商品
レシピ
知る・楽しむ
知る・楽しむトップ
しょうゆのすべて
KCC食文化と料理の講習会
工場見学
キッコーマン国際食文化研究センター
キャンペーン
オンライン
ショップ
企業・IR・採用
お問い合わせ
検索
閉じる
メニュー
閉じる
検索
ブロッコリーの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
ブロッコリーについて
ブロッコリーのだしバタペペロンチーノ【人気のパスタの味をおかずにアレンジ】
10分
112kcal
1.3g
ブロッコリー
副菜
10分以内
TEMAKIサンド
30分
359kcal
1.5g
ブロッコリー
カリフラワー
アスパラガス(グリーン)
にんじん
レタス類
パン
クリームチーズ
チーズ
かぶとブロッコリーの温サラダ
10分
61kcal
0.6g
かぶ
ブロッコリー
帆立貝
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
クリスマスリースのトマトチキンパスタ
15分
830kcal
2.8g
鶏肉
ブロッコリー
スパゲッティ・パスタ
20分以内
なすとブロッコリーの焦がしガーリック炒め【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
324kcal
1.6g
なす
ブロッコリー
主菜
20分以内
鶏ささみとブロッコリーのねぎ塩炒め(わが家は焼肉屋さん使用)
10分
154kcal
2.0g
ブロッコリー
鶏ささ身
鶏肉
主菜
10分以内
キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
222kcal
1.4g
キャベツ
ブロッコリー
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ブロッコリー温サラダ
10分
59kcal
0.7g
ブロッコリー
かぶ
パプリカ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとアボカドの海苔和え
10分
215kcal
0.5g
アボカド
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
食物繊維不足分
ブロッコリーとベーコンのパスタ【しょうゆを効かせた人気の和風味】
15分
425kcal
2.6g
ブロッコリー
ベーコン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】
10分
35kcal
0.7g
ブロッコリー
昆布
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
わかめとブロッコリーのごまきんぴら【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】
10分+
145kcal
1.2g
わかめ
ブロッコリー
副菜
10分以内
ブロッコリのベーコンソテー【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
15分
208kcal
0.8g
ベーコン
ブロッコリー
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
焼きブロッコリーの辛子しょうゆかけ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】
15分
86kcal
0.6g
ブロッコリー
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ゆでブロッコリーのしらす和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
65kcal
1.0g
ブロッコリー
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ささみとブロッコリーのごましょうゆマヨ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
10分
247kcal
0.9g
鶏ささ身
鶏肉
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーのピカタ【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
15分
270kcal
1.0g
ブロッコリー
卵
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーの洋風蒸し煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
20分
140kcal
0.7g
ブロッコリー
ベーコン
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
えびとブロッコリーのサラダ
10分
128kcal
1.0g
えび
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとじゃがいものホットサラダ【簡単手づくりドレッシングで】
10分
138kcal
0.9g
ブロッコリー
じゃがいも
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
食物繊維不足分
じゃがいも豆乳鍋
40分
529kcal
2.5g
ブロッコリー
主菜
食物繊維1/2日分
ブロッコリーと玉ねぎのマリネ
10分
37kcal
0.4g
ブロッコリー
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
サクサクスライスチキンサラダ
15分
170kcal
0.9g
ブロッコリー
ミックスビーンズ
鶏肉
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
えびとブロッコリーのマリネ
10分
63kcal
1.1g
えび
ブロッコリー
副菜
10分以内
がっつりチキンライス
10分
593kcal
2.6g
鶏肉
ブロッコリー
米
10分以内
真っ赤なトマト鍋
15分
245kcal
2.2g
鶏肉
キャベツ
しめじ
ブロッコリー
主菜
20分以内
鶏肉と厚揚げのさっぱり煮
15分
376kcal
1.3g
鶏肉
厚揚げ
パプリカ
ブロッコリー
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
春巻きの皮ピザ ウインナー&ブロッコリー
10分
298kcal
1.0g
ブロッコリー
チーズ
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
ブロッコリーとねぎの簡単炒め【マヨしょうゆで人気味】
10分
94kcal
0.5g
ブロッコリー
ねぎ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
ブロッコリーのおかか(鰹節)和え【ヘルシーな簡単副菜】
10分
31kcal
0.8g
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
かぼちゃとベーコンの煮物
20分
209kcal
3.0g
かぼちゃ
ベーコン
ブロッコリー
副菜
20分以内
鶏と彩り野菜のぎゅぎゅっとオイル蒸し
15分
305kcal
1.6g
鶏肉
長芋・山芋
ブロッコリー
主菜
20分以内
蒸し野菜のタルタル風ねぎ塩ディップ(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
10分
258kcal
2.7g
ブロッコリー
副菜
10分以内
コーンクリームおでん
20分
338kcal
2.4g
大根
ブロッコリー
主菜
20分以内
花野菜のペペロンチーノ
10分
99kcal
0.8g
カリフラワー
ブロッコリー
トマト・ミニトマト
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
くたくたブロッコリーのペンネ カルボナーラ風
20分
514kcal
2.0g
ブロッコリー
スパゲッティ・パスタ
20分以内
栄養素3項目主食
ブロッコリーと油揚げのわさびマヨしょうゆ和え
10分
171kcal
1.0g
ブロッコリー
油揚げ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
レンジで簡単!ブロッコリーのうまだしゴマ和え(山本ゆりさん)
7分
102kcal
0.9g
ブロッコリー
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
レンジで手軽に!ブロッコリーのだし浅漬け
15分
36kcal
0.9g
ブロッコリー
副菜
20分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
香ばし焼きブロッコリー【簡単シンプル副菜】
15分
38kcal
0.9g
ブロッコリー
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
イタリアングリーンサラダ
10分
86kcal
1.0g
ブロッコリー
レタス類
きゅうり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
ぶりの柚香蒸し
10分
209kcal
1.3g
ぶり
ブロッコリー
しめじ
主菜
10分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
豚バラとブロッコリーのスタミナ炒め(うちのごはん使用)
7分
327kcal
1.4g
ブロッコリー
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
ブロッコリーのハム、卵あんかけ
20分
170kcal
1.5g
ブロッコリー
ハム
卵
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
レンジで簡単!鮭とブロッコリーのコク旨塩(うちのごはん使用)
15分
168kcal
1.5g
ブロッコリー
鮭
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
つくりおきにもおススメ レンジで簡単!まろやか鶏ハム
15分+
216kcal
1.2g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
チキンのコーンクリーム煮
25分
370kcal
1.1g
鶏肉
じゃがいも
ブロッコリー
コーン紙パック
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
厚揚げとブロッコリーのガーリック炒め
10分
246kcal
1.5g
厚揚げ
ブロッコリー
豚こま切れ肉
豚肉
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
和風ロールキャベツ
25分+
191kcal
1.3g
キャベツ
ひき肉
鶏肉
にんじん
生しいたけ
ブロッコリー
主菜
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
鶏のケチャマヨ和え
15分
255kcal
1.2g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
電子レンジで加熱して、サラダ、和え物に。炒め物はそのまま炒め歯ざわりを生かして
ブロッコリーについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
人気コンテンツ
大人気!レシピまとめ一覧
ホームクッキング通信
キッコーマン 基本の和食、おうちの和ごはん
食材別レシピまとめ
トップページ
レシピ
食材別レシピまとめ
ブロッコリーの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー