つぶつぶ野菜のさわやかドレッシングサラダ(食物繊維リッチ野菜果実飲料使用)

つぶつぶ野菜のさわやかドレッシングサラダ(食物繊維リッチ野菜果実飲料使用)

野菜と果実たっぷりのドレッシングでさわやかな味わい

調理時間
15分
エネルギー
117kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
7.6g
脂質
6.7g
食物繊維
3.1g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ミニトマト
    4個
  • サニーレタス
    1と1/2枚
  • レタス
    3枚
  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • 赤玉ねぎ
    10g
  • ベビーリーフ
    1袋
  • 生ハム
    5枚
(A)つぶ野菜ドレッシング

つくり方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切り、サニーレタス、レタスは食べやすい大きさにちぎる。パプリカ、赤玉ねぎは薄切りにして水にさらし、ざるに上げて水気を切る。生ハムは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    (A)をボウルに合わせ、混ぜ合わせておく。

  3. 3

    皿に(1)を盛り、(2)のドレッシングをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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