洋風モザイク寿司

洋風モザイク寿司

生ハムやクリームチーズなど、カジュアルな洋風の具を組み合わせて。

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調理時間
60分
エネルギー
359kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
10.4g
脂質
6g
食物繊維
2.7g
糖質
65.5g
野菜量
13.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(3人分・15✕20cmのバット1台分)

  • ご飯(炊きたてのもの)
    1.5合分(約500g)
(A)すし酢
  • 塩
    小さじ3/4
  • 砂糖
    大さじ1
  • 酢
    大さじ3
(B)白だしきゅうり
(C)チーズかまぼこ
  • かまぼこ(5mm角)
    1/4本分(約35g)
  • クリームチーズ(室温に戻す)
    1個(約15g)
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
(D)えびマヨ
  • むきえび(ゆでて厚みを半分に切る)
    6尾(約40g)
  • マヨネーズ
    小さじ2
(E)生ハムオニオン
  • 生ハム
    4枚(約20g)
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    大さじ1
  • レモン(いちょう切り)
    6切れ

つくり方

  1. 1

    すし飯をつくる。小さめのボウルに(A)を入れ、調味料が溶けるまで混ぜる。大きめのボウルにご飯を入れて(A)を回しかけ、全体を大きく混ぜ合わせる。すし酢がいきわたったら、しゃもじで切るように混ぜ、すし酢がなじんだら、うちわであおいで水けをとばしながら混ぜる。固く絞った濡れぶきんをかぶせて冷ます。

  2. 2

    具を準備する。(B)は、白だしにきゅうりを10分ほどつけ、キッチンペーパーで汁けを拭く。(C)は、かまぼことクリームチーズを混ぜ合わせる。

  3. 3

    15✕20cmのバットを横長におき、30✕40cmのラップを敷き込む。横幅が均等になるように4種類の具を敷き詰める。(D)のえびは断面を上にして並べ、マヨネーズを絞りかける。(E)の生ハムの上にたまねぎを散らす。

  4. 4

    (3)に(1)のすし飯を詰め、ラップをかけてフライ返しなどでしっかり押す。

  5. 5

    同じサイズのバットを(4)にのせ、水約1リットルを入れたボウル(500ml入りのペットボトル2本でもOK)をのせてしっかりと全体を押す。冷蔵庫に30分ほど入れて落ち着かせる。

  6. 6

    重しを取り、ラップの四隅を中央に向かって少し引っ張り、ラップごと取り出して上下を返す。四辺の側面がまっすぐになるように、スケッパーなどで内側に押さえて形を整える。濡れぶきんで包丁をふきながら、3✕4等分にして正方形になるように切る。

  7. 7

    ラップを取って切り分けたすしをきれいに並び替えて器に盛り、生ハムの上にレモンを2切れずつのせ、チーズかまぼこの上に黒こしょうをふる。

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  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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