豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 368kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.4g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

豚バラとキャベツの蒸ししゃぶ【フライパンで簡単】

• 15分
• 228kcal
• 2.8g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉のしょうが焼き【豚ロース薄切り肉で人気】（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 20分
• 363kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

薄切り肉でできた！やわらかチャーシュー

• 15分+
• 421kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

かたまり肉でごちそう！簡単煮豚【豚肩ロースかたまり肉の人気料理】

• 70分+
• 196kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜

豚肉とピーマンの甘酢炒め（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 377kcal
• 0.8g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

トマト肉じゃが（リコピンリッチ トマト飲料使用）

• 30分
• 298kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

ピリ辛にらだれの冷しゃぶ（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 255kcal
• 2.3g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 主菜
• 20分以内

ルウ要らず！ポークハヤシライス（リコピンリッチ トマトケチャップ使用）

• 20分
• 643kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• しめじ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

レンジで簡単！なすドッグ

• 10分
• 136kcal
• 1.9g

• なす
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

ジューシー♪なす餃子

• 15分
• 272kcal
• 1.9g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚肩ロース漬け込み焼き　野菜和え

• 15分+
• 365kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚の甘辛しょうが照り焼き

• 20分+
• 501kcal
• 1.2g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

プルドポーク

• 60分
• 393kcal
• 1.3g

• 豚肉

豚肉と大根の梅みりん煮

• 50分
• 484kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 野菜1/2日分

かぶと豚肉の煮込み

• 30分
• 294kcal
• 1.9g

• 豚肉
• かぶ
• 主菜

炊飯器で超やわらか！豚とキャベツのまろやか塩ポトフ

• 5分+
• 375kcal
• 1.7g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

具だくさんで人気！基本の中華おこわ

• 45分+
• 390kcal
• 1.4g

• もち米
• 豚肉
• くり
• 主食でしっかり減塩

簡単！コクうま煮豚

• 20分
• 385kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内

煮豚のじゃがいも添え

• 60分+
• 372kcal
• 2.9g

• 豚肉
• じゃがいも
• ねぎ
• 主菜

中国風煮豚（焼き豚風）

• 70分
• 371kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 主菜

豚肉の梅酒煮

• 60分
• 454kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜

だし香る！煮豚（電子レンジおせち）

• 20分+
• 279kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

トースターで！簡単焼肉のたれチャーシュー（山本ゆりさん）

• 25分
• 416kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 主菜

ほったらかしゆで豚

• 60分
• 253kcal
• 0.2g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ゆで豚のみそ漬け

• 20分+
• 315kcal
• 3.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

トースターで！簡単濃厚だれチャーシュー（山本ゆりさん）

• 25分
• 417kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜

基本のチャーシュー【しっとりやわらか人気レシピ】

• 60分+
• 391kcal
• 3.1g

• 豚肉
• 主菜

かたまり肉でごちそう！簡単焼豚(チャーシュー)【漬け込んでオーブンで焼くだけの簡単調理】

• 60分+
• 194kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜

焼き豚(チャーシュー)(基本の和食、おうちの和ごはん)

• 50分+
• 394kcal
• 2.0g

• 豚肉
• 主菜

豚肉とカラフルピーマンのガリバタしょうゆ炒め

• 15分
• 292kcal
• 1.2g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

じゃがいもとピーマンの和風チンジャオロースー

• 15分
• 256kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ピーマン
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

揚げない酢豚

• 15分
• 375kcal
• 1.7g

• 豚肉
• ピーマン
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

とんかつ（お弁当用）

• 20分
• 177kcal
• 1.3g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

さっぱりおろしとんかつ

• 15分
• 692kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

揚げたてがおいしい！基本のとんかつ

• 20分
• 696kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

とんかつ【ころもサックリ、肉しっとりの人気味】（基本の和食）

• 30分
• 711kcal
• 1.6g

• 豚肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

定番人気・とんかつ【しょうゆで下味がうまさの秘密】

• 20分
• 464kcal
• 1.0g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とトマトのだしバタ炒め

• 15分
• 347kcal
• 1.6g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

贅沢果実だれでつくる！ポークジンジャー風（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 389kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

やわらか！ 厚切りロースでボリュームしょうが焼き【はちみつでコクアップ】

• 15分+
• 365kcal
• 1.8g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

定番！豚肉のしょうが焼き（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 337kcal
• 0.8g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

ポークジンジャー

• 15分
• 458kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛きのこだれのしょうが焼き【えのきとしめじで具材感アップ】

• 15分+
• 401kcal
• 2.0g

• 豚肉
• えのきたけ
• しめじ
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

豚肉のしょうが焼き【豚ロースしょうが焼き用肉で】

• 10分
• 316kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

定番・豚肉のしょうが焼き【黄金比率の味つけ】

• 20分
• 338kcal
• 1.3g

• 豚肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ケチャップ風味の中華丼

• 15分
• 493kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 白菜
• 米
• 20分以内

豚肉と野菜たっぷりプルコギ丼（減塩レシピ）

• 10分+
• 781kcal
• 1.6g

• 豚肉
• もやし
• にら・黄にら
• 米
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 主食でゆる減塩

だしぶっかけ豚しゃぶサラダうどん

• 10分
• 698kcal
• 3.8g

• 豚肉
• アボカド
• トマト・ミニトマト
• 10分以内
• 電子レンジ

こってり豚丼

• 10分
• 807kcal
• 2.7g

• 豚肉
• 米
• 10分以内

たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨み広がるだししょうゆ使用）

• 10分
• 801kcal
• 2.3g

• オクラ
• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

ボリューム豚丼

• 10分
• 639kcal
• 2.4g

• 豚肉
• キャベツ
• 10分以内

白だし香る　冷やしレモンラーメン

• 15分+
• 481kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 20分以内

豚肉と豆もやしのプルコギ丼【にんじんとニラで野菜たっぷり】

• 10分+
• 583kcal
• 1.8g

• 豚肉
• もやし
• にら・黄にら
• 10分以内
• 野菜1/2日分
• 栄養素3項目主食
• 主食でゆる減塩

キャベツと薄切り豚の和風スープ煮

• 25分
• 168kcal
• 1.2g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分