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水菜の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
カット野菜で簡単!牛だし肉ぶっかけ温玉サラダうどん(具麺使用)
10分
494kcal
2.6g
水菜
10分以内
ちくわとカット野菜の牛だし肉ぶっかけうどん(具麺使用)
10分
548kcal
3.5g
水菜
10分以内
冷しゃぶサラダ【ぽんずで簡単・野菜たっぷり】
15分
173kcal
1.9g
豚肉
水菜
トマト・ミニトマト
副菜
20分以内
青菜いろいろつくね鍋
20分
415kcal
2.9g
ひき肉
鶏肉
春菊
水菜
チンゲン菜
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
野菜1/2日分
田作りサラダ
10分
160kcal
1.8g
大根
水菜
副菜
10分以内
ぶりしゃぶ
15分
371kcal
4.0g
ぶり
水菜
豆腐
主菜
20分以内
まぐろとチーズのカルパッチョ
10分
355kcal
1.4g
まぐろ
モッツァレラチーズ
チーズ
水菜
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ゆで豚のピリ辛サラダ
20分
457kcal
1.5g
豚肉
水菜
もやし
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
冷や汁風和えそうめん
10分
352kcal
2.4g
きゅうり
水菜
10分以内
鶏と水菜のさっぱり冷やかけそうめん
15分
349kcal
3.6g
水菜
鶏肉
20分以内
たこと水菜のおろしそうめん
10分
254kcal
2.5g
たこ
水菜
10分以内
夏バテ知らず!夏野菜たっぷり冷しゃぶサラダ
10分
310kcal
2.4g
豚肉
なす
オクラ
トマト・ミニトマト
水菜
主菜
10分以内
蒸し鶏と水菜のあったか春雨麺
10分
336kcal
0.8g
鶏肉
水菜
春雨
10分以内
水菜のチョレギサラダ【葉酸が摂れるサプリ副菜】
10分+
85kcal
0.7g
水菜
ねぎ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
水菜と長芋、納豆のサラダ
10分
96kcal
1.3g
水菜
長芋・山芋
納豆
副菜
10分以内
レンジで簡単!野菜たっぷりミルフィーユ豚しゃぶ
15分
368kcal
1.7g
キャベツ
水菜
豚肉
主菜
20分以内
電子レンジ
野菜1/2日分
長いものだし贅沢シャキシャキサラダ
10分
88kcal
1.8g
長芋・山芋
水菜
主菜
10分以内
牛肉のすきしゃぶ(すき焼きのたれ使用)
10分
492kcal
4.2g
水菜
牛肉
主菜
10分以内
水菜と油揚げの簡単煮物
10分
84kcal
1.3g
水菜
油揚げ
副菜
10分以内
白菜と鱈のとろみ汁
15分
82kcal
2.7g
白菜
水菜
たら
汁物・スープ
20分以内
ささみと水菜の豆乳うどん
15分
391kcal
4.1g
鶏ささ身
鶏肉
水菜
20分以内
豚とわかめの濃いだししゃぶしゃぶ
10分
267kcal
2.9g
わかめ
水菜
豚肉
主菜
10分以内
厚揚げときのこと水菜のサラダ
10分
237kcal
1.0g
厚揚げ
しめじ
水菜
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
水菜ときのこのサラダ【えのき・まいたけ・しめじ】
10分
80kcal
1.4g
水菜
えのきたけ
まいたけ
しめじ
副菜
10分以内
水菜とのり(海苔)のチョレギサラダ【ごま油としょうゆで簡単】
10分
45kcal
0.7g
水菜
のり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
たらと水菜の白だし焼き
10分
156kcal
1.7g
たら
水菜
主菜
10分以内
鮭と水菜の白だし焼き
10分
208kcal
1.6g
鮭
水菜
主菜
10分以内
レンジで白菜温サラダ
10分
75kcal
1.0g
白菜
水菜
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
白菜と鱈のとろみ汁(賛否両論 笠原氏)
15分
78kcal
3.3g
白菜
水菜
たら
汁物・スープ
20分以内
かつおのサクサクユッケ丼
10分
618kcal
1.6g
かつお
水菜
卵
10分以内
たこと水菜のチョレギサラダ
10分
142kcal
1.6g
たこ
水菜
きゅうり
のり
副菜
10分以内
定番の水炊き【鶏肉のうま味で味つけ簡単】
25分
366kcal
1.5g
鶏肉
水菜
主菜
主菜でゆる減塩
あさりと水菜のハリハリ湯豆腐(賛否両論 笠原氏)
15分+
85kcal
2.2g
豆腐
あさり
水菜
主菜
20分以内
レモンおろしでさっぱり かつおの漬けサラダ
15分
102kcal
1.4g
かつお
水菜
大根
しそ(青じそ・大葉)
副菜
20分以内
だし贅沢しゃぶしゃぶ鍋
20分
352kcal
2.8g
水菜
豚肉
主菜
20分以内
豚ときのこの簡単ごま鍋(ごまだれつゆ使用)
20分
462kcal
3.5g
豚肉
水菜
主菜
20分以内
水菜の浅漬け
10分+
21kcal
0.8g
水菜
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
たけのこと水菜のサラダ
10分
21kcal
0.8g
たけのこ
水菜
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
水菜入りポテトサラダ
15分
175kcal
1.0g
じゃがいも
水菜
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
豚肉のはちみつしょうゆ漬けと水菜のサラダ
10分+
344kcal
1.1g
豚肉
水菜
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
おろしたっぷりカラフル冷しゃぶサラダ
10分
217kcal
1.2g
豚肉
水菜
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
野菜とチーズの牛肉巻き(園児のお弁当用)
20分
160kcal
1.2g
牛肉
チーズ
水菜
にんじん
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
レンジで簡単!湯豆腐風
5分
130kcal
1.8g
豆腐
水菜
副菜
10分以内
電子レンジ
野菜たっぷり豆乳鍋
15分
203kcal
2.1g
水菜
ほうれん草
主菜
20分以内
水菜と白菜、コーンの具だくさん汁
15分
71kcal
1.2g
水菜
白菜
コーン紙パック
汁物・スープ
20分以内
さつまいもと鶏肉、水菜の雑炊
20分
350kcal
1.8g
さつまいも
鶏肉
水菜
米
20分以内
ごましょうゆだれのまぐろ丼【コクのある人気味】
10分
380kcal
1.9g
米
まぐろ
水菜
10分以内
ぶりのしゃぶしゃぶ
15分
460kcal
1.8g
ぶり
ねぎ
豆腐
水菜
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
水菜ともやしの和え物
10分
35kcal
1.8g
水菜
もやし
副菜
10分以内
やみつき無限水菜
5分
117kcal
0.6g
水菜
ツナ缶
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
アクがなく、淡白な味わいを生かしてサラダに。鍋物、煮物、歯ざわりを生かして浅漬けにも
水菜について
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
ひらたけ
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
万願寺唐辛子
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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