商品
レシピ
知る・楽しむ
知る・楽しむトップ
しょうゆのすべて
KCC食文化と料理の講習会
工場見学
キッコーマン国際食文化研究センター
キャンペーン
オンライン
ショップ
企業・IR・採用
お問い合わせ
検索
閉じる
メニュー
閉じる
検索
ブロッコリーの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
ささみとブロッコリーのごましょうゆマヨ和え【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
10分
247kcal
0.9g
鶏ささ身
鶏肉
ブロッコリー
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリー入りコーンスープ
15分
199kcal
1.5g
ブロッコリー
汁物・スープ
20分以内
コーンクリームおでん
20分
337kcal
2.4g
大根
ブロッコリー
主菜
20分以内
ブロッコリーとえびの豆板醤炒め
15分
189kcal
1.9g
きくらげ
ブロッコリー
えび
主菜
20分以内
和風ロールキャベツ
25分+
191kcal
1.3g
キャベツ
ひき肉
鶏肉
にんじん
生しいたけ
ブロッコリー
主菜
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
鶏のケチャマヨ和え
15分
255kcal
1.2g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鶏肉とブロッコリーのおろし玉ねぎソース炒め【野菜たっぷり人気の主菜】
20分
280kcal
2.0g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
野菜1/2日分
ブロッコリーの鶏チリあんかけ【鶏むね肉でヘルシー】
20分
296kcal
1.3g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
キャベツとブロッコリーのてりマヨ炒め【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
238kcal
1.8g
キャベツ
ブロッコリー
主菜
20分以内
野菜1/2日分
フライパンで簡単!鶏とブロッコリーの旨だし蒸し
15分
257kcal
2.0g
鶏肉
ブロッコリー
エリンギ
主菜
20分以内
レンジで手軽に!ブロッコリーのだし浅漬け
15分
36kcal
0.9g
ブロッコリー
副菜
20分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
かぼちゃとベーコンの煮物
20分
209kcal
2.7g
かぼちゃ
ベーコン
ブロッコリー
副菜
20分以内
レンジで簡単!おろしのたれで食べる蒸し野菜(わが家は焼肉屋さん使用)
10分
92kcal
1.4g
かぼちゃ
ブロッコリー
副菜
10分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
なすとブロッコリーの焦がしガーリック炒め【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
325kcal
1.6g
なす
ブロッコリー
主菜
20分以内
野菜1/2日分
白菜とブロッコリーの塩糀スープ【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
217kcal
2.8g
白菜
ブロッコリー
鶏肉
汁物・スープ
20分以内
野菜1/2日分
トマトとブロッコリーの香ばしガーリック【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
15分
248kcal
2.3g
ブロッコリー
トマト・ミニトマト
主菜
20分以内
電子レンジ
じゃがチキンと彩り野菜のボリュームサラダ【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)
20分
362kcal
1.7g
じゃがいも
ブロッコリー
鶏肉
主菜
20分以内
電子レンジ
食物繊維1/2日分
野菜1/2日分
かぼちゃとブロッコリーのサラダ
10分
132kcal
0.7g
かぼちゃ
ブロッコリー
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
かぼちゃとブロッコリーのクリームシチュー【野菜のとれる人気メニュー】
20分
297kcal
1.4g
かぼちゃ
ブロッコリー
鶏肉
主菜
20分以内
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
がっつりチキンライス
10分
628kcal
4.3g
鶏肉
ブロッコリー
米
10分以内
えびとブロッコリーの香ばしガーリック(うちのごはん使用)
15分
104kcal
1.7g
えび
ブロッコリー
主菜
20分以内
電子レンジ
鶏肉とたっぷり野菜のオーブン焼き(パットマ!トマトおかずソース使用)
40分
502kcal
3.9g
鶏肉
ブロッコリー
主菜
春巻きの皮ピザ ウインナー&ブロッコリー
10分
296kcal
1.0g
ブロッコリー
チーズ
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
鶏とブロッコリーのトマト炒め(山本ゆりさん・パットマ!トマトおかずソース使用)
12分
356kcal
2.8g
ブロッコリー
鶏肉
主菜
20分以内
しょうゆポテトサラダ
15分
82kcal
1.1g
じゃがいも
ブロッコリー
クリームチーズ
チーズ
副菜
20分以内
電子レンジ
食物繊維不足分
ブロッコリーの黒ごまあえ
10分
117kcal
0.8g
ブロッコリー
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
食物繊維不足分
ブロッコリーの和風チーズ焼き
15分
163kcal
1.0g
ブロッコリー
トマト・ミニトマト
チーズ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
食物繊維不足分
ブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒め
20分
346kcal
1.9g
ブロッコリー
ねぎ
鶏肉
主菜
20分以内
フライパン照り焼きマヨつくね
25分
519kcal
2.7g
ブロッコリー
ひき肉
鶏肉
主菜
たんぱく質1/2日分
鶏もも肉と野菜の豆乳クリームシチューごはん
20分
690kcal
1.8g
ブロッコリー
鶏肉
20分以内
栄養素3項目主食
ブロッコリーの洋風蒸し煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】
20分
140kcal
0.7g
ブロッコリー
ベーコン
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
ブロッコリーのピカタ【ビタミンB6が摂れるサプリ副菜】
15分
270kcal
1.0g
ブロッコリー
卵
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ゆでブロッコリーのしらす和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
65kcal
1.0g
ブロッコリー
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
わかめとブロッコリーのごまきんぴら【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】
10分+
145kcal
1.2g
わかめ
ブロッコリー
副菜
10分以内
ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】
10分
35kcal
0.7g
ブロッコリー
昆布
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリのベーコンソテー【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
15分
208kcal
0.8g
ベーコン
ブロッコリー
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
焼きブロッコリーの辛子しょうゆかけ【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】
15分
86kcal
0.6g
ブロッコリー
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとさば缶のほくほくポテト
20分
273kcal
1.1g
ブロッコリー
さば缶
じゃがいも
副菜
20分以内
食物繊維不足分
栄養素2項目副菜
焦がし生しょうゆと白まいたけ香る!ブロッコリーとチキンのジュワッと焼き
15分
244kcal
1.4g
まいたけ
ブロッコリー
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
とうもろこしとブロッコリーのガーリックソテー(うちのごはん使用)
10分
200kcal
1.0g
とうもろこし
ブロッコリー
主菜
10分以内
主菜でしっかり減塩
レンジで簡単!えびとブロッコリーののりバター醤油(うちのごはん使用)
15分
114kcal
1.4g
えび
ブロッコリー
主菜
20分以内
電子レンジ
主菜でゆる減塩
フライパンでブロッコリーのチーズ焼き
10分
171kcal
1.0g
ブロッコリー
チーズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
栄養素2項目副菜
エッグトーストとトマトスープのワンプレート(cotoさん)
15分
625kcal
3.6g
パン
卵
ブロッコリー
20分以内
レンジでお手軽!ブロッコリーの茎のピリ辛あえ
10分
38kcal
0.6g
ブロッコリー
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとベーコンのトマトスープ(cotoさん)
5分
130kcal
1.5g
ブロッコリー
ベーコン
汁物・スープ
10分以内
電子レンジ
冷凍ブロッコリーのおかかしらす和え
5分
40kcal
0.7g
ブロッコリー
しらす干し・ちりめんじゃこ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
ブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョ(豚脂にんにく醤油だれ使用)
15分
353kcal
1.4g
トマト・ミニトマト
ブロッコリー
副菜
20分以内
チキンのコーンクリーム煮
25分
370kcal
1.1g
鶏肉
じゃがいも
ブロッコリー
コーン紙パック
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
子どもも喜ぶ!豆乳鶏団子鍋(まろやか豆乳しゃぶしゃぶ使用)
15分
328kcal
3.3g
白菜
ブロッコリー
ひき肉
鶏肉
汁物・スープ
20分以内
やさしい味わい!豆乳ポトフ【人気の白だし簡単メニュー】
20分
269kcal
2.9g
かぶ
ブロッコリー
汁物・スープ
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
電子レンジで加熱して、サラダ、和え物に。炒め物はそのまま炒め歯ざわりを生かして
ブロッコリーについて
ブロッコリーのおいしいゆで方(鍋・フライパン・レンジ)とゆで時間の目安。人気レシピ3選も紹介
ブロッコリーを茎(芯)までおいしく食べる人気レシピを教えます。【無駄なく使い切り】
ブロッコリーに夢中! カジュアル和食レシピ
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
人気コンテンツ
大人気!レシピまとめ一覧
ホームクッキング通信
キッコーマン 基本の和食、おうちの和ごはん
食材別レシピまとめ
トップページ
レシピ
食材別レシピまとめ
ブロッコリーの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー