生ハムとバジルのイタリアンそうめん

生ハムとバジルのイタリアンそうめん

オリーブオイルの風味とトマトと和風だしのうま味が絶品!

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調理時間
15分+
エネルギー
375kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
14.4g
脂質
7.5g
食物繊維
2.7g
糖質
61.8g
野菜量
162.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は(A)を80%摂取し、粉チーズを5g、オリーブオイルを小さじ1使用した場合の値です。調理時間に冷やす時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 生ハム
    4枚
  • バジル
    10g
  • そうめん
    3束
  • 粉チーズ
    適量
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • オリーブオイル
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    生ハムは食べやすい大きさに切り、バジルも食べやすい大きさにちぎる。(A)は合わせて冷やしておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛る。生ハム、バジルをちらして(A)を注ぎ、粉チーズ、黒こしょうをふってオリーブオイルをかける。

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