生ハムの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

トマトのたたき風マリネ

• 5分+
• 202kcal
• 1.1g

• トマト・ミニトマト
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

イタリアントマトそうめん（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 355kcal
• 2.6g

• 生ハム
• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 20分以内

濃いだしトマトそうめん

• 15分
• 359kcal
• 3.1g

• 生ハム
• 20分以内

生ハムとバジルのイタリアンそうめん

• 15分+
• 375kcal
• 3.1g

• 生ハム
• 20分以内

生ハムとベビーリーフのとろたまサラダ麺（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 466kcal
• 4.4g

• トマト・ミニトマト
• 生ハム
• 卵
• 20分以内

洋風モザイク寿司

• 60分
• 359kcal
• 2.0g

• 米
• きゅうり
• えび
• 生ハム

フライパンでサラダピザ

• 10分
• 339kcal
• 2.0g

• 生ハム
• チーズ
• 10分以内

生ハム入り洋風なます

• 10分
• 90kcal
• 1.4g

• 生ハム
• 大根
• にんじん
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

しょうゆマヨドレッシングのクリスマスリースサラダ

• 10分
• 313kcal
• 1.9g

• ブロッコリー
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内

スパイス香る！生ハムとデュカのエスニックサラダ

• 15分
• 238kcal
• 1.0g

• 生ハム
• レタス類
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

つぶつぶ野菜のさわやかドレッシングサラダ（食物繊維リッチ スムージー使用）

• 15分
• 118kcal
• 2.0g

• レタス類
• 生ハム
• 副菜
• 20分以内

生ハムチーズ巻き

• 20分+
• 362kcal
• 1.1g

• 米
• 生ハム
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

生春巻き３種

• 45分
• 449kcal
• 2.2g

• えび
• 牛肉
• 生ハム
• 副菜

ブルーベリーと生ハムのさわやかドレッシングサラダ（ピュレフルーツ　そのまま食べるすりおろしパインミックス使用）

• 10分
• 75kcal
• 0.5g

• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

おかずなます

• 10分
• 52kcal
• 1.0g

• 玉ねぎ
• パプリカ
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

イタリアンちらし

• 20分+
• 411kcal
• 2.2g

• 米
• 生ハム
• クリームチーズ
• チーズ
• 20分以内

かぶの簡単マリネ

• 10分
• 81kcal
• 1.6g

• かぶ
• 生ハム
• 玉ねぎ
• 副菜
• 10分以内

焼き里芋のオードブル

• 10分
• 116kcal
• 0.9g

• 里芋
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

菜の花と生ハムのパスタ

• 20分
• 430kcal
• 2.4g

• スパゲッティ・パスタ
• 菜の花
• 生ハム
• 20分以内

菜の花と玉ねぎと生ハムのサラダ

• 10分+
• 156kcal
• 1.7g

• 菜の花
• 玉ねぎ
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内

クレソンと生ハムの和えそば

• 10分
• 363kcal
• 2.4g

• クレソン
• 生ハム
• 10分以内

変わりちらしずし

• 15分+
• 368kcal
• 0.8g

• 米
• 生ハム
• アボカド
• 20分以内

魚介とチーズのオードブル　３種

• 15分+
• 97kcal
• 1.4g

• えび
• クリームチーズ
• チーズ
• 生ハム
• いか
• 副菜
• 20分以内

マンゴーと大根の和風レモンマリネ

• 10分+
• 68kcal
• 0.3g

• 生ハム
• 大根
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

菜の花と生ハムのサラダ【レモンドレッシングで】

• 10分
• 131kcal
• 0.9g

• 菜の花
• 生ハム
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

生ハム、りんご、ルッコラのサラダ

• 10分
• 110kcal
• 0.5g

• 生ハム
• りんご
• ルッコラ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

ごちそうちらしずし

• 20分
• 332kcal
• 1.3g

• 米
• 生ハム
• 20分以内

簡単イタリアン風　生ハムアスパラサラダ

• 10分
• 83kcal
• 0.9g

• 生ハム
• アスパラガス（グリーン）
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩