うちのごはん　1/2日分の野菜レシピ

大根と小松菜の旨辛煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 273kcal
• 1.8g

• 大根
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

トマトとブロッコリーの香ばしガーリック【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 248kcal
• 2.3g

• ブロッコリー
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

キャベツとパプリカのガリバタ醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 368kcal
• 1.6g

• キャベツ
• パプリカ
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

キャベツとピーマンのごま味噌炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 200kcal
• 2.1g

• キャベツ
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 238kcal
• 1.8g

• キャベツ
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすとブロッコリーの焦がしガーリック炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 325kcal
• 1.6g

• なす
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

なすとトマトの肉みそ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 184kcal
• 1.7g

• トマト・ミニトマト
• なす
• 主菜
• 10分以内

なすとかぼちゃのみぞれ炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 13分
• 255kcal
• 1.6g

• なす
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

白菜とほうれん草のうま煮【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 171kcal
• 1.7g

• 白菜
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内

帆立だし香る　豚白菜と小松菜炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 226kcal
• 1.4g

• 白菜
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 217kcal
• 2.8g

• 白菜
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

豚バラ白菜とにんじんの味しみミルフィーユスープ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 435kcal
• 2.8g

• 白菜
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内
• 野菜1/2日分

大根とかぼちゃのてりうま炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 15分
• 337kcal
• 1.7g

• 大根
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

もやしとほうれん草のにんにく醤油炒め【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 339kcal
• 2.1g

• もやし
• ほうれん草
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 10分
• 269kcal
• 1.9g

• もやし
• にんじん
• 主菜
• 10分以内
• 野菜1/2日分

じゃがチキンと彩り野菜のボリュームサラダ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

• 20分
• 362kcal
• 1.7g

• じゃがいも
• ブロッコリー
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 食物繊維1/2日分
• 野菜1/2日分