鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 198kcal
• 1.6g

• キャベツ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 450kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみ付け不要で簡単】

• 20分
• 298kcal
• 3g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

超鶏丼

• 15分
• 1068kcal
• 4.6g

• 鶏肉
• 米
• 20分以内

鶏肉と焼きブロッコリーの香りしょうゆ炒め

• 10分
• 397kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 10分以内

鶏肉の信田巻き

• 20分
• 265kcal
• 1.6g

• 油揚げ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と厚揚げのさっぱり煮

• 15分
• 376kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 厚揚げ
• ブロッコリー
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏手羽と大根のコクうま煮（しっかり減塩レシピ）

• 30分+
• 194kcal
• 0.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

鶏肉の豆乳フリカッセ風

• 20分
• 418kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ブロッコリーと鶏肉のとろろグラタン

• 20分
• 260kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

超おろしチキンソテー

• 15分
• 298kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏手羽とごぼうの甘辛揚げ

• 15分
• 345kcal
• 1.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏肉のもつ鍋風ピリ辛焼き

• 20分
• 268kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

じゃがいもとアボカドの香ばししょうゆ炒め

• 15分
• 296kcal
• 0.8g

• 鶏肉
• じゃがいも
• アボカド
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でしっかり減塩

鶏むね肉のナッツてり焼き

• 10分+
• 368kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

やわらかむね肉とカシューナッツ炒め

• 15分
• 340kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

たっぷりごまの甘酢鶏

• 20分
• 402kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏肉のソテー　特製ダブルトマトソース

• 15分
• 359kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

電子レンジで簡単！春野菜と蒸し鶏のサラダ

• 15分+
• 173kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• クレソン
• マッシュルーム
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

ラクサ風ヌードル【スパイシー！シンガポールの味】

• 20分
• 816kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• えび
• 20分以内

クレイポットチキンライス

• 60分
• 728kcal
• 2.6g

• 米
• 鶏肉

鶏むね肉で！簡単チンジャオロース（しっかり減塩レシピ）

• 15分
• 200kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• ピーマン
• たけのこ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

キャベツとセロリのスープ

• 15分
• 142kcal
• 0.8g

• 鶏肉
• キャベツ
• セロリ
• 汁物・スープ
• 20分以内

お肉やわらか！キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め（しっかり減塩レシピ）

• 10分
• 198kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮（しっかり減塩レシピ）

• 40分
• 317kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

ささ身のカリカリ揚げサラダ仕立て

• 25分
• 255kcal
• 1.5g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• レタス類
• クレソン
• きゅうり
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 野菜100g副菜

味わいやわらか！鶏肉と大根の煮物（しっかり減塩レシピ）

• 20分
• 364kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

蒸し鶏とくらげの中華和え

• 10分+
• 146kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

鶏肉とさやいんげんのピリ辛炒め

• 15分
• 271kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• さやいんげん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ささ身とさやえんどうのすまし汁

• 15分
• 48kcal
• 1.5g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• さやえんどう
• 汁物・スープ
• 20分以内

オクラと長芋のトマトドレッシングサラダ

• 20分
• 124kcal
• 0.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 長芋・山芋
• トマト・ミニトマト
• オクラ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

緑の野菜と蒸し鶏の和風マリネサラダ

• 10分+
• 123kcal
• 0.5g

• 鶏肉
• セロリ
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 副菜でしっかり減塩

チキンとかぼちゃのマヨチーズ焼き

• 20分
• 496kcal
• 4.6g

• かぼちゃ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

スープおもち

• 10分
• 438kcal
• 1.5g

• ひき肉
• 鶏肉
• 餅
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

里芋のエスニック煮

• 20分
• 381kcal
• 1.8g

• 里芋
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

濃厚ごまだれが人気！レンジで簡単バンバンジー（棒棒鶏）

• 15分
• 170kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

バンバンジーそうめん

• 15分
• 467kcal
• 2.1g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 20分以内

手羽元とれんこんの白だしバター煮

• 20分+
• 236kcal
• 1.7g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

骨つきチキンの照り煮

• 40分
• 277kcal
• 3.5g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

鶏むね肉のごまあんナゲット

• 15分
• 354kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

親子丼【しょうゆとみりんと砂糖で人気の定番味】

• 10分
• 677kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 卵
• 10分以内

ピンチョス５品

• 50分
• 359kcal
• 3.3g

• うずら卵
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• チーズ
• 米
• カマンベールチーズ
• にんじん
• こんにゃく類
• 副菜

スノーチーズチキン

• 30分+
• 618kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

カボチャのまろやかそぼろあん

• 20分
• 168kcal
• 1.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

手羽元と里芋の濃いだしおでん　リメイク豆乳カレー（山本ゆりさん）

• 15分
• 514kcal
• 3.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 里芋
• 主菜
• 20分以内

和風豆腐ハンバーグ　きのこあん

• 20分
• 234kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏むね肉とアボカドのサラダ

• 10分+
• 399kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• アボカド
• 副菜
• 10分以内
• 栄養素2項目副菜

ささみと水菜の豆乳うどん

• 15分
• 320kcal
• 4.0g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 水菜
• 20分以内

ケチャップたっぷりオムライス

• 30分
• 671kcal
• 3.3g

• 鶏肉
• 米
• 卵

本格！濃厚無水バターチキンカレー（spicy curry 魯珈 齋藤シェフ）

• 20分
• 720kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ブロッコリーと鶏もも肉のてり焼き（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 384kcal
• 2g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

チンゲン菜と鶏もものてり焼き炒め（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 296kcal
• 1.7g

• チンゲン菜
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏つくねのわけぎあんかけ（基本のおかずつゆ使用）

• 20分
• 184kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内