フライパンでサラダピザ

フライパンでサラダピザ

生ハムやルッコラでおしゃれに

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調理時間
10分
エネルギー
350kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
14.7g
脂質
16.8g
食物繊維
2.6g
糖質
34.5g
野菜量
118.2g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • ピザ生地(市販・直径19cm)
    1枚
  • 生ハム
    3枚
  • ルッコラ
    20g
  • トマト
    1/2個
  • パルミジャーノチーズ
    10g
  • ピザ用チーズ
    30g
  • オリーブオイル
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    生ハムは食べやすい大きさに、ルッコラは3cm長さに切る。トマトは乱切り、パルミジャーノチーズはピーラーで削る。

  2. 2

    温めたフライパンにオリーブオイル大さじ1/2をぬってピザ生地をのせ、(A)をぬり、チーズを生地の上と周囲におき、4分ほど焼く。

  3. 3

    器に盛りつけて(1)をのせ、オリーブオイル大さじ1/2をかける。

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  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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