筑前煮(基本の和食、おうちの和ごはん)

材料(2~3人分)
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鶏もも肉1枚
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干ししいたけ4~5枚(約15g)
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にんじん1/2本(約80g)
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れんこん150g
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ごぼう小1本(約150g)
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こんにゃく150g
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塩小さじ1/4
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ごま油大さじ2
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水1カップ
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しいたけのもどし汁1カップ
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大さじ3
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大さじ3
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砂糖大さじ1
つくり方
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1
鶏肉は余分な脂肪をのぞき、6~8等分に切り、塩をふる。

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2
しいたけは軸を切り、ぬるま湯(2カップ)に1~2時間つけてもどし、2~3等分に斜め切りにする。こんにゃくはスプーンで大きめの一口大にちぎり、熱湯で2分ゆで、ざるに上げる。

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3
ごぼうは洗って、乱切りにし、水に5分さらす。れんこん、にんじんは皮をむいて、ごぼうよりひとまわり大きめの乱切りにする。

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4
フライパンに半量の油を熱し、中火で鶏肉を皮目から焼く。表裏2分ずつ焼いたら取り出す。

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5
残りの油を足して中火で熱し、ごぼうを入れて軽く混ぜたら、れんこん、こんにゃくを加えて軽く混ぜて全体に広げる。2分そのまま焼いてから、さらに2~3分炒める。しいたけ、にんじんを加えてひと混ぜする。(A)を加えて中火で煮立たせ、ぬらしたキッチンぺーパーをかぶせ、ふたをずらして中火で10分煮る。

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6
鶏肉を加え、キッチンペーパーを再びかぶせ、ふたをして、さらに10分煮る。軽く上下を返し、火から外して、ふたをして5分蒸らす。

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- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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