鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 198kcal
• 1.7g

• キャベツ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 5.5g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 449kcal
• 2.9g

• ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみ付け不要で簡単】

• 20分
• 298kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

かぼちゃのそぼろ煮（だしわりしょうゆ使用）

• 25分
• 149kcal
• 1.0g

• かぼちゃ
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

蒸し鶏のアジアンサラダ

• 10分
• 212kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• パクチー(香菜･シャンツァイ)
• パプリカ
• 副菜
• 10分以内

ゆでささみときゅうりのわさびしょうゆ和え【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 90kcal
• 2.1g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• きゅうり
• 副菜
• 20分以内

手羽中のうま塩焼き【串なし･フライパン焼き鳥】

• 20分
• 305kcal
• 1.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

トマトチーズチキン（パットマ！トマトおかずソース使用）

• 15分
• 430kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

フルーティーソースのチキンナゲット（ピュレフルーツ すりおろしマンゴーミックス使用）

• 5分
• 202kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 10分以内

たっぷり野菜のトマトカレー鍋【トマトジュースで簡単】

• 15分
• 309kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

蒸し鶏の梅肉和え

• 10分
• 72kcal
• 1.9g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 三つ葉
• 梅干し
• 副菜
• 10分以内

白菜の鶏すき煮（賛否両論　笠原氏）【香ばしく焼いた鶏とねぎが絶品！】」

• 15分
• 275kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

香味たっぷりふんわり鶏つくね（だし重ね本つゆ使用）

• 15分
• 268kcal
• 1.4g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏たまブロッコリーのにんにくしょうゆ炒め（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）

• 15分
• 275kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

バターでコク旨！鶏むねともやしの甘辛炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 243kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内

味つけ簡単！鶏むねと小松菜のふんわり卵炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 281kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 小松菜
• 主菜
• 20分以内

味つけ１本！鶏むねと厚揚げの甘辛炒め（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 306kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 厚揚げ
• 主菜
• 10分以内

のっぺい汁

• 30分+
• 164kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 里芋
• 汁物・スープ

ボリューム満点！ガーリックバターこんがりマンガ肉（クセになる　ガーリックバター醤油だれ使用）

• 20分
• 486kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉フォンデュ

• 15分
• 457kcal
• 2.0g

• 牛肉
• 鶏肉
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内
• ホットプレート

パーティーチキン（焼肉のたれ使用）

• 20分
• 327kcal
• 2.5g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！鶏チリ

• 10分+
• 238kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

焼肉のたれで簡単！こってりチキン

• 15分
• 293kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！下味冷凍　鶏そぼろ丼

• 15分+
• 528kcal
• 2.5g

• 米
• ひき肉
• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ジーパイ（台湾風からあげ）

• 20分
• 281kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

オートミール入り！甘辛つくね

• 20分
• 303kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

ハリッサで！タンドリーチキン

• 10分+
• 277kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

チキン南蛮 （わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 456kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

味つけ簡単！鶏そぼろの２色丼（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分
• 589kcal
• 2.9g

• 米
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 10分以内

のり巻きチキンでお手軽弁当（わが家は焼肉屋さん使用）

• 10分+
• 195kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• のり
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でしっかり減塩

レンジでよだれ鶏風 (わが家は焼肉屋さん使用）

• 15分
• 252kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ
• たんぱく質1/2日分
• 主菜でゆる減塩

ナンプラー不要！焼肉のたれでガパオ風ライス

• 25分
• 598kcal
• 3.1g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵

焼肉のたれで！タンドリーチキン

• 15分+
• 300kcal
• 3.2g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

ヤンニョム風！甘辛スティックチキン【人気の鶏むね肉で！焼肉のたれで簡単味つけ】

• 25分
• 393kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

焼肉のたれで！コク甘から揚げ（日本唐揚協会共同開発）

• 15分+
• 516kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！炊き込みご飯

• 10分+
• 737kcal
• 3.5g

• 米
• 鶏肉
• 10分以内

レンジで簡単！油淋鶏風（山本ゆりさん）

• 20分+
• 478kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

フライパン１つで！簡単酢鶏（山本ゆりさん）

• 10分
• 417kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

焼肉のたれで簡単鶏マヨ

• 20分
• 446kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

レンジで１発！だしバタ鶏ピーマン（山本ゆりさん）

• 10分
• 298kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ピーマン
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

やわらか！レンジから揚げのおろしだれ（山本ゆりさん）

• 10分
• 369kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

鶏のだし照り焼き【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 328kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

甘辛たれつくね（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 266kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏むね肉のコクうま玉ねぎ甘酢だれ（ｃｏｔｏさん）

• 10分
• 368kcal
• 1.7g

• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内
• たんぱく質1/2日分

レンジで簡単！ルーロー飯風

• 15分
• 459kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 小松菜
• 20分以内
• 電子レンジ

鶏のから揚げ５色ディップ

• 30分
• 349kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 主菜

カリッとじゃがいもと鶏もも肉の照り焼き（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 420kcal
• 2.0g

• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

クミン香る梅から揚げ

• 15分+
• 435kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 梅干し
• 主菜
• 20分以内

鶏肉とクレソンのガーリック炒め

• 15分
• 326kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• クレソン
• 主菜
• 20分以内

韓国風チキンのナッツあえ

• 15分
• 526kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焦がし生しょうゆ香る！ロマネスコとチキンのジュワッと焼き

• 15分
• 286kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

フライパンでトマトパエリア

• 30分+
• 439kcal
• 1.9g

• あさり
• 鶏肉
• えび
• パプリカ
• さやいんげん
• 米

白菜と鶏むねのトマト甘酢あんかけ

• 15分
• 242kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内