うちのごはん　1/2日分の野菜レシピ

なすを使った1/2日分の野菜レシピ

なすとブロッコリーの焦がしガーリック炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 325kcal
• 1.6g

• なす
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 187kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• なす
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

なすとかぼちゃのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 13分
• 255kcal
• 1.6g

• なす
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすとチンゲン菜の黒ごま担々スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 393kcal
• 2.5g

• なす
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

キャベツを使った1/2日分の野菜レシピ

キャベツとパプリカのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 368kcal
• 1.6g

• キャベツ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

キャベツとピーマンのごま味噌炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 200kcal
• 2.1g

• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 238kcal
• 1.8g

• キャベツ
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

キャベツとにんじんの旨とろ白湯スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 410kcal
• 2.5g

• キャベツ
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

白菜を使った1/2日分の野菜レシピ

白菜とほうれん草のうま煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 181kcal
• 1.7g

• 白菜
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

帆立だし香る　豚白菜と小松菜炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 226kcal
• 1.4g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 217kcal
• 2.8g

• 白菜
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚バラ白菜とにんじんの味しみミルフィーユスープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 435kcal
• 2.8g

• 白菜
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜と小松菜のうま煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 176kcal
• 1.7g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

大根を使った1/2日分の野菜レシピ

大根と小松菜の旨辛煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 273kcal
• 1.8g

• 大根
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

大根とかぼちゃのてりうま炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 337kcal
• 1.7g

• 大根
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

大根とれんこんのてりうま炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 335kcal
• 1.8g

• 大根
• にんじん
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

大根とチンゲン菜の旨辛煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 303kcal
• 2.0g

• 大根
• チンゲン菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

もやしを使った1/2日分の野菜レシピ

もやしとほうれん草のにんにく醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 339kcal
• 2.1g

• もやし
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 269kcal
• 1.9g

• もやし
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

じゃがいも･トマトを使った1/2日分の野菜レシピ

じゃがチキンと彩り野菜のボリュームサラダ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 20分
• 362kcal
• 1.7g

• じゃがいも
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分

トマトとブロッコリーの香ばしガーリック【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 248kcal
• 2.3g

• ブロッコリー
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ