豚肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラ大根の甘辛照り煮

• 15分
• 371kcal
• 1.7g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

回鍋肉（ホイコーロー）【人気の定番中華】

• 20分
• 352kcal
• 1.6g

• 豚肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

豚バラ肉となす、玉ねぎのしょうが焼き

• 10分
• 484kcal
• 2.5g

• 豚肉
• なす
• 玉ねぎ
• 主菜
• 10分以内

旨だれ豚バラもやし

• 15分
• 301kcal
• 1.3g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とにらと玉ねぎのスタミナ甘辛炒め【ガーリック風味が人気の秘密】

• 10分
• 223kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• にら・黄にら
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

小松菜と豚こま肉の炒め物【オイスターソースで人気味】

• 15分
• 346kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

豚スペアリブの甘辛煮【濃厚なうまみで人気！】

• 40分
• 351kcal
• 1.8g

• 豚肉
• チンゲン菜
• 主菜

豚のヒレカツ【定番の揚げ物】

• 30分
• 329kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

レンジで簡単！豚キムチうどん

• 10分
• 553kcal
• 2.8g

• 豚肉
• 10分以内
• 電子レンジ

豚しゃぶとキムチの冷麺風トマトそうめん

• 15分+
• 426kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 20分以内

豚こまでお手軽！ポークチャップ【人気の定番洋風おかず】

• 15分
• 327kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！なすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】

• 15分
• 303kcal
• 2.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

はんぺんでつくる！レンジで簡単ふわふわシュウマイ

• 15分
• 249kcal
• 1.0g

• ひき肉
• 豚肉
• はんぺん
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でしっかり減塩

豆乳太平燕（たいぴーえん）

• 35分
• 425kcal
• 1.9g

• えび
• 豚肉
• きくらげ

お手軽調味料で！麻婆茄子

• 15分
• 300kcal
• 2.8g

• なす
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚トマたまスタミナ炒め

• 10分
• 424kcal
• 2.3g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 10分以内

豚なすピーマンのみそだれ炒め

• 15分
• 336kcal
• 2.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

フライパン１つで！豚バラねぎレモン焼肉

• 15分
• 423kcal
• 1.4g

• 豚肉
• ズッキーニ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉ともやしピーマンのうまだれ炒め

• 10分
• 327kcal
• 1.8g

• 豚肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内

豚たまキャベツの中華風炒め

• 10分
• 425kcal
• 1.9g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• キャベツ
• 卵
• 主菜
• 10分以内

栄養満点！八宝菜

• 15分+
• 390kcal
• 3.3g

• 豚肉
• 白菜
• うずら卵
• 主菜
• 20分以内

ごま油香る中華風混ぜごはん

• 15分
• 513kcal
• 2.5g

• 豚肉
• 米
• 20分以内

しょうゆが香る！お手軽回鍋肉

• 10分
• 391kcal
• 2.3g

• 豚肉
• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

甘辛そぼろじゃがバター

• 10分
• 298kcal
• 1.4g

• じゃがいも
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内
• 食物繊維不足分
• 栄養素2項目副菜

お手軽調味料で！麻婆豆腐

• 10分
• 387kcal
• 2.7g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

豚バラ大根炊き込みごはん

• 10分+
• 376kcal
• 2.0g

• 米
• 豚肉
• 大根
• 10分以内

豚バラとねぎの塩だれ炒め

• 10分
• 430kcal
• 2.5g

• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

キャベツの肉みそだれ

• 10分
• 280kcal
• 1.9g

• キャベツ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

麻婆豆腐【人気の味つけが簡単】

• 20分
• 188kcal
• 2.1g

• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

アスパラ菜と豚肉のオイスター炒め

• 20分
• 199kcal
• 2.2g

• 豚肉
• 副菜
• 20分以内

白菜と豚肉の甘酢あんかけ

• 20分
• 243kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

ビールに合う豚だんご鍋（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 398kcal
• 4.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 汁物・スープ

トマトとキャベツのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 258kcal
• 1.6g

• キャベツ
• トマト・ミニトマト
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 293kcal
• 1.1g

• 豚肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

れんこんと大根のてりうま炒め（うちのごはん使用）

• 15分
• 260kcal
• 1.3g

• 豚肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

辛旨！ドラゴンサムギョプサル（クセになる　辛旨ラー醤だれ使用）

• 15分
• 413kcal
• 1.5g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ワンパンでほったらかし！ご飯がすすむおかずスンドゥブ【包丁・まな板不要】

• 10分
• 236kcal
• 2.8g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

レンジで簡単！白だし香る豆苗おかず鍋

• 10分
• 423kcal
• 3.2g

• 豚肉
• 豆苗
• 主菜
• 10分以内

レンジでやわらか！ポッサム（山本ゆりさん）

• 10分+
• 604kcal
• 3.5g

• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

韓国風！豚キムチすき焼き（すき焼きのたれ使用）

• 30分
• 450kcal
• 4.8g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜

豚肉と夏野菜のしぼ生炒め【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 281kcal
• 1.2g

• 豚肉
• なす
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

しょうが香る！なすと豚バラのしぼ生炒め【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 363kcal
• 1.8g

• 豚肉
• なす
• 主菜
• 20分以内

トマトと豚バラの香ばしチャンプルー【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 225kcal
• 1.3g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

スパイスデュカが香る！丸ごとキャベツのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 211kcal
• 1.2g

• キャベツ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

トマトと豚バラ肉のガリバタしぼ生炒め　【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 420kcal
• 1.9g

• 豚肉
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

きゅうりの肉巻きのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 223kcal
• 1.3g

• 豚肉
• きゅうり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

豚肉とにらのしぼ生炒め【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 318kcal
• 1.3g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

カリカリえのきと豚肉のしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 10分
• 453kcal
• 1.2g

• 豚肉
• えのきたけ
• 副菜
• 10分以内

肉巻きレタスのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 321kcal
• 1.8g

• 豚肉
• レタス類
• 副菜
• 20分以内

豚肉のしぼ生ステーキ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 376kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ちぎり厚揚げの豆乳キムチ鍋【節約素材で簡単デイリー鍋】

• 20分
• 415kcal
• 2.9g

• ひき肉
• 豚肉
• 厚揚げ
• 白菜キムチ
• 20分以内

豚バラのカムジャタン

• 20分
• 512kcal
• 3.1g

• 豚肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

豚ニラキムチそうめん

• 15分
• 510kcal
• 2.5g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 白菜キムチ
• 20分以内

豚しゃぶキムチ大豆麺（大豆麺平麺使用）

• 15分
• 388kcal
• 4.1g

• 豚肉
• 20分以内

レンジで簡単！ねぎ塩だれのポッサム【簡単スープもいっしょに】

• 25分+
• 677kcal
• 4.0g

• 豚肉
• 主菜
• 電子レンジ

豆乳キムチ鍋【本つゆ（めんつゆ）でつくるマイルドな辛さの豆乳鍋】

• 20分
• 364kcal
• 2.6g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 主菜
• 20分以内

ピリ辛冷しゃぶそうめん（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 511kcal
• 3.0g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

レンジで簡単！豚キムチ鍋焼き風うどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 626kcal
• 3.8g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 10分以内
• 電子レンジ