めちゃラク！栽培セットで育てた野菜で作るおすすめレシピ22選

ミニトマトたっぷりのいろどりレシピ

白身魚の和風アクアパッツァ

• 15分
• 155kcal
• 2.3g

• あさり
• たら
• 主菜
• 20分以内

ミニトマトのハニーマリネ

• 10分
• 52kcal
• 0.4g

• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

ミニトマトとアスパラのおひたし

• 10分+
• 37kcal
• 2.0g

• トマト・ミニトマト
• アスパラガス（グリーン）
• 副菜
• 10分以内

ダブルトマトのリコピンリッチパスタ

• 15分
• 687kcal
• 2.4g

• ベーコン
• トマト・ミニトマト
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

ミニトマトのイタリアンそうめん

• 10分
• 443kcal
• 2g

• トマト・ミニトマト
• ツナ缶
• 10分以内

Ｗトマトのミネストローネ

• 20分
• 141kcal
• 1.2g

• ベーコン
• トマト・ミニトマト
• 汁物・スープ
• 20分以内

ジューシーな小なすを楽しむ！

小なすと夏野菜の揚げびたし

• 20分+
• 164kcal
• 1.2g

• なす
• かぼちゃ
• 副菜
• 20分以内
• 野菜100g副菜

小なすと鶏肉のトマト煮

• 25分
• 229kcal
• 0.8g

• 鶏肉
• なす
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

小なすと豚肉のガーリック炒め

• 10分
• 387kcal
• 1.3g

• なす
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

揚げ小なすのおろしうどん

• 15分
• 298kcal
• 3.7g

• なす
• 大根
• 20分以内

小粒でもしっかり辛い！プチトウガラシのうま辛レシピ

きゅうりのピリ辛漬け

• 10分+
• 56kcal
• 0.9g

• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏肉と唐辛子の甘辛炒め

• 20分
• 384kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

和風ペペロンチーノ

• 20分
• 622kcal
• 2g

• ベーコン
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内
• 栄養素3項目主食

アレンジ自在！とうがらし万能しょうゆだれ

• 10分
• 76kcal
• 2.1g

• 10分以内

バジルの香りでおしゃれな一品

トマトとチーズのブルスケッタ

• 15分
• 107kcal
• 0.6g

• パン
• カマンベールチーズ
• チーズ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

生ハムとバジルのイタリアンそうめん

• 15分+
• 416kcal
• 3.6g

• 生ハム
• 20分以内

リコピンリッチマルゲリータ

• 10分
• 318kcal
• 1.1g

• モッツァレラチーズ
• チーズ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

カプレーゼサラダ

• 10分
• 175kcal
• 1.1g

• モッツァレラチーズ
• チーズ
• トマト・ミニトマト
• 副菜
• 10分以内
• 野菜100g副菜

食欲がすすむ！しそのさわやかレシピ

青じそ香る！肉そぼろ和えそうめん

• 15分
• 621kcal
• 2.1g

• ひき肉
• 豚肉
• 20分以内

ささみのしそチーズ焼き

• 15分
• 273kcal
• 2.5g

• チーズ
• しそ（青じそ・大葉）
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

きゅうりとささみの梅しそ和え

• 10分
• 75kcal
• 1.8g

• きゅうり
• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 副菜
• 10分以内

彩り鮮やか！夏野菜の和風ラタトゥイユ

• 15分
• 151kcal
• 0.6g

• なす
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• 野菜1/2日分