ごぼうのたたき にんにく、しょうが風味

ごぼうのたたき にんにく、しょうが風味

ごぼうのフレッシュな香りと歯ざわりで

調理時間
10分
エネルギー
151kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
3.7g
脂質
4.4g
食物繊維
9.6g
糖質
18.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ごぼうはたわしでこすり洗いをし、4~5cm長さに切り、太いところは縦半分に切る。水に5分ほどさらす。青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、(1)のごぼうの水気をよくふきとって加え、軽く炒める。酒としょうゆをまわし入れ、すぐにふたをし2~3分蒸し煮にする。

  3. 3

    器に盛りつけ、(1)の青ねぎ、にんにく、しょうがを混ぜてのせ、香りづけのごま油をたらす。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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