ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

ブロッコリーの塩昆布和え【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

人気の野菜で簡単につくれるヘルシー副菜!

調理時間
10分
エネルギー
35kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
4.6g
脂質
0.5g
食物繊維
4.2g
糖質
2.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、熱湯で2分ゆでてざるにとり、手早く冷ます。

  2. 2

    塩昆布、ぽんずを加えて和える。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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