ごぼうを使った人気の簡単レシピ･メニュー

豚バラ入り沢煮

• 15分
• 150kcal
• 0.7g

• 大根
• ごぼう
• にんじん
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

牛肉とごぼうのパスタ

• 20分
• 482kcal
• 2.3g

• スパゲッティ・パスタ
• 牛肉
• ごぼう
• 20分以内

ヘルシーで人気！かぶのすまし豚汁【ごぼう・にんじんも】

• 20分
• 136kcal
• 1.2g

• かぶ
• 豚肉
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

五目ご飯【人気の定番炊き込み】

• 90分
• 404kcal
• 2.0g

• 米
• 鶏肉
• ごぼう
• にんじん
• しめじ

根菜カレー

• 15分
• 304kcal
• 2.1g

• れんこん
• ごぼう
• にんじん
• ツナ缶
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

ごぼうのグラタン

• 20分
• 301kcal
• 2.2g

• ごぼう
• ベーコン
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

牛肉とごぼうのしぐれ煮【人気の甘辛味！】

• 20分
• 390kcal
• 2.0g

• しょうが
• ごぼう
• 牛肉
• 副菜
• 20分以内

梅ごぼう

• 20分
• 57kcal
• 1.7g

• ごぼう
• 副菜
• 20分以内

きんぴら（金平）ごぼう【味付けぴたり！】

• 20分
• 98kcal
• 0.8g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

簡単けんちん汁【人気の野菜を味わう汁物】

• 20分
• 124kcal
• 2.4g

• 大根
• ごぼう
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

沢煮風雑煮

• 15分
• 203kcal
• 1.1g

• 豚肉
• ごぼう
• にんじん
• 餅
• 20分以内

白みそ仕立てのお雑煮

• 20分
• 163kcal
• 1.5g

• 餅
• にんじん
• 里芋
• ごぼう
• 汁物・スープ
• 20分以内

お煮しめ（電子レンジおせち）

• 20分+
• 49kcal
• 1.5g

• れんこん
• にんじん
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

牛肉のごぼう巻き【定番人気・甘辛味の和のおかず】

• 25分
• 240kcal
• 1.7g

• ごぼう
• 牛肉
• 主菜

鶏団子とごぼうの煮物

• 20分
• 193kcal
• 1.8g

• ごぼう
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

ごぼうのたらこ煮

• 15分
• 80kcal
• 1.3g

• ごぼう
• たらこ・明太子
• 副菜
• 20分以内

筑前煮

• 25分+
• 333kcal
• 2.1g

• 鶏肉
• ごぼう
• 里芋
• 主菜

たたきごぼう【定番の和の常備副菜・おせちにも】

• 15分
• 100kcal
• 1.2g

• ごぼう
• 副菜
• 20分以内

たらこ風味のきんぴら

• 15分
• 149kcal
• 1.4g

• ごぼう
• にんじん
• れんこん
• たらこ・明太子
• 副菜
• 20分以内

牛肉と根菜のしょうゆ炒め煮

• 20分
• 323kcal
• 1.4g

• 牛肉
• れんこん
• ごぼう
• しし唐辛子
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ごぼうとにんじんのきんぴら（金平）【基本の和風炒め煮】

• 10分
• 88kcal
• 0.9g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

たらとごぼうのトマト煮

• 20分
• 128kcal
• 0.6g

• たら
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

かきのみそすき鍋

• 40分
• 266kcal
• 3.7g

• かき
• ねぎ
• 生しいたけ
• ごぼう
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 豆腐
• 主菜

五目煮豆【乾燥大豆から煮る本格派】

• 150分+
• 252kcal
• 2.1g

• 大豆
• れんこん
• にんじん
• ごぼう
• 副菜

卵たっぷりちらしずし【錦糸卵はレンジで簡単】

• 90分
• 463kcal
• 2.4g

• 米
• ごぼう
• 油揚げ
• 卵
• 電子レンジ

基本の豚汁

• 15分
• 122kcal
• 1.2g

• 大根
• ごぼう
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

ごぼうとミックスビーンズのチリコンカン風ご飯

• 20分
• 683kcal
• 2.4g

• ごぼう
• ひき肉
• ミックスビーンズ
• 20分以内

豚肉とごぼうの柳川風【半熟卵とじの人気メニュー】

• 20分
• 320kcal
• 1.6g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ごぼう
• 卵
• 主菜
• 20分以内

おろしれんこんのすいとん汁

• 25分
• 232kcal
• 2.1g

• れんこん
• 油揚げ
• にんじん
• ごぼう
• 汁物・スープ

さばのみそ煮ごぼう添え

• 20分
• 295kcal
• 2.5g

• さば
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内

うなぎの柳川丼

• 20分
• 504kcal
• 1.8g

• ごぼう
• うなぎ
• 卵
• 米
• 20分以内

うなぎとごぼうの卵とじ

• 20分
• 216kcal
• 1.8g

• うなぎ
• ごぼう
• ねぎ
• 三つ葉
• 卵
• 主菜
• 20分以内

春野菜のかき揚げうどん

• 30分
• 706kcal
• 2.4g

• えび
• ごぼう

五目豆【人気の定番和副菜】

• 25分
• 235kcal
• 2.1g

• 大豆
• にんじん
• ごぼう
• 副菜

うなぎの柳川風

• 20分
• 244kcal
• 2.0g

• うなぎ
• ごぼう
• 卵
• 主菜
• 20分以内

おろしれんこんの揚げ団子

• 25分
• 296kcal
• 0.7g

• れんこん
• ごぼう
• ひき肉
• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

たらこ風味のきんぴら（白だし使用）

• 15分
• 103kcal
• 1.2g

• ごぼう
• にんじん
• れんこん
• たらこ・明太子
• 副菜
• 20分以内

牛肉とうどのきんぴら

• 15分
• 178kcal
• 0.7g

• 牛肉
• うど
• ごぼう
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

きんぴら春巻き

• 20分
• 280kcal
• 0.7g

• 牛肉
• ごぼう
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

だしがおいしい！すまし豚汁（山本ゆりさん）

• 15分
• 227kcal
• 2.8g

• ごぼう
• 豚肉
• 汁物・スープ
• 20分以内

ごぼうとれんこんのグリルマリネ

• 20分+
• 187kcal
• 0.7g

• ごぼう
• れんこん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

きんぴらごぼう（基本のおかずつゆ使用）

• 15分
• 75kcal
• 0.9g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

フライパンで簡単！基本の筑前煮(こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ使用)

• 25分
• 289kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• れんこん
• ごぼう
• 主菜

焼肉のたれで！えのきとごぼうの炒り豆腐

• 15分
• 250kcal
• 1.5g

• 豆腐
• ごぼう
• えのきたけ
• 副菜
• 20分以内
• 食物繊維不足分
• 栄養素2項目副菜

かじきと根菜の揚げびたし

• 20分
• 268kcal
• 1.8g

• めかじき
• ごぼう
• れんこん
• にんじん
• 主菜
• 20分以内

根菜の真砂和え（たっぷり根菜のたらこ和え）

• 15分
• 146kcal
• 1.0g

• ごぼう
• にんじん
• れんこん
• たらこ・明太子
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

ごぼうとにんじんのサラダ

• 10分
• 76kcal
• 0.7g

• ごぼう
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

レンジでつくる！ぽんずたたきごぼう【簡単おせちアレンジ】

• 15分
• 133kcal
• 1.4g

• ごぼう
• 副菜
• 20分以内

じゃこ風味ふりかけ

• 15分
• 20kcal
• 0.8g

• ごぼう
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ごぼうと木の子のカレー おでんアレンジ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 537kcal
• 4.3g

• ごぼう
• しめじ
• 20分以内