豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

豚もやしとにんじんのごま担々【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

野菜たっぷり!ごはんのすすむコク旨おかず

調理時間
10分
エネルギー
269kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.4g
脂質
19.8g
食物繊維
4.3g
糖質
11.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    もやしは洗って水気をよくきる。にらは5cm長さに切る。にんじんは7mm幅の短冊切りにする。豚肉は7cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、にんじんを加えて炒める。しんなりしてきたらもやし、にらの順に加えて炒める。

  3. 3

    上からそうざいの具をかけ、全体を絡めながら、しっかりと炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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