きんめ鯛の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

きんめ鯛（金目鯛）の煮つけ【切り身を人気の甘辛味で】

• 20分
• 202kcal
• 1.9g

• きんめ鯛
• 主菜
• 20分以内

簡単本格ブイヤベース【味つけぴたり】

• 20分
• 277kcal
• 1.6g

• あさり
• えび
• きんめ鯛
• 主菜
• 20分以内
• 野菜1/2日分

きんめ鯛のから揚げ

• 20分
• 194kcal
• 0.8g

• きんめ鯛
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

切り身魚で簡単！アクアパッツァ

• 20分
• 200kcal
• 0.7g

• きんめ鯛
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

魚の酒蒸し中華ソースかけ

• 30分
• 251kcal
• 1.3g

• きんめ鯛
• ねぎ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

きんめ鯛のみそ漬け

• 15分+
• 159kcal
• 2.2g

• きんめ鯛
• 主菜
• 20分以内

きんめ鯛とあさりの酒蒸し

• 10分
• 154kcal
• 2.0g

• きんめ鯛
• あさり
• 主菜
• 10分以内

きんめ鯛のくず煮

• 30分
• 223kcal
• 2.1g

• きんめ鯛
• 豆腐
• 主菜

きんめ鯛とわかめの中鉢蒸し

• 25分
• 220kcal
• 1.0g

• きんめ鯛
• わかめ
• 卵
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩