鶏肉の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉のヘルシーしょうが焼き

• 15分
• 231kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• しょうが
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏肉のガリバタ炒め【鶏もも肉の人気おかず】

• 15分
• 413kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内

キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】

• 10分
• 198kcal
• 1.6g

• キャベツ
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

やみつき！旨辛よだれ鶏

• 25分
• 335kcal
• 3.9g

• 鶏肉
• 主菜

おうち居酒屋！鶏肉と長ねぎの焼き鳥風

• 15分
• 450kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

鶏のジューシーてりやき

• 20分
• 411kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏むね肉ときのこと豆苗のバターしょうゆ炒め【しめじとエリンギをたっぷり】

• 15分
• 377kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• しめじ
• エリンギ
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏むね肉の油淋鶏 玉ねぎだれ

• 15分
• 394kcal
• 3.0g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

梅だれの水晶鶏

• 10分
• 169kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 梅干し
• 主菜
• 10分以内

鶏ささ身のピカタ トマトしょうゆソース

• 15分
• 247kcal
• 1.3g

• 卵
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

甘辛鶏肉と野菜のせいろ蒸し

• 25分+
• 376kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• かぶ
• さつまいも
• 主菜

白菜と鶏むねのトマト甘酢あんかけ

• 15分
• 242kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 白菜
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 603kcal
• 3.1g

• ひき肉
• 鶏肉
• なす
• 20分以内

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

• 30分
• 291kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜

鶏なすスタミナ炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 259kcal
• 1.7g

• なす
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

サラダうどん（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 10分
• 361kcal
• 3.3g

• 鶏肉
• 10分以内
• 電子レンジ

鶏となすの甘辛炒め（うちのごはん使用）

• 10分
• 284kcal
• 1.9g

• なす
• 鶏肉
• 主菜
• 10分以内

鶏むねれんこんのきんぴら風（うちのごはん使用）

• 15分
• 247kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• れんこん
• 主菜
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

鶏むねのてりうまトルティーヤ（うちのごはん使用）

• 15分
• 359kcal
• 2.3g

• パン
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

お出汁香る柑橘そば（シャリっと冷やそうめん使用）

• 10分+
• 499kcal
• 4.3g

• 鶏肉
• 10分以内

韓国冷麺風うどん（シャリっと冷やそうめん使用）

• 5分+
• 366kcal
• 5.1g

• 鶏肉
• 10分以内

お出汁香る柑橘素麺（シャリっと冷やそうめん使用）

• 5分+
• 460kcal
• 4.6g

• 鶏肉
• 10分以内

ガリバタチキン(丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用)

• 15分
• 325kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

てりマヨチキン（丸大豆しょうゆまろうま仕立て使用）

• 15分
• 340kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏チャーシュー【ほったらかしで完成！鶏肉のごちそう】

• 25分
• 231kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

だしいらずで簡単！鶏肉とひじきの炊き込みご飯

• 30分+
• 358kcal
• 1.2g

• 米
• 鶏肉
• ひじき
• 主食でしっかり減塩

鶏団子が味しみ！鶏つくねと根菜の煮物

• 20分
• 224kcal
• 2.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

混ぜるだけで簡単！高菜漬けの混ぜご飯

• 20分
• 374kcal
• 2.0g

• ひき肉
• 鶏肉
• 米
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

ささ身の焼きびたし

• 25分
• 147kcal
• 2.0g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 生しいたけ
• ねぎ
• 主菜

里芋と鶏もも肉のつやつや煮

• 30分
• 320kcal
• 4.3g

• 里芋
• 鶏肉
• さやいんげん
• 副菜

さや豆の煮物

• 15分
• 165kcal
• 1.9g

• グリーンピース
• スナップえんどう
• ひき肉
• 鶏肉
• 副菜
• 20分以内

鶏肉と小松菜のうどんすき

• 20分
• 749kcal
• 6.1g

• 鶏肉
• 小松菜
• 20分以内

ひと口つくね　うずら卵添え

• 15分
• 145kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 鶏肉
• うずら卵
• 副菜
• 20分以内

照り焼きチキン

• 20分
• 345kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

かぼちゃのそぼろあん

• 20分
• 249kcal
• 2.4g

• かぼちゃ
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

骨つきチキンの照り煮

• 40分
• 271kcal
• 3.5g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

鶏とれんこんの大皿煮

• 30分+
• 341kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• れんこん
• にんじん
• 干ししいたけ
• 主菜

ロール白菜

• 30分
• 158kcal
• 2.6g

• にんじん
• さやえんどう
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜

揚げじゃがのそぼろ煮

• 30分
• 328kcal
• 2.5g

• じゃがいも
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 食物繊維1/2日分

「おにぎリッチ 梅じゃこおかか味」でのり弁

• 10分
• 742kcal
• 2.6g

• 米
• 鶏肉
• 10分以内

鶏のから揚げみぞれのせ

• 15分
• 448kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• かぼちゃ
• 主菜
• 20分以内

和風ミネストローネ【しょうゆとみりんですっきりスープ】

• 20分
• 187kcal
• 1.2g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 大根
• にんじん
• 汁物・スープ
• 20分以内

ごちタレdeからあげ

• 25分
• 413kcal
• 2.5g

• 鶏肉

基本で簡単な筑前煮

• 25分
• 285kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

鶏とさつまいもの照り焼き

• 15分
• 217kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• さつまいも
• 主菜
• 20分以内

鶏大根のまろやか煮

• 40分
• 221kcal
• 2.5g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

白菜と焼手羽先の鍋

• 15分
• 190kcal
• 3.3g

• 白菜
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏もつ煮【人気の絶品おつまみ】

• 20分
• 158kcal
• 1.8g

• レバー
• 鶏肉
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

鶏の照り焼き（特選丸大豆しょうゆ使用）

• 10分
• 413kcal
• 2.0g

• 鶏肉
• ねぎ
• パプリカ
• しし唐辛子
• 主菜
• 10分以内

鶏じゃが（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 384kcal
• 3.5g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内

さつまいもの筑前煮

• 40分
• 280kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• さつまいも
• ごぼう
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏の照り焼き【ねぎ・ピーマン】

• 15分
• 449kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏肉ときのこの照り焼き

• 15分+
• 308kcal
• 1.9g

• 鶏肉
• しめじ
• 主菜
• 20分以内

がめ煮（九州地方のご当地メニュー）

• 40分+
• 321kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• にんじん
• 主菜

手羽先から揚げ（中部地方のご当地メニュー）

• 20分
• 337kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

根菜とえびと鶏の甘辛煮

• 20分
• 419kcal
• 1.4g

• 里芋
• れんこん
• 鶏肉
• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩