肉
• 卵
• 20分以内

豚バラなすのスタミナ焼きうどん（うちのごはん使用）

• 10分
• 743kcal
• 3.0g

• 豚肉
• なす
• 10分以内

豚バラなすのスタミナ炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 318kcal
• 1.2g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚ももとなすのトロ玉丼（うちのごはん使用）

• 10分
• 606kcal
• 1.6g

• なす
• 豚肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

豚バラなすのトロ玉丼（うちのごはん使用）

• 10分
• 795kcal
• 1.7g

• なす
• 豚肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

豚こま肉となすのスタミナ炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 215kcal
• 1.2g

• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

なすとひき肉の簡単まぜそば（うちのごはん使用）

• 10分
• 570kcal
• 2.6g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内

豚にら卵うどん【レンジ1発で簡単】（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 5分
• 395kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

だし香る！豚肉と小松菜の卵炒め（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 15分
• 327kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚大根のてりうま炒め（うちのごはん使用）

• 9分
• 282kcal
• 1.3g

• 大根
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こま大根のてりたま丼（うちのごはん使用）

• 10分
• 675kcal
• 1.8g

• 大根
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

豚こま大根のふわトロたま丼（うちのごはん使用）

• 15分
• 666kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 大根
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

れんこんと大根のてりうま炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 261kcal
• 1.3g

• 豚肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまピーマンのガパオライス風（うちのごはん使用）

• 10分
• 574kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 豚肉
• ピーマン
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

豚こまピーマンと玉ねぎのコク旨オイスタ―【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 311kcal
• 2.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

豚こまピーマンのコク旨焼きそば（うちのごはん使用）

• 10分
• 467kcal
• 2.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ピーマン
• 10分以内

切り干し大根と豚バラのてりうま炒め　(うちのごはん使用)

• 10分+
• 325kcal
• 1.4g

• 切り干し大根
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまピーマン コク旨オイスター（うちのごはん使用）

• 10分
• 141kcal
• 1.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉のしょうが焼き（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 20分
• 316kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛ねぎチャーシューうどん（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 10分
• 335kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

焼きうどん（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 10分
• 458kcal
• 3.3g

• 豚肉
• 10分以内

簡単スタミナ角煮丼（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 15分
• 785kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 卵
• 20分以内