かまぼこの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

茶碗蒸し【レンジで簡単】

• 10分
• 60kcal
• 1.2g

• 卵
• かまぼこ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

紅白おつまみかまぼこサンド【簡単おせちアレンジ】

• 20分
• 106kcal
• 1.6g

• かまぼこ
• 副菜
• 20分以内

名古屋風みそ煮込みうどん

• 15分
• 670kcal
• 5.1g

• 20分以内

だしを味わうお雑煮【白だしで簡単】

• 15分
• 207kcal
• 3.4g

• 餅
• 20分以内

冷やしたぬき混ぜうどん（うどんがうまいだししょうゆ使用）

• 5分
• 263kcal
• 2.7g

• かまぼこ
• 10分以内
• 電子レンジ

洋風モザイク寿司

• 60分
• 359kcal
• 2.0g

• 米
• きゅうり
• かまぼこ
• えび
• 生ハム
• 主食でゆる減塩

フライパンで簡単！茶碗蒸し【白だしで味付けぴたり】

• 15分
• 71kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• しめじ
• かまぼこ
• 副菜
• 20分以内

電子レンジで簡単！本つゆ雑煮（山本ゆりさんお墨付き）

• 5分
• 165kcal
• 2.3g

• 餅
• かまぼこ
• 10分以内
• 電子レンジ

電子レンジで簡単！白だし雑煮（山本ゆりさんお墨付き）

• 5分
• 159kcal
• 1.9g

• 餅
• かまぼこ
• 10分以内
• 電子レンジ

木の葉丼

• 15分
• 667kcal
• 4.6g

• かまぼこ
• チーズ
• 米
• 20分以内

かまぼこ三つ葉のわさびしょうゆ和え

• 10分
• 55kcal
• 0.8g

• かまぼこ
• 三つ葉
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ちゃんぽん風煮込みうどん

• 15分
• 592kcal
• 2g

• 豚肉
• かまぼこ
• キャベツ
• たけのこ
• 20分以内
• 主食でゆる減塩

ＳＯＹシートのブーケＴＥＭＡＫＩ

• 10分
• 366kcal
• 2.8g

• 大豆
• かまぼこ
• きゅうり
• 10分以内

かにかまぼこのベジシートＴＥＭＡＫＩ

• 15分
• 484kcal
• 4.6g

• 米
• きゅうり
• かまぼこ
• 20分以内

かまぼこの焼き肉風炒め【ヘルシー簡単アレンジ】

• 10分
• 141kcal
• 2.1g

• かまぼこ
• 副菜
• 10分以内