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れんこんとごぼうの絶品レシピ集｜根菜のうまみを活かした人気おかずメニュー・つくり方

根菜をおいしく！筑前煮・お煮しめバリエ

基本で簡単な筑前煮

基本で簡単な筑前煮

25分
285kcal
1.9g

筑前煮【本つゆ（めんつゆ）で味付け簡単】

筑前煮【本つゆ（めんつゆ）で味付け簡単】

40分
205kcal
0.2g

里芋と豚バラの筑前煮風【1/2日分の野菜使用】

里芋と豚バラの筑前煮風【1/2日分の野菜使用】

25分
616kcal
2.7g

筑前煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

筑前煮（基本の和食、おうちの和ごはん）

45分+
382kcal
2.9g

フライパンで簡単！基本の筑前煮（しっかり減塩レシピ）

フライパンで簡単！基本の筑前煮（しっかり減塩レシピ）

40分
317kcal
0.9g

フライパンで簡単！基本の筑前煮（ゆる減塩レシピ）

フライパンで簡単！基本の筑前煮（ゆる減塩レシピ）

40分
313kcal
1.5g

お煮しめ（電子レンジおせち）

お煮しめ（電子レンジおせち）

20分+
48kcal
1.4g

筑前煮（基本のおかずつゆ使用）

筑前煮（基本のおかずつゆ使用）

30分+
256kcal
2.1g

根菜のうまみが染みた煮物・汁物

根菜たっぷりすまし豚汁そば（賛否両論　笠原氏）

根菜たっぷりすまし豚汁そば（賛否両論　笠原氏）

15分
741kcal
4.1g

根菜たっぷりすまし豚汁（賛否両論　笠原氏）

根菜たっぷりすまし豚汁（賛否両論　笠原氏）

20分
276kcal
2.5g

根菜と鶏肉の煮物

根菜と鶏肉の煮物

20分
294kcal
1g

鶏肉と根菜のあめ煮

鶏肉と根菜のあめ煮

20分
276kcal
1g

簡単いり鶏【こんにゃくとたっぷり根菜・人気の定番】

簡単いり鶏【こんにゃくとたっぷり根菜・人気の定番】

20分
352kcal
2.1g

麩と根菜の和風煮物

麩と根菜の和風煮物

25分+
136kcal
2.3g

揚げ・焼き・和えで楽しむ！根菜の食感が活きるサラダ・副菜・アレンジ料理

ごぼうとれんこんのグリルマリネ

ごぼうとれんこんのグリルマリネ

20分+
187kcal
0.7g

焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き

焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き

40分+
482kcal
2.1g

根菜カレー

根菜カレー

15分
304kcal
2.1g

トマトジュースで！ごろっとチキンと根菜のスープカレー

トマトジュースで！ごろっとチキンと根菜のスープカレー

30分
623kcal
2.6g

和風カレー味の筑前煮

和風カレー味の筑前煮

20分
298kcal
1.6g

和風キーマカレー

和風キーマカレー

25分
293kcal
1.3g

揚げ野菜のサラダ

揚げ野菜のサラダ

10分
160kcal
1.3g

野菜の南蛮漬け

野菜の南蛮漬け

15分+
112kcal
1.3g

根菜の温サラダ

根菜の温サラダ

15分
113kcal
0.6g

根菜の真砂和え（たっぷり根菜のたらこ和え）

根菜の真砂和え（たっぷり根菜のたらこ和え）

15分
146kcal
1g

根菜の揚げびたし、しょうが風味

根菜の揚げびたし、しょうが風味

30分
171kcal
1.4g

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エネルギー
塩分

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