豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 346kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

小松菜と厚揚げのそぼろ炒め

• 15分
• 229kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

菜の花と豚バラのだしバタ炒め

• 10分
• 336kcal
• 1.4g

• 菜の花
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

レンジで簡単！冷やしジャージャー麺風うどん

• 15分
• 540kcal
• 3.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内
• 電子レンジ

焦がし生しょうゆ香る！絶品スペアリブ

• 30分+
• 534kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 主菜

シャキシャキたまねぎだれの混ぜうどん（かけるたまねぎ　コクうまガーリック使用）

• 10分
• 394kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 10分以内
• 主食でゆる減塩

豚しゃぶサラダ（かけるたまねぎ　香味しょうゆ使用）

• 10分
• 221kcal
• 1.2g

• 豚肉
• レタス類
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とにんじんのだし焼きそば（賛否両論笠原氏）

• 15分
• 679kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 20分以内

焼肉のたれで！スナップえんどうの回鍋肉

• 15分
• 439kcal
• 2.9g

• 豚肉
• スナップえんどう
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

包まない！ほうれん草たっぷりジャンボ餃子

• 20分
• 457kcal
• 2.5g

• ひき肉
• 豚肉
• ほうれん草
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

和風回鍋肉（ホイコーロー）【シンプルな調味料で簡単】

• 20分
• 403kcal
• 2.0g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

ひき肉入りオムレツ【しょうゆでうまみをプラスした人気味】

• 15分
• 312kcal
• 1.6g

• 卵
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

すきやきキムチのスタミナうどん

• 10分
• 530kcal
• 1.8g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 白菜キムチ
• 主菜
• 10分以内

台南風肉そぼろラーメン

• 15分+
• 769kcal
• 4.0g

• ひき肉
• 豚肉
• えび
• 20分以内

タイ風焼きそば

• 15分
• 625kcal
• 3.1g

• 厚揚げ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

あおさの焼きそば

• 15分
• 522kcal
• 2.3g

• 豚肉
• 20分以内

豆苗と豚肉の焼きそば

• 15分
• 458kcal
• 2.4g

• 豆苗
• 豚肉
• しょうが
• 20分以内

キャベツの皿うどん風

• 15分
• 589kcal
• 2.0g

• 豚肉
• キャベツ
• 20分以内

豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば

• 15分
• 592kcal
• 3.5g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 小松菜
• 20分以内

ひき肉の香り炒めと卵の玄米ご飯のせ

• 20分
• 615kcal
• 1.8g

• たけのこ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

麻辣湯風辛旨春雨スープ（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 115kcal
• 2.1g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 春雨
• 汁物・スープ
• 20分以内

豚バラ大根の旨辛チャプチェ（うちのごはん使用）

• 15分
• 372kcal
• 1.9g

• 春雨
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ワンパン麻婆はるさめ【包丁・まな板不要】

• 15分
• 223kcal
• 1.6g

• 春雨
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

重ねて煮るだけ！白菜と豚のとろとろだし煮

• 10分
• 374kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 白菜
• 汁物・スープ
• 10分以内

たっぷりきのこと豚肉の麻辣湯（マーラータン）

• 20分
• 403kcal
• 3.0g

• 豚肉
• 春雨
• 20分以内

おつまみにも！揚げ春雨のあんかけ

• 15分
• 271kcal
• 0.8g

• 春雨
• 豚肉
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

じゃがいもと春雨のピリ辛炒め（土豆粉糸）

• 25分
• 207kcal
• 2.7g

• じゃがいも
• 春雨
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜

チンゲン菜とギョウザの鍋

• 15分
• 397kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚しゃぶと夏野菜のぶっかけ春雨麺

• 10分+
• 379kcal
• 1.1g

• 豚肉
• 春雨
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

ひき肉と春雨のスープ

• 15分
• 159kcal
• 0.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 春雨
• 汁物・スープ
• 20分以内

たけのこ入りマーボ春雨

• 20分
• 237kcal
• 1.5g

• たけのこ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚ひき肉とセロリのエスニック風春雨炒め

• 20分
• 319kcal
• 1.1g

• ひき肉
• 豚肉
• セロリ
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

とんかつ【衣サックリ、肉しっとりの人気味】（基本の和食）

• 30分
• 711kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

和風マーボー春雨

• 15分
• 266kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 春雨
• 主菜
• 20分以内

小松菜とひき肉（ミンチ）の春雨炒め煮【人気の春雨メニュー】

• 20分
• 317kcal
• 1.2g

• ひき肉
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豆乳太平燕（たいぴーえん）

• 35分
• 425kcal
• 1.9g

• えび
• 豚肉
• きくらげ
• 主食でゆる減塩

豚キムチ春巻き

• 35分
• 487kcal
• 1.3g

• 豚肉
• たけのこ
• 白菜キムチ
• 春巻きの皮
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚バラと小松菜のチャプチェ風炒め

• 10分
• 543kcal
• 1.9g

• 春雨
• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】

• 20分
• 364kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

くたくたキャベツと豚肉のにんにくしょうゆパスタ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 619kcal
• 3.1g

• スパゲッティ・パスタ
• キャベツ
• 豚肉
• 20分以内

豚バラ入り炒め麺（Stir fry noodles with pork belly）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 35分
• 1082kcal
• 6.4g

• 豚肉

餃子と3種のたれ（Lightly fried gyoza with 3 sauces）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 60分
• 520kcal
• 4.0g

• ひき肉
• 豚肉
• キャベツ
• 主菜

クラシックラーメン（Traditional Fukuoka Ramen）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 20分
• 428kcal
• 5.4g

• 豚肉
• 鶏肉
• 20分以内

ハニーベイクドハム（Easy honey-glazed ham）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 70分
• 653kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 主菜

きのこと豚肉の餃子 （MUSHROOM AND PORK GYOZA）【海外発のキッコーマンレシピ】

• 35分
• 295kcal
• 0.7g

• ひき肉
• 豚肉
• 生しいたけ
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

1：1の黄金比でつくる！肉じゃが

• 30分
• 204kcal
• 1.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜

甘辛そぼろじゃがバター

• 10分
• 298kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 食物繊維不足分
• 栄養素2項目副菜

スペアリブと大根のとろとろ玉ねぎ煮【圧力鍋で簡単！】

• 30分+
• 342kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 大根
• 玉ねぎ
• 主菜

飲んだらあの味！餃子風スープ

• 10分
• 206kcal
• 2.6g

• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 10分以内

おうちでできる！本格ハンバーグ（たいめいけん三代目茂出木シェフ監修）

• 30分
• 498kcal
• 2.5g

• 玉ねぎ
• ひき肉
• 牛肉
• 豚肉
• 主菜

中華風お好みクレープ

• 30分
• 399kcal
• 1.6g

• 豚肉
• たけのこ
• さやえんどう
• ねぎ
• 卵
• 主菜