じゃがチキンと彩り野菜のボリュームサラダ【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）

じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま縦半分に切り、１辺が約２ｃｍになるよう、１２等分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトは半分に切り、アボカドは食べやすい大きさに切りる。鶏肉は６等分に切る。

袋の切り口を切り、鶏肉、じゃがいもを入れてジッパーをしっかりと閉め、１分程もみこむ。ジッパーを開けて、ブロッコリーを加え、再度ジッパーをしっかりと閉める。

ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００Ｗ）で１０分加熱し、レンジから取り出し、３分程蒸らす。

器にフリルレタス、ベビーリーフを盛り、その上に（３）をのせ、ミニトマト、アボカドをちらす。袋に残ったたれを軽く混ぜ、好みの量かける。好みで粉チーズをふる。
※サラダ用シュレッドチーズでもおいしくいただけます。