筑前煮(基本の和食、おうちの和ごはん)
材料(2~3人分)
-
鶏もも肉1枚
-
塩小さじ1/4
-
干ししいたけ4~5枚(15g)
-
にんじん1/2本(80g)
-
れんこん150g
-
ごぼう(小)1本(150g)
-
こんにゃく150g
-
ごま油大さじ2
(A)煮汁の材料
-
水1カップ
-
しいたけのもどし汁1カップ
-
大さじ3
-
大さじ3
-
砂糖大さじ1
つくり方
-
1
鶏肉は余分な脂肪をのぞき、6~8等分に切り、塩をふる。
-
2
しいたけは軸を切り、ぬるま湯(2カップ)に1~2時間つけて戻し、2~3等分に斜めに切る。こんにゃくはスプーンで大きめの一口大にちぎり、熱湯で2分ゆで、ザルにとる。
-
3
ごぼうは洗って、乱切りにし、水に5分さらす。れんこん、にんじんは皮をむいて、ごぼうよりひとまわり大きめの乱切りにする。
-
4
フライパンに半量の油を熱し、中火で皮目から鶏肉を焼く。表裏2分ずつ焼いたら取り出す。
-
5
残りの油を足して中火で熱し、ごぼうを入れて軽く混ぜたら、れんこん、こんにゃくを入れてかるく混ぜて全体を広げる。2分そのまま焼いてから、さらに2~3分炒める。しいたけ、にんじんを加えてひと混ぜする。(A)を注いで中火で煮立たせ、ぬらしたキッチンぺーパーをかぶせ、ふたをずらして中火で10分煮る。
-
6
鶏肉を加え、キッチンペーパーを再びかぶせ、ふたをして、さらに10分煮る。かるく上下を返し、火から外して、ふたをして5分蒸らす。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。