根菜の揚げびたし、しょうが風味

根菜の揚げびたし、しょうが風味

冷めてもおいしい、つくりおきしても

調理時間
30分
エネルギー
171kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
2.8g
脂質
9.1g
食物繊維
4.2g
糖質
18.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • エネルギー、塩分は汁を50%吸収した値です。

材料(2人分)

  • 里芋
    2個
  • れんこん(小)
    1/2節
  • ごぼう
    1/4本
  • にんじん
    1/4本
  • パプリカ(赤)
    1/4個
  • みょうが
    2個
  • 揚げ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    里芋はたわしで洗って、ざるに上げ乾かす。丸く皮をむいて8mm厚さに切る。

  2. 2

    れんこんは8mm厚さに切り、酢水につける。ごぼうはたわしで皮をこそげ、5mm幅の斜め切りにし、水につける。

  3. 3

    にんじんも8mm厚さの輪切りにする。

  4. 4

    パプリカは食べやすく切る。

  5. 5

    鍋に(A)を煮立て、ボウルに移す。

  6. 6

    油を熱し、(1)は5分、(2)は水気をきって2~3分、(3)は2分、(4)はさっと揚げる。油をきって(5)にひたし、10分以上置く。

  7. 7

    根菜を器に盛りつけ、漬け汁をかけ、みょうがの小口切りを添える。

  • 料理 今泉久美
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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