ごぼうの唐揚げ(基本の和食、おうちの和ごはん)

ごぼうの唐揚げ(基本の和食、おうちの和ごはん)

ころもを2段階でからめて、分厚く、香ばしく

調理時間
30分
エネルギー
220kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
4.7g
脂質
7.5g
食物繊維
6.5g
糖質
30.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ごぼう
    1本(200g)
  • 小麦粉
    大さじ6
  • 揚げ油
    適量
  • こしょう
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    ごぼうはたわしで洗う。7~8cm長さに切り、縦に4~6等分に切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせる。ごぼうを加えて混ぜ、10分置く。

  3. 3

    (2)に小麦粉大さじ4をふり、よく絡める。5分置いたら、残りの小麦粉を軽く絡める。

  4. 4

    フライパンに油を入れ(直径26cmのフライパンに2カップが目安)180℃に熱する。2~3本ずつまとめて入れる。中火で2~3分揚げ、上下を返す。さらに2〜3分揚げて、最後に強火で約1分揚げて取り出し、油をきる。

  5. 5

    好みでこしょうをふり、器に盛る。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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