いんげん豆の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

さばとじゃがいものトマトオイル煮【人気のヘルシー洋食】

• 20分
• 603kcal
• 1.3g

• さば
• じゃがいも
• いんげん豆
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

チリコンカン【野菜ジュースで簡単】

• 25分
• 498kcal
• 2.2g

• いんげん豆
• 大豆
• ひき肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

和風タコライス

• 20分
• 709kcal
• 5.0g

• ひき肉
• 豚肉
• いんげん豆
• 米
• 20分以内

豆とソーセージのトマト煮

• 25分
• 380kcal
• 2.2g

• ウインナーソーセージ
• 主菜

コーンビーンズサラダ

• 15分
• 137kcal
• 1.4g

• コーン紙パック
• いんげん豆
• 副菜
• 20分以内

豆乳かのこ

• 25分
• 111kcal
• 0.1g

• いんげん豆
• デザート・菓子

ひき肉と豆のドライカレー

• 25分
• 697kcal
• 1.6g

• ひき肉
• ひよこ豆
• いんげん豆
• 栄養素3項目主食

金時豆の塩昆布煮

• 15分
• 181kcal
• 1.6g

• いんげん豆
• 昆布
• 主菜
• 20分以内

とら豆の含め煮

• 80分+
• 75kcal
• 0.1g

• いんげん豆
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

金時豆とかぶのスープ煮

• 30分
• 218kcal
• 1.6g

• いんげん豆
• かぶ
• ベーコン
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

かぼちゃと金時豆の含め煮

• 20分
• 265kcal
• 1.7g

• かぼちゃ
• いんげん豆
• 主菜
• 20分以内

牛肉と金時豆の煮込み

• 25分
• 409kcal
• 1.2g

• 牛肉
• いんげん豆
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩