トマトとブロッコリーの香ばしガーリック【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて薄切りにする。鶏もも肉は５ｃｍ角に切る。

袋の切り口を切り、鶏肉を入れてジッパーをしっかりと閉め、１分程もみ込む。ジッパーを開けて、ブロッコリー、ミニトマトを加え、再度ジッパーをしっかりと閉め、１分程もみ込む。

ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００Ｗ）で６～７分程加熱し、レンジから取り出し、２分程蒸らす。

器に（３）を盛り、袋に残ったたれを軽く混ぜ、好みの量かける。