鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 209kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 301kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 447kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

サクサク鶏天･とり天【鶏むね肉を簡単な衣で】

• 20分
• 614kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

蒸し鶏ねぎ　サクサクしょうゆのせ

• 5分
• 203kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

サクサクしょうゆのたたききゅうりチキン

• 5分
• 212kcal
• 1.6g

• きゅうり
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

鶏肉と白菜の和風クリーム煮 【牛乳とだししょうゆで味つけ楽！】

• 20分
• 477kcal
• 3.7g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

白だし香る 具だくさんおでん

• 60分
• 354kcal
• 3.1g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜

彩り野菜のほっこりグラタン【1/2日分の野菜使用】

• 20分
• 560kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• ほうれん草
• 主菜
• 20分以内

ごちそうミネストローネ

• 40分
• 271kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• キャベツ
• じゃがいも
• 汁物・スープ
• 野菜1/2日分

ヤンニョムせせり

• 15分
• 419kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

せせりのゆずこしょう照り焼き

• 15分
• 463kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

せせりとキャベツのねぎぽん炒め

• 10分
• 362kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内

とうがん（冬瓜）と鶏肉の煮物

• 20分
• 205kcal
• 1.5g

• とうがん
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分
• 野菜100g副菜

手羽元と大根のサムゲタン風スープ

• 20分
• 174kcal
• 1.4g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

鶏むね肉（鶏胸肉）と白菜のとろとろ中華煮【とろみづけ不要で簡単】

• 20分
• 307kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

焼き玉ねぎと鶏肉の香味しょうゆ漬け

• 30分+
• 264kcal
• 1.8g

• 玉ねぎ
• 鶏肉
• 主菜

鶏肉と大根のねぎだく旨だし煮込み【野菜がとれる人気の主菜】

• 20分
• 316kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 大根
• にんにくの芽
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

和風ミルフィーユ餃子【鶏ひき肉とえのきでさっぱり】

• 40分
• 343kcal
• 1.3g

• えのきたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

焼きそば【減塩のコツいっぱい】

• 15分
• 431kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

鶏だしラーメン【減塩のコツいっぱい】

• 40分+
• 586kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• ねぎ

チキン南蛮風ピカタ【減塩のコツいっぱい】

• 30分
• 563kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

チキンカレーライス【減塩のコツいっぱい】

• 40分+
• 603kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• エリンギ
• パプリカ
• 野菜1/2日分
• 栄養素3項目主食
• 主食でゆる減塩

筑前煮【減塩のコツいっぱい】

• 35分
• 382kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！鶏とブロッコリーの旨だし蒸し

• 15分
• 256kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• ブロッコリー
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のチーズトマト煮

• 20分
• 262kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

ご飯がすすむ！甘辛鶏ごぼう

• 15分
• 591kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内

和風キーマカレー

• 25分
• 527kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• ピーマン
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分

和風カレー味の筑前煮

• 20分
• 297kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

トマトジュースで！ごろっとチキンと根菜のスープカレー

• 30分
• 622kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 大根
• れんこん
• 主菜
• 野菜1/2日分

簡単いり鶏【こんにゃくとたっぷり根菜・人気の定番】

• 20分
• 349kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 里芋
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内

鶏肉と根菜のあめ煮

• 20分
• 274kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

根菜と鶏肉の煮物

• 20分
• 307kcal
• 1.0g

• 鶏肉
• ごぼう
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

筑前煮（基本のおかずつゆ使用）

• 30分+
• 256kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜

フライパンで簡単！基本の筑前煮（ゆる減塩レシピ）

• 40分
• 313kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮（しっかり減塩レシピ）

• 40分
• 316kcal
• 0.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

筑前煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 45分+
• 380kcal
• 2.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

筑前煮【本つゆ（めんつゆ）で味つけ簡単】

• 40分
• 205kcal
• 0.2g

• 鶏肉
• たけのこ
• にんじん
• れんこん
• 里芋
• こんにゃく類
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

基本で簡単な筑前煮

• 25分
• 285kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

アボカドソースのチキン照り焼き

• 20分
• 297kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• アボカド
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

はんぺん入りふわふわ鶏つくね

• 20分
• 328kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• はんぺん
• 主菜
• 20分以内

根菜とえびと鶏の甘辛煮

• 20分
• 419kcal
• 1.4g

• 里芋
• れんこん
• 鶏肉
• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏れんこんの彩り焼きマリネ

• 20分+
• 366kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

ひき肉のれんこんはさみ焼き【おべんとうにも人気のおかず】

• 20分
• 275kcal
• 0.8g

• れんこん
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

味つけ簡単！さっぱりやみつき鶏れんこんの旨だれおろし

• 15分
• 435kcal
• 3.4g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

シャキうま　鶏れんこん

• 15分
• 280kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏とれんこんのだし照り焼き

• 15分
• 223kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• れんこん
• パプリカ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

れんこんと枝豆のつくね焼き

• 20分
• 338kcal
• 1.6g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• 枝豆
• 主菜
• 20分以内

れんこんと鶏肉の照り煮（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 343kcal
• 3.0g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

お正月のだし照り焼き【鶏もも肉とれんこん、にんじんで簡単華やか】

• 15分
• 235kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏そぼろときのこの炊き込みご飯

• 10分+
• 363kcal
• 1.4g

• 米
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内
• 主食でしっかり減塩

れんこん入りふわふわ鶏つくね

• 20分
• 392kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• 豆腐
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

鶏肉とれんこんのしぼ生焼き【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 277kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

皮つきれんこんと鶏肉の甘辛がらめ

• 15分
• 385kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩