イタリアントマトそうめん(賛否両論 笠原氏)

イタリアントマトそうめん(賛否両論 笠原氏)

トマトジュースのつゆでイタリアンそうめん!

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調理時間
15分
エネルギー
355kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
14.6g
脂質
6.4g
食物繊維
2.7g
糖質
58.7g
野菜量
82g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、つゆを60%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 生ハム
    30g
  • モッツァレラチーズ
    30g
  • そうめん
    3束
  • ベビーリーフ
    20g
  • 黒こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    生ハムは1cm幅に切る。モッツァレラチーズは2cm角に切る。

  2. 2

    そうめんはゆでて冷水にとり、水気を切って器に盛りつける。

  3. 3

    生ハムを(2)の中央に盛りつけ、モッツァレラチーズをのせ、ベビーリーフをちらす。(A)を注ぎ、黒こしょうをふる。

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